想比较含糖量的午餐买家
如果含糖量是你选择饮料时的重要因素，请查看准备购买的包装上“其中糖”这一项。可口可乐公司列出的数据显示，可口可乐原味每 100 ml 含糖 10.6 g，可口可乐零度每 100 ml 含糖 0 g；百事公司列出的百事 MAX 每 100 ml 含糖 0 g。
哪些人适合参考这份选购指南？
想避免咖啡因的可乐爱好者
产品名称中带有“无糖”，并不代表它不含咖啡因。百事公司列出的标准版百事 MAX 含有咖啡因，并将百事 MAX 无咖啡因作为单独的无咖啡因款式标注，因此请核对具体罐装或瓶装产品上的说明。
考虑购买自有品牌可乐的消费者
如果除了午餐时饮用，还打算留着以后喝，自有品牌瓶装可乐也是一种选择。Tesco 的无添加糖健怡可乐有 2 升装；如果想带一瓶随午餐饮用，购买前请先确认包装规格是否合适。
选购前要检查什么？
先核对具体款式的标签，再根据这顿午餐的需要，决定是否要关注咖啡因，以及包装是否方便携带。
| 关注事项 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 含糖量 | 查看具体包装上每 100 ml 的“其中糖”含量。可口可乐公司列出的可口可乐零度含糖量为 0 g；百事公司列出的百事 MAX 含糖量为 0 g。Tesco 列出的无添加糖健怡可乐含糖量低于 0.1 g。 | 我想比较实际含糖量，而不是只凭“健怡”或“零糖”等字样做决定。 |
| 咖啡因 | 留意是否明确标注无咖啡因，并查看具体款式的配料表。百事公司列出的标准版百事 MAX 含咖啡因，而百事 MAX 无咖啡因则单独标注。 | 如果午餐时我想避免摄入咖啡因，只看无糖标签还不够。 |
| 配料 | 查看甜味剂列表，以及是否注明含有苯丙氨酸来源。可口可乐公司和百事公司列出的可口可乐零度与百事 MAX 使用了不同的甜味剂组合；这两款产品都注明含有苯丙氨酸来源。 | 如果我需要留意某种甜味剂或苯丙氨酸，就要仔细核对相关标签。 |
| 包装规格 | 确认商品是单瓶、单罐、多包装还是大瓶装。Tesco 将 600 ml 百事 MAX 无糖瓶装列为套餐饮品，自有品牌健怡可乐则为 2 升装；购买前请向零售商确认当前是否符合套餐购买条件。 | 只买一顿午餐的饮料时，我希望选一罐或一瓶方便携带的，不会想当然地以为适合囤放的大包装也有单件出售。 |
常见选购误区
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以为“零糖”“健怡”和“无添加糖”是一回事
这些字样并不能说明含糖量或甜味剂完全相同。可口可乐零度和百事 MAX 每 100 ml 含糖量均为 0 g，而 Tesco 无添加糖健怡可乐每 100 ml 含糖量低于 0.1 g。
请比较具体产品的营养成分表和配料表。
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以为无糖就意味着不含咖啡因
可口可乐公司列出的可口可乐零度配料中含有咖啡因香料，百事公司列出的标准版百事 MAX 香料中也含有咖啡因。仅凭产品名称中的“无糖”无法判断是否含咖啡因。
如果你需要避免咖啡因，请选择明确标注为无咖啡因的款式，并查看包装标签。
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午餐只喝一份，却买了适合带回家的大瓶装
2 升装在携带和储存方面，与单罐或单瓶饮料不同。Tesco 的健怡可乐说明还建议，开封后须在 3 天内饮用完毕。
购买午餐饮料前，请确认包装规格，并核实商品是单件装还是多包装。
品牌与自有品牌参考
Coca-Cola
可口可乐零度是一个知名品牌的零糖选择，可与具体包装上的配料表进行比较。
- 可口可乐公司列出的可口可乐零度含糖量为每 100 ml 0 g。
- 其产品信息列出了咖啡因香料、甜味剂及苯丙氨酸来源。
Pepsi
百事 MAX 有标准版和明确标注为无咖啡因的款式；购买前请确认商品页面标注的是哪一款。
- 百事公司列出的标准版百事 MAX 含糖量为每 100 ml 0 g，并将百事 MAX 无咖啡因标注为无糖、无咖啡因。
- 标准版百事 MAX 含咖啡因。无咖啡因款式仍含甜味剂，并注明含有苯丙氨酸来源。
Tesco
