需要为每个人准备独立饮品的家庭
即饮组合装无需从分享装中分装。Tesco 列出的 Yazoo 无添加糖巧克力饮品组合装含 6 瓶，每瓶 200ml，并标明不含人工甜味剂。
哪种形式适合不同家庭
愿意在家调制饮品的家庭
如果日常采购本来就会买牛奶，而且有人愿意为每个人调制饮品，奶昔粉会是不错的选择。ASDA 列出的 Crusha 巧克力奶昔粉为 500ml，最多可调制 16 杯；其冲调后的营养信息以半脱脂牛奶为准。
想比较总糖含量的消费者
标注无添加糖，并不代表糖含量为零。例如，ASDA 列出的 Mars 牛奶饮品每 100ml 含糖 6.5g。NHS 说明，营养信息会按每 100ml 标示，有时也会按每份标示，因此比较饮品时这两个数据都很有参考价值。
选购前要看什么
先考虑需要准备多少份，以及家人是想要随取随带的即饮饮品，还是愿意在家调制；然后再比较符合需求的产品形式和标签信息。
| 关注要点 | 检查内容 | 结合自身需求 |
|---|---|---|
| 添加糖与总糖 | 先确认是否标注无添加糖，再比较每 100ml 和计划饮用份量中的“其中糖”含量。NHS 提醒，标签会按每 100ml 标示营养信息，有时也会按每份标示。 | 我希望配方中不额外添加糖，但仍需要了解准备饮用的饮品中总共含有多少糖。 |
| 份数与产品形式 | Tesco 列出的 Yazoo 组合装含 6 瓶，每瓶 200ml。ASDA 列出的 Mars 400ml 瓶装含 2 份，每份 200ml；500ml Crusha 奶昔粉用牛奶冲调后最多可制作 16 杯。 | 如果用于午餐或外出，独立包装更容易分配。如果在家制作饮品，奶昔粉可能更合适；两份装的瓶装饮品则适合人数较少的分享场合。 |
| 冲调方式 | 确认饮品是开瓶即饮，还是需要加牛奶冲调。ASDA 给出的 Crusha 冲调示例为 30ml 糖浆加 170ml 半脱脂牛奶。 | 只要家里有牛奶，现做奶昔也没问题。否则，我更愿意选即饮款。 |
| 甜味剂与过敏原 | 查看具体口味的配料和过敏原信息。ASDA 列出的 Crusha 奶昔粉含三氯蔗糖和安赛蜜；Mars 饮品标明含牛奶和大麦过敏原；Tesco 则说明指定的 Yazoo 组合装不含人工甜味剂。 | 我需要了解饮品中还含有哪些成分，不能想当然地认为“无添加糖”就意味着不含甜味剂，也不能假设所有口味的过敏原信息都相同。 |
常见选购误区
-
把“无添加糖”当成“不含糖”
乳制饮品仍可能含有总糖。ASDA 的 Mars 饮品标注无添加糖，但每 100ml 含糖 6.5g。
先比较每 100ml 的“其中糖”含量，再查看计划饮用份量中的糖含量。
-
把奶昔粉当成开瓶即饮的奶昔
Crusha 的建议饮用份量需要将 30ml 糖浆与 170ml 半脱脂牛奶混合。它能制作多少杯，取决于实际冲调次数，而不是开一瓶就能直接饮用。
确认家中备有合适的牛奶，也要考虑逐份冲调是否方便。
-
以为无添加糖饮品不含甜味剂
本次介绍的 Crusha 和 Mars 产品都标注含三氯蔗糖和安赛蜜，而 Tesco 说明指定的 Yazoo 组合装不含人工甜味剂。
如果家人特别在意某种甜味剂，请查看具体口味和包装上的配料表。
-
没确认产品是否符合要求，就先选大瓶装
ASDA 列出的 950ml Müller FRijj 布朗尼风味奶昔配料中含有糖，因此大容量并不代表符合无添加糖的要求。
先确认产品声明和配料，再从符合要求的产品中选择合适的份量和包装形式。
品牌与产品系列参考
