哪些人需要查看标签？

度假时想选无糖饼干的人

无论是自助式度假住宿，还是想带一包饼干出门旅行，都要仔细确认具体的糖分声明。Tesco 将 McVitie's The Light One 标为减糖产品，但配料中含有糖；名称里的“Light”并不代表无糖。

想选合适包装规格的出行者

短途出行和多人共享的自助式住宿，所需的饼干数量可能不同。Tesco Marketplace 上的 Diablo 为 150g 装，Sainsbury's 上的 Siro 为 300g 装，Asda 上的 Gullón Zero 为 400g 装。

关注配料和过敏原信息的消费者

无糖和不添加糖声明并不代表产品不含过敏原。各零售商上架的 Gullón、Siro 和 Diablo 产品都含有小麦；还要查看实物包装上的牛奶、大豆及其他相关过敏原信息。

购买前要检查什么？

先确认自己需要哪种糖分声明，再考虑甜味剂、配料，以及出行时要带多少。

关注重点 检查内容 你的需求
糖分声明 区分“无糖”“不添加糖”和“减糖”。查看配料表和每 100g 含糖量：Tesco 标注 McVitie's The Light One 每 100g 含糖 8.9g，且配料中含有糖和部分转化糖浆。 如果我明确想买无糖饼干，减糖标签就不符合我的要求。不添加糖的声明也需要单独看待。
甜味剂 查看包装上的甜味剂名称和相关警示。Asda 标注 Gullón Zero 含异麦芽糖醇和麦芽糖醇；Asda 和 Sainsbury's 均在各自的 Gullón 和 Siro 产品信息中标注了过量食用可能产生轻泻作用的警示。 出行时，如果要带上几份不熟悉的饼干，我想先了解其中含有哪些成分。
过敏原 查看当前实物包装上的过敏原声明，不要只看糖分标注。所列 Gullón、Siro 和 Diablo 产品均含有小麦；它们的牛奶和大豆信息有所不同。 如果要和他人分享饼干，我需要核对确切配料和可能含有的微量成分。
包装与储存 比较包装规格：Tesco Marketplace 上的 Diablo 为 150g 装，Sainsbury's 上的 Siro 为 300g 装，Asda 上的 Gullón Zero 为 400g 装。查看储存说明，并按照包装要求避免饼干受热或受潮。 短途出行时，小包装可能更方便我吃完；多人出行的话，如果有合适的储存条件，也可以考虑大包装。

常见购买误区

  • 把“Light”误当成无糖

    Tesco 称 McVitie's The Light One 的含糖量比平均水平的消化饼干低 30%，但标注的每 100g 含糖量为 8.9g，配料中也含有糖。因此，它与标注为无糖的饼干并不是同一种选择。

    如果无糖声明对你很重要，请查看包装正面、配料表和营养成分表，不要只凭产品名称判断。

  • 忽略甜味剂警示

    Asda 上的 Gullón Zero 和 Sainsbury's 上的 Siro 产品信息均提示，过量食用可能产生轻泻作用。计划带多少饼干出门时，也要考虑这项警示。

    请查看包装上的甜味剂和警示信息，尤其是你不熟悉这款饼干时。

  • 以为无糖就不含过敏原

    所列 Gullón、Siro 和 Diablo 产品均含有小麦。根据具体产品不同，产品信息还会标出含有牛奶或大豆成分，或可能含有这些成分的微量残留。

    每次购买时都要查看实物包装上的过敏原声明；如果是为他人选购，尤其要注意。

  • 没有储存计划就买大包装

    300g 或 400g 的包装在短途旅行期间可能会一直处于开封状态。Gullón 和 Siro 的产品信息均建议存放于阴凉干燥处，避免阳光直射。

    选择预计能吃完的规格；如果旅途中要开封，可以带上密封容器或密封袋。

品牌与产品标签参考

以下示例针对零售商上架的具体产品；仅凭品牌名称，不能判断该品牌旗下所有饼干的糖分声明。

Gullón

Asda 将 Gullón Zero Digestive Original Biscuits 列为 400g 装，标签标注“不含糖”和“无糖”。

  • Asda 的产品信息标注，产品含有 65% 全麦面粉，每 100g 含糖量低于 0.5g。
  • 产品含有小麦，使用异麦芽糖醇和麦芽糖醇，并带有过量食用可能产生轻泻作用的警示。

Siro

Sainsbury's 上架了 300g 装的 Siro Sugar Free Digestive Biscuits。

  • Sainsbury's 的产品信息标注，每 100g 含糖 0.5g、膳食纤维 13g。
  • 产品含有小麦，可能含有牛奶和大豆，并带有过量食用可能产生轻泻作用的警示。

Diablo

Tesco Marketplace 上架了 150g 装的 Diablo No Added Sugar Digestive Cookies。标注的声明是“不添加糖”，而不是“无糖”。

  • 小包装适合短途出行时选择不同的携带份量。
  • 产品信息标注含有麦芽糖醇，并将小麦、牛奶和大豆列为配料。

McVitie's

Tesco 将 McVitie's Digestives The Light One 标为减糖消化饼干，而非无糖饼干。

  • Tesco 称其含糖量比平均水平的消化饼干低 30%。
  • Tesco 标注其每 100g 含糖 8.9g，配料中还含有糖和部分转化糖浆。

Joybuy 无糖消化饼干

这款无糖消化饼干为 400g 装，适合考虑用于多人分享，或较长时间的自助式旅行。

Gullon Zero 无糖原味消化饼干，400g 装

Gullon Zero 无糖原味消化饼干 400g

可以根据同行人数，考虑 400g 装是否适合大家分享。产品信息标注每 100g 含糖量低于 0.5g，含有小麦、异麦芽糖醇和麦芽糖醇；还提示过量食用可能产生轻泻作用。请查看包装，确认是否可能含有牛奶和大豆的微量成分。

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常见问题

减糖和无糖是一回事吗？

不是。Tesco 称 McVitie's The Light One 的含糖量比平均水平的消化饼干低 30%，但标注的每 100g 含糖量为 8.9g，配料中也含有糖。如果你需要无糖产品，请认准明确的无糖声明，并查看配料表和营养成分表。

为什么有些无糖消化饼干带有甜味剂警示？

Asda 和 Sainsbury's 上架的 Gullón 和 Siro 产品使用多元醇甜味剂，并提示过量食用可能产生轻泻作用。决定旅行时带多少之前，请阅读包装上的警示信息。

无糖消化饼干也不含小麦吗？

不一定。相关零售商信息中列出的 Gullón Zero、Siro 和 Diablo 产品都含有小麦。糖分声明不代表产品适合过敏人群，请查看实物包装上的过敏原声明。

夏日出行期间该如何储存消化饼干？

请遵循包装上的储存说明。Gullón 和 Siro 的产品信息均建议存放于阴凉干燥处，避免阳光直射；开封后放入密封容器或密封袋，有助于防止受潮。