希望减少添加糖的家庭
如果您会重复购买,建议对比饮料按说明调制后的糖含量和热量。仅凭“无添加糖”几个字,无法判断稀释后一杯饮料含有多少糖,也无法了解使用了哪种甜味剂。
如果您最在意减少添加糖,可选择无添加糖浓缩饮料;不过要对比按标签指示稀释后的糖含量,并查看其中使用了哪些甜味剂。如果您希望避免甜味剂,也可以选择常规款,但要查看稀释后的糖含量。购买食品配送时,如果收到替代商品,请先检查标签,确认符合您的饮食需求再决定是否接受。
如果您会重复购买,建议对比饮料按说明调制后的糖含量和热量。仅凭“无添加糖”几个字,无法判断稀释后一杯饮料含有多少糖,也无法了解使用了哪种甜味剂。
请查看您所选口味和规格的具体甜味剂名称,以及亚硫酸盐相关标注。使用甜菊糖苷调味的浓缩饮料、含三氯蔗糖的产品,以及不含甜味剂的浓缩饮料,是不同的选择。
如果产品配方对您很重要,请在结账前查看替换商品设置。外观相似的替代品可能含有不同成分或过敏原,冲调说明也可能不同;收到后请先检查瓶身标签再使用。
先确定您最在意的是标签上标示的糖含量较低,还是避免甜味剂。然后按稀释后的饮用状态对比各款产品,并设置好订单,避免替代商品悄悄改变您的选择。
| 关注重点 | 查看内容 | 您的需求 |
|---|---|---|
| 稀释后的糖含量 | 查看标签标示的每份稀释饮料所含糖和热量。对比数值前,先确认每份的容量和稀释方法。 | 我想减少添加糖,但不想误以为“无添加糖”就代表调制后的饮料完全不含糖。Tesco Groceries 标注 Robinsons 无添加糖橙味浓缩饮料每 250ml 稀释饮料含糖 0g;Sainsbury’s 标注其无添加糖青柠浓缩饮料每 250ml 含糖低于 0.5g。 |
| 甜味剂类型 | 查看成分表中列出的具体甜味剂,不要只看包装正面的标注。如果选择不含甜味剂的浓缩饮料,也要查看稀释后的糖含量。 | 如果我需要避开某种甜味剂,下单前就要确认其名称。Tesco Groceries 列出 Robinsons 无添加糖橙味浓缩饮料含安赛蜜 K 和三氯蔗糖;Waitrose 列出 Belvoir 无添加糖柠檬青柠浓缩饮料含甜菊糖苷。Waitrose 的 Belvoir 青柠浓缩饮料商品信息注明不含甜味剂,但成分中列有糖。 |
| 过敏原与标签 | 先查看网上的过敏原声明,收到商品后再检查瓶身标签。确认具体产品是否标有符合您饮食要求的信息。 | 即使是重复购买,也要确认产品符合我的成分要求。Tesco Groceries 对 Robinsons 无添加糖橙味浓缩饮料标注含亚硫酸盐;Sainsbury’s 的无添加糖青柠浓缩饮料商品信息则列出焦亚硫酸钠。 |
| 配送替代商品 | 结账前查看零售商的替代商品设置。接受替代商品前,检查其成分和营养信息。 | 如果下单的商品缺货,我不希望因此收到配方不同的产品。Tesco 表示,允许替换商品的顾客可能会收到替代品;如果不想要,可以把商品退还给司机或取货工作人员并申请退款。 |
水果制品仍可能标示含糖,而无添加糖配方也可能含有甜味剂。Waitrose 标注 Belvoir 无添加糖柠檬青柠浓缩饮料按 1:6 稀释后每 100ml 含糖 0.4g。
查看按说明调制后的饮料糖含量,以及成分表中的甜味剂类型。选择不含甜味剂的浓缩饮料前,也要确认它的糖含量。
不同口味或配方可能含有不同的甜味剂,也可能有不同的过敏原标注,从而影响您的选择。
如果必须确保成分完全符合要求,请关闭替代商品选项,或在接受前仔细检查替代商品。Tesco 表示,不想要的替代商品可以退还给司机或取货工作人员并申请退款。