Tesco 健怡可乐是自有品牌的无添加糖选择，提供 2 升瓶装。
- Tesco 列出的这款产品含糖量为每 100 ml 低于 0.1 g。
- 其配料表列有咖啡因和甜味剂；2 升装适合带回家，不是单人份饮料。
Sainsbury's
Sainsbury's 在其健怡与无糖饮料系列中提供 2 升装自有品牌 Cola Zero。
- 该系列提供自有品牌瓶装可乐，可与页面列出的品牌可乐一同比较。
- 比较配方前，请查看具体 Cola Zero 包装上的营养成分、配料和咖啡因信息。
Joybuy 可乐多包装
以下商品均为 330 ml 罐装多包装，包含无咖啡因和标准款可乐。单罐方便搭配午餐携带，但如果只需要一罐，请先确认商品的销售包装规格。
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Diet Coke No Caffeine 无咖啡因健怡可乐，24 罐装，每罐 330 ml
如果你想带一罐可乐搭配午餐，这款无咖啡因产品值得考虑。此商品为 24 罐装，每罐 330 ml，并非单罐出售；请查看具体罐装产品的含糖量和配料表。
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Pepsi Max Caffeine Free 无咖啡因百事 MAX，24 罐装，每罐 330 ml
这款无咖啡因饮料采用 330 ml 罐装，方便单次午餐携带；此商品为 24 罐装。请查看具体罐装产品的营养成分和配料，尤其是你需要留意甜味剂或苯丙氨酸说明时。
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Pepsi Max 百事 MAX，24 罐装，每罐 330 ml
如果你可以接受咖啡因，并想带几罐可乐搭配午餐，这款标准版百事 MAX 值得考虑。百事公司列出的百事 MAX 含糖量为每 100 ml 0 g，香料中含有咖啡因；此商品为 24 罐装，每罐 330 ml。如果你只想买一罐，请先确认包装规格。
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Diet Coke 健怡可乐，18 罐装，每罐 330 ml
这款商品为多罐装，每罐 330 ml，适合想带一罐可乐搭配午餐的消费者。此商品为 18 罐装，并非单罐出售；请查看具体罐装产品的含糖量、咖啡因信息和配料表。
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Coca-Cola Zero Sugar 可口可乐零度，18 罐装，每罐 330 ml
如果你可以接受咖啡因，且 330 ml 罐装适合搭配午餐，这款标准版零糖可乐值得考虑。可口可乐公司列出的可口可乐零度含糖量为每 100 ml 0 g，香料中含有咖啡因；此商品为 18 罐装，并非单罐出售。
可乐标签与包装常见问题
“无添加糖”就一定代表含糖量为 0 g 吗？
不一定。请查看具体包装上的“其中糖”含量：可口可乐公司和百事公司列出的可口可乐零度和百事 MAX 含糖量分别为每 100 ml 0 g；Tesco 则将其健怡可乐标注为“无添加糖”，并列出每 100 ml 含糖量低于 0.1 g。
零糖可乐都不含咖啡因吗？
不一定。可口可乐公司列出的可口可乐零度配料中含有咖啡因香料，百事公司列出的标准版百事 MAX 含咖啡因。如果你想避免摄入咖啡因，请选择明确标注为无咖啡因的款式，并查看该款产品的标签。
为什么可乐标签上会提到苯丙氨酸？
可口可乐公司和百事公司均注明，可口可乐零度和百事 MAX 含有苯丙氨酸来源；两款产品的甜味剂中都列有阿斯巴甜。如果你需要留意这一成分，请查看具体包装上的说明，不要假设所有可乐的配方都一样。
午餐外带时，2 升瓶装方便吗？
如果只需要带一份饮料搭配午餐，单罐或单瓶更直接方便。Tesco 的自有品牌健怡可乐为 2 升瓶装，而其可乐系列也将 600 ml 百事 MAX 无糖瓶装列为套餐饮品；购买前请确认当前的包装规格和套餐详情。
大瓶饮料开封后可以存放多久？
请遵循所购瓶装产品上的说明。Tesco 建议将其 2 升装健怡可乐冷藏并避免阳光直射，开封后须在 3 天内饮用完毕；不要想当然地将这一说明套用于其他产品。