以下产品示例展示了不同的包装形式和标签信息。仅凭品牌名称，无法判断该品牌所有口味或产品系列的声明和配料。
Yazoo
Tesco 列出的无添加糖巧克力牛奶饮品组合装含 6 份，每份 200ml。
- Tesco 说明这款组合装不含人工甜味剂。
- 商品信息标明每 100ml 含糖 4.7g；无添加糖不等于总糖含量为零。这款饮品含牛奶。
Crusha
ASDA 列出的 500ml 无添加糖巧克力奶昔粉，适合在家冲调饮用。
- 商品信息显示，最多可制作 16 杯奶昔。
- 建议饮用份量需要加入牛奶；奶昔粉配料中含三氯蔗糖和安赛蜜。
Mars
ASDA 列出的 400ml 无添加糖巧克力麦芽焦糖牛奶饮品含 2 份，每份 200ml。
- 如果一次需要 2 份，这款即饮饮品会很方便。
- 商品信息标明每 100ml 含糖 6.5g，并注明含牛奶和大麦过敏原。
Müller FRijj
本次介绍的布朗尼风味奶昔为 950ml 瓶装，但并非无添加糖产品示例。
- ASDA 列出的配料中含有糖。请核对具体口味，不要仅凭瓶装容量或品牌名称作判断。
Joybuy 蛋白奶昔推荐
以下独立包装的蛋白奶昔组合装，与上文介绍的 Yazoo、Crusha 和 Mars 奶昔不是同一类饮品。如果这种饮品适合家人，请在选购前确认具体产品包装上的无添加糖声明、糖含量和配料信息。
图片暂不可用
REP 香草味蛋白奶昔，8 罐，每罐 250ml
这款产品含 8 罐独立包装，适合计划在多次外出时分配饮用的家庭。
这是一款蛋白奶昔，而非传统奶昔。如果你在意无添加糖声明或过敏原，请查看罐身标注的总糖含量和配料信息。
图片暂不可用
Applied Nutrition 草莓奶油味蛋白营养奶昔，8 瓶，每瓶 330ml
8 瓶独立包装，即开即饮，适合提前为每个人准备好饮用份量。
请考虑蛋白奶昔是否适合你原本打算购买奶昔的用途。除了查看产品声明，也要比较每瓶的总糖含量，并阅读配料表，确认甜味剂和过敏原信息。
图片暂不可用
Applied Nutrition 双重巧克力味蛋白营养奶昔，8 瓶，每瓶 500ml
这款即饮产品含 8 瓶，适合计划准备较大份量饮品的家庭，不太适合作为小份午餐盒饮品。
请确认 500ml 的瓶装容量和蛋白奶昔的类型是否适合家人。比较每 100ml 和每瓶的总糖含量，并仔细阅读具体包装上的配料信息。
无添加糖奶昔常见问题
“无添加糖”是否意味着奶昔不含糖？
不是。ASDA 的 Mars 牛奶饮品标注无添加糖，但每 100ml 含糖 6.5g。请查看标签上的“其中糖”含量；NHS 说明，营养信息会按每 100ml 标示，有时也会按每份标示。
大家庭想要更多独立包装饮品，该选哪种形式？
Tesco 的 Yazoo 6 瓶装提供 6 份即饮饮品，每份 200ml。ASDA 表示，500ml Crusha 奶昔粉最多可制作 16 杯，但每杯都需要加牛奶冲调；建议的冲调方式是用 30ml 糖浆加 170ml 半脱脂牛奶。请根据实际需求选择：是需要方便携带的即饮饮品，还是可以在家现做。
无添加糖奶昔不含甜味剂吗？
不一定。本次介绍的 Crusha 和 Mars 产品配料中含三氯蔗糖和安赛蜜；Tesco 则说明指定的 Yazoo 巧克力组合装不含人工甜味剂。请查看具体产品和口味的配料表。
需要留意哪些过敏原？
每次都要查看具体产品包装上的标签。Tesco 的 Yazoo 饮品含牛奶，ASDA 的 Mars 饮品则标明含牛奶和大麦。不要假设其他口味或包装形式的过敏原信息也相同。