哪些人需要重点检查哪些信息？

需要避开特定过敏原的旅行者

如果你需要避开麸质、牛奶、花生、树坚果或大豆，请逐一对照每款零食棒的完整成分和过敏原声明。标注不含某一种过敏原，并不代表也不含其他过敏原。

需要无麸质零食的消费者

请确认准备带上路的产品明确标注“无麸质”。以燕麦为原料、不含小麦、无乳糖和纯素等说明，回答的是不同问题。

可以吃坚果的纯素或无乳制品饮食旅行者

水果坚果棒和一些燕麦烘焙棒可能符合这类饮食偏好；如果你还需要避开花生或其他过敏原，请检查具体配方和预防性过敏原提示。

选购前需要检查什么？

先确定自己绝不能妥协的要求，再仔细阅读具体包装上的配料表和预防性过敏原提示。

关注事项检查内容你的需求
过敏原声明 查看配料表，确认配方中使用了哪些过敏原。还要单独查看“可能含有”提示，了解是否存在无意带入的可能；相关说明可参考英国食品标准局（Food Standards Agency）。 无论包装正面如何标注，我都需要确认这款具体产品是否含有我需要避开的过敏原。
无麸质标识 认准明确的“无麸质”标注。英国乳糜泻协会（Coeliac UK）说明，标注为无麸质的食品，麸质含量不得超过 20 ppm；不要仅凭燕麦成分、纯素属性或无乳糖标注来判断。 如果我需要无麸质零食棒，我希望产品本身明确标注，而不是根据成分自行推断。
其他饮食声明 先确认纯素或无乳制品标注符合你的需求，再查看坚果、花生、大豆和牛奶相关声明。选购蛋白棒时，还要检查蛋白质来源。 即使是纯素或无乳制品产品，也必须符合我对其他过敏原的要求。
假期出行准备 保留产品包装，方便随时查看产品信息。乘飞机出行时，请查看出发机场、航空公司和目的地的相关规定；英国政府指南指出，手提行李中的食物可能会导致额外的安检。 我希望在出发前确认携带的食品，并在旅途中也能查到零食棒的成分信息。

常见选购误区

  • 以为“无特定成分”就代表不含所有过敏原

    无麸质零食棒仍可能含有花生、牛奶、大豆或树坚果。例如，Nature Valley 将 Protein Peanut & Chocolate 标注为无麸质，但 Joybuy 的过敏原声明列出了花生、大豆和牛奶。

    先确定需要避开的过敏原，再查看当前包装上的配料表和预防性过敏原提示。

  • 想当然地认为燕麦棒或无乳糖零食棒就是无麸质

    Nature Valley 表示，其 Crunchy Oats & Dark Chocolate 不适合无麸质饮食。Alpen 则表示，其产品含有来自小麦、大麦或燕麦的麸质。

    如果无麸质适用性对你很重要，请选择明确标注无麸质的产品，不要只根据谷物种类或其他饮食声明来判断。

  • 只看零食棒的类型，不看具体配方

    水果坚果棒可能含有树坚果，蛋白棒则可能含有花生、大豆或牛奶。Joybuy 上 nākd. Cocoa Orange 的过敏原声明列出了腰果，并提示可能含有其他过敏原。

    请检查具体口味和包装。如果 nākd. Cocoa Orange 含有腰果或其预防性提示与你的要求冲突，就不要选择这款产品。

  • 临出发才检查旅行规定

    英国政府指南指出，手提行李中的食物可能影响安检成像，需要人工开包检查。

    请将产品信息与零食一同保留，并在出行前确认机场、航空公司和目的地的相关规定。

值得留意的品牌系列

以下品牌示例说明，饮食声明需要落实到具体产品逐一核实。即使属于同一系列，不同零食棒也未必适合同一种饮食要求。

nākd.

nākd. 表示，其水果坚果棒为纯素、无麸质、不含小麦且不含乳制品。但如果你需要避开所有坚果，这个系列并不适合。

  • 品牌为旗下水果坚果系列标明了多项饮食声明。
  • Joybuy 上 nākd. Cocoa Orange 的成分含腰果，并提示可能含有其他坚果、花生和大豆。

TREK

TREK 表示，其 Original Oat 燕麦烘焙棒为纯素、无麸质，并含有 10 g 植物蛋白。

  • TREK 明确将 Original Oat 标注为无麸质。
  • TREK 表示，Original Oat 可能含有花生、坚果和牛奶。其他口味请分别检查。

Eat Natural

Eat Natural 在英国设有专门的无麸质谷物棒系列。

  • 该系列方便消费者识别标注为无麸质的产品。
  • 如果你需要避开坚果或花生，请查看具体产品的配料表。

Nature Valley

Nature Valley 不同产品的无麸质适用性并不相同：品牌将 Protein Peanut & Chocolate 标注为无麸质，但表示 Crunchy Oats & Dark Chocolate 不适合无麸质饮食。

