谁在挑选饮品？

为学校假期囤货的家长

对照产品标签，比较经典款和无糖款。不要只凭熟悉的品牌或水果口味来判断饮品含有多少糖。

希望避免摄入咖啡因的家庭

如果家里需要避免咖啡因，请选择明确标注不含咖啡因的饮品。无糖可乐不一定不含咖啡因。

英格兰学校食品采购人员

为学校场所的学生采购饮品，与为家中准备零食是两回事。需要根据具体场所和产品核对适用的学校食品标准。

需要查看哪些信息？

为家中准备零食时，先确定对糖分和咖啡因的要求，再挑选口味或包装规格。如果饮品要在学校供应，请先确认适用哪些规定，再下单。

关注重点 查看内容 你的需求
糖分 比较具体款式每 100 ml 的糖含量。从经典配方换成无糖配方时，再次查看营养成分表。 学校假期期间买零食时，我想了解饮品会带来多少糖分。
咖啡因 查看产品是否明确标注不含咖啡因，并核对包装上的配料表。Pepsi UK 标明经典款 Pepsi Max 含有咖啡因，而 Pepsi Max Caffeine Free 则不含咖啡因。 如果家里要避免摄入咖啡因，只选无糖可乐还不能解决问题。
口味 先选好准备购买的可乐、柠檬青柠或水果味款式，再查看该款的糖分和咖啡因信息。口味名称不能代表营养数据。 我们可能更喜欢非可乐类饮品，但仍想用同一标准对比它和可乐的产品标签。
包装规格 查看包装内的容器数量及每个容器的容量。将计划提供的饮用量与标签上的建议份量进行比较。 只有容器大小和数量符合我们的计划，多包装装才适合囤货。
学校场景 确认饮品是否会在学校场所提供给学生。对于英格兰的公费学校，请查看现行学校食品标准和具体产品信息。 我需要区分在家吃零食的采购和学校供餐的采购。

常见选购误区

  • 根据品牌或水果口味判断糖分

    同一品牌下的不同款式，糖分可能各不相同。Pepsi UK 标明经典款 Pepsi 每 100 ml 含 4.5 g 糖，而 Coca-Cola GB 将 Sprite Zero 描述为无糖饮品。

    比较饮品时，请查看具体包装上每 100 ml 的糖含量。

  • 认为所有无糖可乐都不含咖啡因

    Pepsi UK 的资料显示，经典款 Pepsi Max 的配料中含有咖啡因，并单独说明 Pepsi Max Caffeine Free 不含咖啡因。

    如果需要避免摄入咖啡因，请选择明确标注不含咖啡因的款式，并查看配料表。

  • 把学校食品规定套用到所有家庭零食上

    英国教育部的学校食品指南适用于英格兰公费学校向学生提供的食品和饮品，并不会对所有家用饮品进行分类。

    为学校采购时，请核对相关地区、场所和产品适用的现行规定；在家准备零食时，则应根据家庭需求比较饮品标签。

品牌与款式参考

以下示例说明了为什么要看具体款式：单凭品牌名称，无法确定饮品的糖分或咖啡因含量。

Coca-Cola

适合想了解具体无糖且不含咖啡因款式的消费者参考。

  • Coca-Cola GB 表示，Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free 不含糖，也不含咖啡因。
  • 这一说明仅适用于该款产品，并不代表所有 Coca-Cola 饮品。

Pepsi

经典款、无糖款和无糖无咖啡因款的标签信息各不相同，选购时需要分别核对。

  • Pepsi UK 表示，Pepsi Max Caffeine Free 不含糖，也不含咖啡因。
  • Pepsi UK 标明经典款 Pepsi Max 含有咖啡因，经典款 Pepsi 每 100 ml 含 4.5 g 糖。

Sprite

柠檬青柠口味，可用于对比经典款和无糖款。

  • Coca-Cola GB 将 Sprite Zero 描述为无糖款。
  • 请根据具体款式及其营养成分表做选择，不要只看 Sprite 这个名称。

Fanta

水果味饮品参考，口味和配方都值得留意。

  • Coca-Cola GB 标明 Fanta Orange 不含咖啡因。
  • 不含咖啡因并不代表所有 Fanta 款式的糖分都相同；请查看具体产品标签。

Dr Pepper

另一种口味选择；Tesco Groceries 的商品列表中有经典款和标注 Zero 的款式。

  • Tesco Groceries 的商品列表包含 Dr Pepper 多包装装和 Dr Pepper Zero 2L。
  • 商品列表无法说明所有 Dr Pepper 款式的糖分或咖啡因含量；请查看包装。