不同产品的稀释说明并不相同:Sainsbury’s 的无添加糖青柠浓缩饮料建议按 1:4 稀释;Waitrose 的 Belvoir 无添加糖柠檬青柠浓缩饮料建议按 1:6 稀释,Belvoir 青柠浓缩饮料则建议按 1:8 稀释。此外,各产品标示的稀释后营养数据所对应的每份容量也不同。
按照每瓶的说明调制,并在对比营养数据时一并留意标签标示的每份容量。
重复下单也不能省略检查实物包装这一步,尤其是当您需要留意特定甜味剂或亚硫酸盐标注时。
使用前查看收到商品的标签,确认配方与您原本打算购买的产品一致。
以下示例展示了不同产品的配方差异。请核对具体产品和收到商品的标签,不要把某一商品页面的信息直接套用到整个产品系列。
Tesco Groceries 上架的 Robinsons 无添加糖橙味浓缩饮料 1L,是一款无添加糖水果浓缩饮料。
其自有品牌无添加糖青柠浓缩饮料 1L 标注的稀释比例为 1:4。
其线上无添加糖浓缩饮料品类包含自有品牌和其他品牌的产品。
Waitrose 上的两款商品展示了两种选择:使用甜菊糖苷调味的无添加糖浓缩饮料,以及不含甜味剂的常规浓缩饮料。
M&S 上架了适合兑入静水或气泡水饮用的风味浓缩饮料。
以下 Robinsons 无添加糖浓缩饮料适合以这类饮品为主的购物需求。下单前请核对具体商品的稀释后营养信息、甜味剂和过敏原;这些商品不属于常规浓缩饮料的选择。
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单瓶装橙味无添加糖浓缩饮料。请对比稀释后的糖含量,并查看收到商品的标签,确认甜味剂和亚硫酸盐信息。
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如果家里经常购买夏日水果味浓缩饮料,可选择这款 6 瓶装。请查看稀释说明,以及收到商品瓶身上的甜味剂和过敏原标注。
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单瓶装夏日水果味浓缩饮料。如果您主要根据稀释后的糖含量来选择,请查看瓶身上的糖含量和稀释说明;也要留意甜味剂和亚硫酸盐信息。
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适合家庭重复购买的 6 瓶装柠檬味浓缩饮料。与其他浓缩饮料对比时,请参考包装上的稀释说明和稀释后的糖含量。
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单瓶装柠檬味浓缩饮料。如果您因特定成分或糖含量要求而挑选产品,请在下单前查看收到商品标签上的甜味剂名称、稀释说明和营养成分对应的每份规格。
不一定。水果浓缩饮料即使没有添加糖,也可能标示含糖。Waitrose 标注 Belvoir 无添加糖柠檬青柠浓缩饮料按 1:6 稀释后每 100ml 含糖 0.4g;请查看按照说明调制后的饮料营养信息。
查看每款产品所用甜味剂的名称,以及稀释后的糖含量。Waitrose 标注 Belvoir 无添加糖柠檬青柠浓缩饮料含甜菊糖苷;其 Belvoir 青柠浓缩饮料商品信息则注明不含甜味剂,但成分中含糖,并标注按 1:8 稀释后每 100ml 含糖 4.3g。
检查标签前,不要默认替代商品与原商品相同。下单前查看替代商品设置;Tesco 表示,顾客可以把不想要的替代商品退还给司机或取货工作人员并申请退款。
除了商品页面信息,也要检查收到商品的瓶身标签。Tesco Groceries 对 Robinsons 无添加糖橙味浓缩饮料标注含亚硫酸盐;Sainsbury’s 则在其无添加糖青柠浓缩饮料商品信息中列出焦亚硫酸钠。
请遵循具体产品瓶身上的说明。Waitrose 的 Belvoir 无添加糖柠檬青柠浓缩饮料商品信息建议开封后冷藏,并在 3 周内饮用完毕;其他浓缩饮料未必适用这一期限,请先查看各自的标签。