  • Nature Valley 标注，Protein Peanut & Chocolate 每根约含 10 g 蛋白质和 4 g 膳食纤维。
  • Joybuy 列出的这款蛋白棒成分含花生、大豆和牛奶，并提示可能含有坚果。

Graze

Graze 提供燕麦类零食，但仍需逐款核对过敏原信息。

  • 其 Oat Boost 系列提供燕麦烘焙棒这一选择。
  • Tesco 上 Graze Honey Oat Boost 的产品信息提示，该食品可能含有多种过敏原，包括花生、牛奶、坚果和含麸质谷物。

Alpen

挑选 Alpen 产品时，应核实其是否适合无麸质饮食，不要想当然地作出判断。

  • Alpen 的常见问题说明，其产品含有来自小麦、大麦或燕麦的麸质。

Joybuy 零食棒推荐

这些燕麦棒、水果坚果棒和花生棒，为挑选假期零食提供了不同选择。购买前，请根据自己的无麸质、纯素或过敏原要求逐一核对具体包装；仅凭零食棒的类型，无法判断它是否适合你。

TREK 高蛋白可可燕麦烘焙棒，16 × 50 g

TREK 高蛋白可可燕麦烘焙棒，16 × 50 g

这款燕麦烘焙棒多包装适合纳入假期零食备选。请确认产品的无麸质声明，并检查当前包装上是否有与你的需求相关的大豆成分，以及牛奶、坚果或花生提示。

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TREK 海盐焦糖蛋白燕麦烘焙棒，3 × 50 g

TREK 海盐焦糖蛋白燕麦烘焙棒，3 × 50 g

这款小包装燕麦烘焙棒可供你对照饮食需求进行挑选。请检查该口味包装上的无麸质说明、大豆成分和预防性过敏原提示；不要仅凭“蛋白”二字推断它适合纯素饮食。

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nākd. 蓝莓松饼风味水果坚果棒，4 × 35 g

nākd. 蓝莓松饼风味水果坚果棒，4 × 35 g

如果你可以食用这款产品包装上列出的坚果，可以考虑选择这款水果坚果棒。请查看该口味的配料、饮食声明和预防性提示，不要直接套用其他 nākd. 零食棒的相关声明。

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Deliciously Ella 花生酱烘焙燕麦棒，3 × 50 g

Deliciously Ella 花生酱烘焙燕麦棒，3 × 50 g

这款花生酱口味不适合需要避开花生的人。如果你还需要确认无麸质适用性或其他过敏原，请在装进行李前查看这款产品的具体标签和预防性提示。

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Nature Valley 花生巧克力蛋白棒，4 × 40 g

Nature Valley 花生巧克力蛋白棒，4 × 40 g

Nature Valley 将这款零食棒标注为无麸质，并表示每根约含 10 g 蛋白质和 4 g 膳食纤维。Joybuy 的过敏原声明列出花生、大豆和牛奶，并提示可能含有坚果；如果这些成分会影响你的选择，请查看当前包装。

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关于无特定成分零食棒的常见问题

标注“无麸质”就代表适合所有过敏人群吗？

不是。“无麸质”声明只针对麸质，并不代表不含所有过敏原。Nature Valley 将 Protein Peanut & Chocolate 标注为无麸质，但 Joybuy 的过敏原声明列出了花生、大豆和牛奶，并提示可能含有坚果。请根据自己需要避开的每种过敏原，逐一检查具体包装。

英国零食棒上的“无麸质”是什么意思？

英国乳糜泻协会（Coeliac UK）说明，标注为无麸质的食品，麸质含量不得超过 20 ppm。请认准明确的“无麸质”声明，不要以为燕麦棒、纯素或无乳制品零食棒就一定无麸质。

看到“可能含有坚果”的提示，该怎么办？

请注意，这类提示与配方中有意添加坚果是两回事。英国食品标准局（Food Standards Agency）说明，预防性过敏原标签用于提示食品可能无意带入某些过敏原。请查看当前包装，并遵循针对自身过敏情况的专业建议，不要因为产品针对另一种过敏原标注了“无添加”，就忽视这类提示。

手提行李中的食物会需要额外的机场检查吗？

有可能。英国政府指南指出，食物可能影响手提行李的 X 光图像，导致需要人工开包检查。出行前请查看出发机场、航空公司和目的地的相关规定。

为什么要核对具体口味，而不是只看品牌？

同一品牌旗下的产品，过敏原信息和无麸质声明可能各不相同。Nature Valley 将 Protein Peanut & Chocolate 标注为无麸质，但表示 Crunchy Oats & Dark Chocolate 不适合无麸质饮食。因此，请仔细阅读准备携带的那款零食棒的标签。