Tesco

在汽水商品列表中，Tesco 自有品牌饮品与其他品牌饮品一同列出。

  • Tesco Groceries 列出了自有品牌的 No Added Sugar Cloudy Lemonade。
  • 产品名称带有“无添加糖”，仍不能替代对具体营养成分表的查看。

Joybuy 汽水精选

以下商品包括一款柠檬水和几款适合在家享用的可乐多包装装，可用于准备学校假期零食。请查看各款包装上的信息，确认是否符合家里对糖分和咖啡因的要求。

7 Up 柠檬水 Zero，24 罐 × 330 ml

7 Up 柠檬水 Zero 24 罐 × 330 ml

如果在家准备零食时更喜欢非可乐口味，可以考虑这款柠檬水。包装内含 24 罐，每罐 330 ml；请查看营养成分表和配料表，了解具体糖分信息以及家中需要留意的成分。

前往 Joybuy 查看
Diet Coke 无咖啡因款，24 罐 × 330 ml

Diet Coke No Caffeine 24 罐 × 330 ml

这款可乐不含咖啡因，适合希望避免摄入咖啡因的家庭。包装内含 24 罐，每罐 330 ml；与其他可乐比较时，请查看具体包装上的营养成分表和配料信息。

前往 Joybuy 查看
Pepsi Max Caffeine Free，24 罐 × 330 ml

Pepsi Max Caffeine Free 24 罐 × 330 ml

如果既要控制糖分又要避免咖啡因，可以考虑这款可乐：Pepsi UK 表示 Pepsi Max Caffeine Free 两者皆不含。包装内含 24 罐，每罐 330 ml；如果家里需要留意甜味剂或苯丙氨酸来源，请查看配料表。

前往 Joybuy 查看
Pepsi Max Cherry，8 罐 × 330 ml

Pepsi Max Cherry 8 罐 × 330 ml

樱桃可乐口味，包装内含 8 罐，每罐 330 ml。该款记录的配料中包括咖啡因；如果需要避免咖啡因，请改选明确标注不含咖啡因的款式。同时也请查看这款产品的营养成分表和配料表。

前往 Joybuy 查看
Pepsi Max，24 罐 × 330 ml

Pepsi Max 24 罐 × 330 ml

可乐口味，包装内含 24 罐，每罐 330 ml。Pepsi UK 的资料显示，Pepsi Max 配料中含有咖啡因，因此这不是无咖啡因款。比较糖含量时，请查看包装上的营养成分表。

前往 Joybuy 查看

汽水选购常见问题

无糖汽水就一定符合学校食品规定吗？

不一定。英国教育部表示，英格兰公费学校向学生提供食品和饮品时，必须遵守学校食品标准。为该场所采购前，请查看现行标准和具体产品信息；仅凭“无糖”标示，无法确定饮品是否符合规定。

英格兰的学校食品标准适用于买回家吃的假期零食吗？

英国教育部提到的相关标准，适用于在英格兰学校场所向学生提供的食品和饮品，并不适用于普通家庭购买的家用饮品。准备家庭零食时，可以根据家中需求比较具体饮品的营养成分表和配料表。

怎样选择不含糖和咖啡因的可乐？

选择明确标注不含咖啡因的款式，并查看包装上的糖分信息。Coca-Cola GB 表示，Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free 既不含糖也不含咖啡因；Pepsi UK 对 Pepsi Max Caffeine Free 也作了同样说明。经典款 Pepsi Max 的配料中则标有咖啡因。

水果味汽水一定比可乐含糖少吗？

仅凭口味名称无法得出结论。Pepsi UK 标明经典款 Pepsi 每 100 ml 含 4.5 g 糖，而 Coca-Cola GB 将 Sprite Zero 介绍为无糖柠檬青柠饮品。请比较你正在考虑的具体水果味饮品和可乐款式每 100 ml 的糖含量。

经常买饮品搭配零食，为什么要查看糖分？

查看每 100 ml 的糖含量，可以了解每种饮品带来的糖分，而不是只根据口味或品牌名称来判断。英国国家医疗服务体系（NHS）指出，过多摄入含糖食品和饮料是导致蛀牙的常见因素之一。因此，准备学校假期零食时，查看具体产品标签很有必要。