想调整零食时间饮品的家庭
如果学校假期吃零食时经常搭配含糖饮料，不妨将无添加糖浓缩饮料稀释后的营养成分与平时的选择进行比较。NHS 建议儿童日常饮品优先选择水和牛奶。
哪些家庭在挑选果味浓缩饮料？
选购时，重点不只是瓶身上有没有“低糖”字样。家庭可能更关心零食时间饮品的含糖量、某些特定成分，或是水果与甜味剂的搭配。
关注配料的家庭
“无添加糖”并不能说明使用了哪些甜味剂，也不能保证饮品不含过敏原。如果孩子需要避开某种成分（包括亚硫酸盐），请查看手头这瓶产品的最新标签。
偏好水果风味配方的家庭
有些无添加糖果味浓缩饮料含有果汁和天然存在的糖。如果您更看重水果含量，而不是选择零糖饮品，请比较配料表以及稀释后饮品的糖含量。
选购时要看什么？
先确定家中最看重什么：稀释后饮品的糖含量、特定甜味剂，还是方便实用的调配说明。然后按照相同的稀释后饮品标准比较不同产品。
| 关注重点 | 检查事项 | 您的需求 |
|---|---|---|
| 稀释后的糖含量 | 除了查看“无添加糖”声明，还要看稀释后饮品每 100 ml 或每份的糖含量。比较两个数值前，请先确认每份的容量。 | “我想知道孩子吃零食时杯子里实际喝到什么，而不只是看瓶身正面的说明。”英国食品标准局指出，无添加糖产品仍可能含有天然存在的糖。 |
| 甜味剂与水果成分 | 查看配料表中标明的甜味剂和果汁成分，并单独核对糖含量：不含人工甜味剂的果味浓缩饮料不一定含糖更少。 | “我希望自己决定选择哪种甜味剂或水果配方，而不是想当然地认为所有低糖类果味浓缩饮料的配料都一样。” |
| 调配与饮用方式 | 按照每瓶产品标明的浓缩液与水的比例调配。留意任何年龄相关提示，并且只在标签注明的稀释比例下比较营养信息。 | “学校假期事务繁忙，我需要清晰易懂、便于坚持执行的调配说明，包括是否建议给年幼儿童多加水。” |
| 过敏原与储存方式 | 查看产品最新的过敏原和配料标签，以及冷藏和开封后保存说明。不要假设同一品牌的不同口味或瓶装规格使用相同的说明。 | “如果有人需要避开亚硫酸盐，我要在饮用前检查实际购买的产品。我也希望开封后的饮料容量适合家里的饮用频率。” |
常见选购误区
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把“无添加糖”误认为“无糖”
果汁可能会给无添加糖饮品带来天然糖分。Waitrose 黑加仑高浓缩果汁饮料和 Belvoir Farm 樱桃莓果味浓缩饮料这两个例子，稀释后的饮品都标有糖含量。
除了瓶身正面的声明，也要查看糖含量数值及其对应的饮用份量。
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只看瓶子容量来比较浓缩饮料
不同浓缩饮料的调配比例并不相同。Robinsons 双倍浓缩款的说明是 1 份浓缩液兑 9 份水；Tesco 四倍浓缩款则是 1 份浓缩液兑 19 份水。
比较稀释后饮品的营养信息或规划饮用方式时，请按照每瓶产品各自的稀释说明进行计算。
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误以为不含人工甜味剂就意味着糖更少
Waitrose & Partners 将 Bottlegreen 接骨木花风味浓缩饮料标为不含人工甜味剂；但按照标示的 1:15 稀释比例调配后，每 100 ml 饮品含糖 4.4 g。
请先确定您更看重避免人工甜味剂，还是关注稀释后饮品的糖含量；不要用其中一项声明代替另一项信息。
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忽略饮用说明
文中提及的产品在适用年龄、过敏原信息和开封后储存方面各不相同。例如，M&S 橙味浓缩饮料标明不适合婴儿饮用。
饮用前，请阅读该产品最新的年龄建议、配料、稀释方式和储存说明。
品牌及产品系列介绍
以下示例展示了不同产品在配方和饮用说明上的差异；某款产品的特性不一定适用于该品牌的所有果味浓缩饮料。
Robinsons
文中提及的无添加糖橙味浓缩饮料，涵盖了单倍和双倍浓缩款。
- Robinsons 标注，单倍浓缩橙味款含安赛蜜 K 和三氯蔗糖。
- 文中提及的双倍浓缩橙味款稀释说明不同：1 份浓缩液兑 9 份水。请查看具体产品标签，了解过敏原和儿童饮用建议。
Tesco
