哪些人适合选择这类可乐？

想要符合特定标签描述的消费者

如果你要求产品标注“无添加糖”，具体瓶装或罐装商品上的字样，比熟悉的“健怡”或“无糖”名称更重要。你也可以通过营养成分表，单独比较每 100 ml 的糖含量。

计划第一次采购、需要选择包装规格的人

瓶装和罐装多包装对冰箱及橱柜空间的要求不同。选择大包装前，先想想家里大概会喝掉多少可乐。

需要留意咖啡因的消费者

无糖和不含咖啡因是两回事。如果咖啡因是你选择产品时的重要考虑因素，请找明确标注“不含咖啡因”的款式，并查看该包装上的配料表。

购买前要检查什么？

先看与糖相关的标签描述，再检查配料和包装规格。Tesco 将其 Diet Cola 2 L 标注为“无添加糖”；Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 的示例则标注为无糖或不含糖的选择，但这并不能证明每个款式都有相同的标签描述。

优先考虑事项 检查内容 你的需求
与糖相关的标签描述 仔细阅读包装上的具体标注。“无添加糖”说明产品中添加了什么；“无糖”说明产品的含糖量。还要单独比较每 100 ml 中“其中糖”的含量。 我需要的是明确标注“无添加糖”的产品，而不是只根据“健怡”或“无糖”这样的名称来选择。
咖啡因和甜味剂 查看具体款式的配料表。如有需要，确认包装上明确标注不含咖啡因，并留意配料中列出了哪些甜味剂。 如果我需要避免咖啡因或某种甜味剂，就要在把商品放进购物篮前检查具体包装。
包装规格 比较标注的瓶装容量或罐装数量及容量。考虑储存空间，并想想自己更喜欢一瓶开封后慢慢喝，还是单独的小罐装。 如果我想尝试某款可乐，或储存空间有限，小包装多罐装更合适；只有确定能喝完时，我才会选大包装。
日常饮用 查看饮料是否含咖啡因，并考虑自己打算多久喝一次汽水可乐。英国心脏基金会指出，即使是无糖汽水也具有酸性。 我会把可乐当作软饮料来选择，不会因为它标注无糖，就认为它可以代替全天饮用的水。

常见选购误区

  • 把“无糖”理解成“无添加糖”

    这两种说法回答的是不同问题。仅凭产品名称中的“无糖”，无法判断包装上是否明确标注“无添加糖”。

    先核对所购商品上的具体字样，再查看每 100 ml 中“其中糖”的含量。

  • 以为无糖就不含咖啡因

    Joybuy 介绍的 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 示例均标注含有咖啡因。不含咖啡因的产品则是单独标明的款式。

    如果你在意咖啡因，请选择明确标注不含咖啡因的产品，并确认具体包装上的配料信息。

  • 把无糖汽水可乐当作日常饮水的替代品

    英国心脏基金会指出，无糖汽水仍可能具有酸性，频繁饮用或会损伤牙釉质。

    日常饮水时记得选择白水，也要留意自己喝汽水可乐的频率。

相关品牌参考

以下示例展示了不同产品在标签描述和款式上的差异。仅凭品牌名称，无法确认每种包装上的标签描述或配料信息。

Tesco

Tesco 将其 Diet Cola 2 L 描述为一款“无添加糖”的可乐味软饮料。

  • 产品描述使用了“无添加糖”这一具体说法。
  • 所列饮料含有咖啡因和甜味剂；“健怡”不代表不含咖啡因。

Coca-Cola

Coca-Cola Zero Sugar 是一款品牌无糖产品，有罐装多包装可选；品牌还推出了单独命名的 Zero Caffeine 款式。

  • Joybuy 所列的 Coca-Cola Zero Sugar 24 罐装产品，每 100 ml 含糖量为 0 g。
  • 这款 Joybuy 商品标注含有咖啡因和甜味剂。如果你在意其中任何一项，请确认具体款式。

Pepsi

Pepsi Max 是一款不含糖的可乐；此外也有单独命名的不含咖啡因 Pepsi Max 产品。

  • Joybuy 所列的 Pepsi Max No Sugar 8 罐装产品，每 100 ml 含糖量为 0 g。
  • 这款产品标注含有咖啡因、阿斯巴甜和安赛蜜。选择时请检查具体款式的配料表。

Joybuy 上的可乐选择

以下罐装多包装提供不同规格，涵盖普通款和明确标注不含咖啡因的款式。如果你需要包装上明确写有“无添加糖”，请在选择前核对包装上的具体字样：“不含糖”或“健怡”产品名称并不能证明它符合这一标签描述。

Pepsi Max No Sugar 无糖可乐，8 罐 × 330 ml

Pepsi Max No Sugar 8 × 330 ml

8 罐装适合第一次采购时选择较小的多包装。Joybuy 标注这款产品每 100 ml 含糖量为 0 g，配料中含有咖啡因、阿斯巴甜和安赛蜜。如果你需要明确标注“无添加糖”，请查看包装上的具体字样。

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Diet Coke Caffeine Free 无咖啡因可乐，8 罐 × 330 ml

Diet Coke Caffeine Free 8 × 330 ml

这款明确标注不含咖啡因的产品为 8 罐装，每罐 330 ml。如果甜味剂或具体的含糖量标签会影响你的选择，请查看包装上的相关信息。

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Coca-Cola Zero 无糖可乐，12 罐 × 330 ml

Coca-Cola Zero 12 × 330 ml cans

如果你比起瓶装更喜欢单罐装饮料，可以选择这款 12 罐装。不要认为“Zero”同时说明了产品的含糖量、咖啡因和甜味剂情况，请查看包装上的具体标签、咖啡因及甜味剂信息。

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Diet Coke 健怡可乐，18 罐 × 330 ml

Diet Coke 18 × 330 ml cans

这款 18 罐装比 8 罐装更适合作为大批量的首次采购。请确认包装规格是否符合你的储存和饮用需求，并查看产品上的含糖量标签和配料表。

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Pepsi Max Caffeine Free 无咖啡因无糖可乐，24 罐 × 330 ml

Pepsi Max Caffeine Free 24 × 330 ml

这款明确标注不含咖啡因的产品包含 24 罐独立装，每罐 330 ml。作为首次采购，可以先考虑大包装是否适合你的需求。请查看包装上的甜味剂和具体含糖量标签。

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关于可乐标签和饮用的常见问题

“无添加糖”和“无糖”是一回事吗？

不是。“无添加糖”说明产品中添加了什么，而“无糖”说明产品的含糖量。如果你需要前一种标签描述，请在具体包装上确认；比较含糖量时，则应单独查看每 100 ml 中“其中糖”的含量。

无糖可乐含有咖啡因吗？

可能含有。Joybuy 所列的 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 示例均含有咖啡因，同时也有单独标注不含咖啡因的款式。不要只看“无糖”字样，请查看具体商品的名称和配料表。

无糖可乐适合代替全天饮用的水吗？

应把可乐当作软饮料，而不要因为它标注无糖，就认为它可以代替水。英国国家医疗服务体系（NHS）将健怡、无糖和无添加糖饮料列为含糖饮料的替代选择，并建议在相关情况下查看咖啡因信息。

无糖就代表汽水可乐不会伤牙吗？

不是。英国心脏基金会指出，即使是无糖汽水也具有酸性，频繁饮用可能损伤牙釉质。决定多久喝一次可乐时，含糖量和酸性是需要分别考虑的因素。