哪些人适合选择这类饮品？

想减少下午饮品中糖分的人

如果你习惯在吃零食时喝浓缩果汁饮料，可以比较稀释后一杯饮品的糖和热量。“低卡”字样和瓶子大小，都无法告诉你杯中饮品的具体含量。

需要留意特定成分的人

无添加糖的浓缩果汁饮料可能含有甜味剂和亚硫酸盐。如果你需要避开其中某种成分，请查看最新配料表和过敏原信息；英国国家医疗服务体系（NHS）建议，苯丙酮尿症（PKU）患者不宜摄入阿斯巴甜。

经常在家调制饮品的家庭

考虑每杯饮品需要使用多少浓缩液，以及你是否能按照瓶身说明稀释并遵循开封后的储存要求。包装上标注的饮用份数以按说明调制为前提。

选购时应该比较哪些方面？

先了解调制后饮品的情况，再确认配料和调制说明是否符合你的饮用习惯。

关注重点检查内容你的需求
糖和热量 比较包装标注的稀释后每份营养数据，并留意每份的杯量。了解“无添加糖”时，也要查看总糖含量。 我想减少下午饮品中的游离糖，但不会因此认定所有无添加糖浓缩果汁饮料的总糖含量都是 0 g。Tesco Groceries 标注，Robinsons 无添加糖橙味浓缩果汁饮料每 250 ml 稀释后饮品含糖 0 g；Tesco 四倍浓缩苹果黑加仑味每标注为 300 ml 的一杯饮品含糖 0.6 g。
配料 查看具体产品当前的甜味剂清单和过敏原信息。如果 PKU 与你有关，请检查是否含有阿斯巴甜；如果你对亚硫酸盐敏感，也要留意相关成分。 我需要的是配料符合自身要求的饮品，而不只是贴有无添加糖标签的产品。NHS 表示，PKU 患者不宜摄入阿斯巴甜；食品标准局指出，亚硫酸盐可能会对敏感人群造成影响。
稀释比例 查看浓缩液与水的比例，以及营养数据所对应的每份饮品量。Tesco Groceries 标注，其四倍浓缩苹果黑加仑味的稀释比例为 1:19，而 Robinsons 无添加糖橙味的稀释比例为 1:4。 调制一杯饮品时，我想知道标注的营养数据按多少浓缩液计算。调得更浓，会改变饮品中的浓缩液用量。
口味与饮用习惯 选择你实际会喝的口味和包装规格，再查看标注的饮用份数及开封后的储存说明。份数以指定稀释比例为准。 如果我经常在家调制饮品，浓缩装可能更适合我的日常习惯，前提是我能按说明量取，并在包装建议的开封后期限内饮用。

常见选购误区

  • 把浓缩液和调制后的饮品直接比较

    只有先确认营养数据指的是浓缩液还是稀释后的饮品，并了解每份的容量，才能进行比较。

    按照每瓶的稀释比例调制，再比较饮品中的糖和热量。

  • 误以为“无添加糖”就代表“不含甜味剂”

    Tesco Groceries 发布的 Robinsons 无添加糖橙味和 Ribena 无添加糖黑加仑味产品标签均列有甜味剂和亚硫酸盐。Ribena 的示例配料表中列有阿斯巴甜；NHS 表示，PKU 患者不宜摄入阿斯巴甜。

    如果你需要留意这些成分，请查看具体瓶装产品的最新配料表和过敏原说明。

  • 以为同一品牌不同口味的糖含量都一样

    Sainsbury’s 标注，含糖和甜味剂的 Robinsons 大麦水橙味，每 250 ml 稀释后饮品含糖 10 g、热量 48 kcal。Tesco Groceries 标注，Robinsons 无添加糖橙味每 250 ml 稀释后饮品含糖 0 g、热量 3 kcal。

    请比较具体产品名称和稀释后每份的营养标签，不要只看品牌是否相同。

  • 忽略开封后的储存说明

    不同浓缩果汁饮料的储存方式和开封后饮用期限可能不同。如果你只是偶尔饮用，选购时尤其要留意。

    根据饮用频率选择合适的瓶装规格，并遵循该产品的储存说明。

品牌与产品系列参考

Robinsons

Robinsons 既有无添加糖浓缩果汁饮料，也有添加糖配方；具体成分取决于所选产品。

  • Tesco Groceries 标注，Robinsons 无添加糖橙味每 250 ml 稀释后饮品含 3 kcal、糖 0 g。
  • Sainsbury’s 标注，Robinsons 大麦水橙味每 250 ml 稀释后饮品含糖 10 g。不要把一种口味的营养数据套用到其他口味上。