文中提及的四倍浓缩苹果黑加仑味饮品为无添加糖浓缩饮料。比较时应关注稀释后的每份饮品，而不只是瓶子容量。
- 标示的稀释比例为 1 份浓缩液兑 19 份水。
- 产品配料中含有甜味剂和焦亚硫酸钠；如果您需要避开这些成分，就不适合选择这款产品。
M&S
文中提及的橙味浓缩饮料不添加糖，并含有水果成分。
- 产品信息标明含有浓缩橙汁和三氯蔗糖。
- M&S 标明这款浓缩饮料不适合婴儿饮用，并建议给年龄较大的儿童饮用时额外加水稀释。
Waitrose
文中提及的黑加仑高浓缩果汁饮料说明，水果含量和稀释后饮品的糖含量需要分别查看。
- Waitrose 标明，这款无添加糖产品含有浓缩黑加仑汁和浓缩葡萄汁。
- 按标示份量调配后，每 250 ml 饮品含糖 2.1 g，因此“无添加糖”并不代表完全不含糖。
Belvoir Farm
文中提及的樱桃莓果味浓缩饮料采用无添加糖果汁配方，并使用源自甜菊的甜菊醇糖苷。
- 与文中提及的使用三氯蔗糖和安赛蜜 K 的浓缩饮料相比，这款产品采用了不同的甜味剂。
- 稀释后的饮品仍含有糖；产品说明还要求开封后冷藏，并在 3 周内饮用完毕。
Bottlegreen
文中提及的接骨木花风味浓缩饮料适合有不同配料偏好的消费者：它不含人工甜味剂，但并非无添加糖配方。
- Waitrose & Partners 将这款产品描述为不含人工甜味剂。
- 产品配料中含糖；按照标示的 1:15 稀释比例调配后，每 100 ml 饮品含糖 4.4 g。
Joybuy 上的无添加糖浓缩饮料
对于想在学校假期吃零食时搭配无添加糖浓缩饮料的家庭，以下 3 款浓缩饮料可供选择。它们不包括上文提到的水果含量较高的果味浓缩饮料或普通果味浓缩饮料；饮用前请查看每款产品的最新标签。
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Robinsons 无添加糖橙味浓缩饮料 1 L
如果您想为偶尔饮用的果味饮品选择无添加糖浓缩液，可以考虑这款橙味饮料。比较稀释后的每份饮品前，请查看瓶身上的调配说明。产品信息提示含有亚硫酸盐，并注明不适合 36 个月以下儿童饮用；请遵循产品最新标签上的年龄和过敏原提示。
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Ribena 无添加糖黑加仑浓缩饮料 1.5 L
如果家中正在考虑无添加糖饮品，可以选择这款黑加仑浓缩饮料。与其他饮品比较糖含量或热量前，请先确认瓶身上的营养数据是针对浓缩液还是调配后的饮品。配料信息标明含有亚硫酸氢钠；年龄提示则不建议 3 岁以下儿童饮用。
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Robinsons 无添加糖夏日水果味浓缩饮料 1 L
如果家中想选择无添加糖浓缩饮料，也可以考虑这款夏日水果风味产品。评估稀释后每份饮品时，请参考瓶身最新的稀释说明和营养信息。产品信息建议给幼儿饮用时额外加水，并提示含有亚硫酸盐；请查看标签上的过敏原和开封后储存说明。
儿童饮用果味浓缩饮料常见问题
“无添加糖”是否意味着果味浓缩饮料完全不含糖？
不是。无添加糖果味浓缩饮料仍可能含有水果带来的糖分。英国食品标准局区分了“无添加糖”声明与天然存在的糖；请查看稀释后饮品的糖含量，了解具体产品的情况。
无添加糖果味浓缩饮料适合儿童日常饮用吗？
NHS 建议儿童日常饮品优先选择水和牛奶。如果想让饮品带有风味，请遵循果味浓缩饮料的稀释说明，并查看配料和稀释后饮品的营养信息，不要只凭“低糖”或“无添加糖”的声明来判断。
所有浓缩饮料都能按相同比例调配吗？
不能。请遵循每瓶产品上的说明。文中提及的 Robinsons 双倍浓缩橙味款需按 1 份浓缩液兑 9 份水调配，而 Tesco 四倍浓缩苹果黑加仑味款需按 1 份兑 19 份水调配；比较营养信息时，请按照每款产品标注的稀释后饮品份量计算。
如果孩子需要避开某种过敏原，该怎么办？
饮用前请查看产品最新的配料和过敏原信息。文中提及的部分浓缩饮料含有亚硫酸盐或焦亚硫酸钠，因此仅凭口味或“无添加糖”声明，无法判断某款饮品是否适合孩子饮用。
果味浓缩饮料开封后应该如何保存？
请遵循所购产品瓶身上的说明。文中提及的 Belvoir Farm 樱桃莓果味浓缩饮料要求开封后冷藏，并在 3 周内饮用完毕；文中提及的 Robinsons 双倍浓缩橙味款则建议在开封后 4 周内饮用完毕。