Tesco

Tesco 自有品牌的四倍浓缩苹果黑加仑味无添加糖饮品，适合在家调制。

  • Tesco Groceries 标注，按照说明调制，1.5 L 瓶装可饮用 100 份。
  • 比较其每杯 4 kcal、含糖 0.6 g 的数据与其他产品时，应考虑其 1:19 的稀释比例和标注的 300 ml 杯量。

Ribena

Ribena 提供不同瓶装规格的无添加糖黑加仑味浓缩饮品；请查看所选规格的具体配方。

  • Tesco Groceries 列出的 850 ml 装产品建议将 1 份浓缩液兑至少 4 份水。
  • Tesco Groceries 所列经查验的无添加糖黑加仑味瓶装产品配料中含有阿斯巴甜和亚硫酸盐。请查看你购买的具体产品标签。

Joybuy 上的无添加糖浓缩果汁饮料

以下橙味、黑加仑味、热带水果味、柠檬味和夏日水果味浓缩饮品，可作为下午无添加糖饮品的选择。选购前请比较具体产品稀释后的营养数据和配料。

Robinsons 无添加糖橙味浓缩果汁饮料 1L

Robinsons 无添加糖橙味浓缩果汁饮料 1L

橙味浓缩饮品，适合调制成下午饮品。Tesco Groceries 标注，该口味每 250 ml 稀释后饮品含 3 kcal、糖 0 g；请遵循瓶身上的调制和配料说明。

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Ribena 无添加糖黑加仑味浓缩果汁饮料 1.5L

Ribena 无添加糖黑加仑味浓缩果汁饮料 1.5L

1.5 L 瓶装黑加仑味浓缩饮品。请以包装上的调制后营养数据为准，不要只凭“零卡”字样判断；Tesco Groceries 所列该瓶装规格的配料中含有阿斯巴甜和亚硫酸盐。

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Ribena 无添加糖菠萝百香果味浓缩果汁饮料 850ml

Ribena 无添加糖菠萝百香果味浓缩果汁饮料 850ml

如果你喜欢菠萝和百香果胜过黑加仑口味，可以选择这款浓缩饮品。与其他浓缩果汁饮料比较前，请查看瓶身上的稀释说明、调制后营养数据和配料表。

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Robinsons 无添加糖柠檬味浓缩果汁饮料 1L

Robinsons 无添加糖柠檬味浓缩果汁饮料 1L

柠檬味浓缩饮品，适合调制成柑橘风味的下午饮品。请查看包装上每份调制后饮品的糖含量和配料；如果你需要留意阿斯巴甜或亚硫酸盐，这一点尤其重要。

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Robinsons 无添加糖夏日水果味浓缩果汁饮料 1L

Robinsons 无添加糖夏日水果味浓缩果汁饮料 1L

如果你想尝试莓果风味，可以选择这款夏日水果味浓缩饮品。请查看瓶身上的稀释比例、每份调制后饮品的糖含量、配料和开封后储存说明。

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常见问题

无添加糖是否意味着浓缩果汁饮料不含糖？

不是。请查看调制后饮品的总糖含量：Tesco Groceries 标注，Robinsons 无添加糖橙味每 250 ml 稀释后饮品含糖 0 g；Tesco 四倍浓缩苹果黑加仑味无添加糖饮品每标注为 300 ml 的一杯含糖 0.6 g。

无添加糖浓缩果汁饮料不含甜味剂吗？

不一定。经查验的 Robinsons、Tesco 和 Ribena 产品示例均列有甜味剂。请查看你购买的产品含有哪些甜味剂；NHS 建议 PKU 患者避免摄入阿斯巴甜。

选购无添加糖浓缩果汁饮料时需要检查过敏原吗？

需要。经查验的 Robinsons 和 Ribena 产品均列有亚硫酸盐。食品标准局将亚硫酸盐列为过敏原，并指出哮喘患者发生反应的风险较高；如果这与你有关，请查看产品当前的瓶身标签。

不同浓缩度的饮品应该如何比较？

比较包装标注的稀释后每份营养数据，并留意每份容量，不要只比较浓缩液的数据。按照各品牌的稀释比例调制：经查验的 Robinsons 无添加糖橙味比例为 1:4，而 Tesco 四倍浓缩苹果黑加仑味为 1:19。

浓缩果汁饮料开封后可以保存多久？

请遵循具体产品瓶身上的说明。例如，Tesco Groceries 建议 Ribena 无添加糖黑加仑味 850 ml 装开封后冷藏，并在 21 天内饮用完毕；不要将这一期限套用于所有浓缩果汁饮料或不同瓶装规格。