想为复习时光挑选风味饮品的学生
如果你想在学习间歇喝点不同于常规加糖浓缩果汁饮料的饮品，可以选择无添加糖款，并对比冲调后饮品的营养信息。
适合哪些人？
需要准备多份饮品的家庭
浓缩饮料的瓶装规格和浓度各不相同。查看每瓶的稀释说明和标示份数，了解一瓶可以冲调出多少饮品。
留意特定配料的消费者
如果甜味剂、水果含量或过敏原会影响你的选择，请查看具体口味和瓶装产品的配料表及营养信息，不要只凭品牌名称判断。
选购时要看什么？
先看产品标签上的宣称，再了解如何冲调，以及冲调后的饮品含有哪些成分。
| 关注重点 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 添加糖 | 查看是否标注无添加糖，再了解稀释后饮品的总糖含量。产品中仍可能含有天然存在的糖。 | 我想选一款有风味的复习饮品，而不是默认选择加糖浓缩果汁饮料。 |
| 口味与稀释方式 | 选择自己喜欢的口味，并按照该瓶产品的说明稀释。如有标注，可对比冲调后饮品的营养信息。 | 我想在学习间歇喝一款自己喜欢的饮品，同时也会准备白水。英国国家医疗服务体系（NHS）表示，其他饮品也能帮助补充水分。 |
| 配料 | 查看最新配料表，确认是否含有甜味剂或你想避免的成分。水果含量应与总糖含量分开评估。 | 如果我在意某种甜味剂、水果成分或过敏原，就需要确认具体产品的配料。 |
| 瓶装规格 | 查看浓缩液是标准浓度、双倍浓度还是四倍浓度。估算一瓶能冲调多少饮品时，请按照该产品自身的稀释说明计算。 | 复习期间如果需要多次冲调，我希望选择适合自己饮用频率的规格。 |
常见选购误区
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把“无添加糖”当成“无糖”
含果汁的浓缩果汁饮料仍可能含有天然存在的糖；无添加糖产品也可能使用甜味剂。
如果你在意某种糖或甜味剂是否存在，请同时查看稀释后饮品的营养成分表和具体产品的配料表。
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比较瓶装容量时忽略浓度
不同浓度的浓缩液，每冲调一份饮品所需的用量可能不同。
请查看每款产品的稀释说明和标示份数，不要对所有瓶装产品都使用相同的兑水比例。
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认为水果含量越高，糖就越少
水果比例、添加糖和总糖含量代表不同信息。即使产品的水果含量更高，也要查看稀释后的营养信息。
如果你更看重水果含量，可以据此挑选，再单独查看总糖含量和每份饮品的信息。
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只看旧版配料表
配方和包装可能会有变化。如果你需要避免某种成分或过敏原，这一点尤其重要。
饮用前请查看当前产品标签，尤其是你有过敏或不耐受的情况时。
品牌与零售商参考
以下示例展示了值得留意的标签差异，并不代表某个系列中的所有口味或产品。
Robinsons
Robinsons 夏日水果口味是无添加糖浓缩果汁饮料的一个例子。
- Waitrose & Partners 为其夏日水果口味产品标注的数值为：稀释后每杯含 5 千卡。
- 无添加糖的宣称不代表饮品不含天然存在的糖；请查看具体口味的产品标签。
Vimto
Waitrose & Partners 将 Vimto 无添加糖款描述为含有香料和甜味剂的混合水果浓缩饮料。
- 对于想购买无添加糖浓缩果汁饮料的消费者来说，它提供了混合水果口味的选择。
- 如果你需要避免某种甜味剂或香料，请查看最新配料表。
Tesco
Tesco 列有自有品牌无添加糖浓缩果汁饮料，提供四倍浓度规格。
- 产品标明浓度，方便消费者在比较不同规格时留意稀释方式。
- 不要假设不同口味的配料或冲调说明都相同。
M&S
Marks & Spencer 将其橙味浓缩果汁饮料描述为双倍浓度、无添加糖，并采用 20% 真果制成。
- 标示的水果比例有助于消费者比较产品的水果含量。
- 仅凭水果含量，无法判断冲调后每份饮品的总糖含量。
Waitrose
Waitrose & Partners 除品牌产品外，也列有自有品牌无添加糖高果汁含量浓缩饮料。
- 该系列提供多种水果口味和配方，方便消费者比较。
- 请查看所选产品的最新配料表、营养信息和稀释说明。
Joybuy 无添加糖浓缩果汁饮料
以下无添加糖浓缩饮料提供不同水果口味和瓶装规格，适合复习时冲调饮用。选购前请查看每瓶产品的配料表和稀释说明。
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Robinsons 无添加糖橙味浓缩果汁饮料 1L
橙味浓缩饮料，适合学习间歇冲调饮用。请按照瓶身说明稀释；如果你在意甜味剂或亚硫酸盐，请查看该产品的最新配料表。
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Robinsons 无添加糖夏日水果口味浓缩果汁饮料 1L
喜欢复合水果风味的话，可以选择这款夏日水果口味饮品，为复习时光增添好滋味。如果你需要避免某些甜味剂或亚硫酸盐，请查看瓶身的稀释说明和最新配料表。
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Ribena 无添加糖黑加仑浓缩饮料 1.5L
大容量黑加仑浓缩饮料，适合在多次学习期间冲调饮用。请按照该产品自身的冲调说明操作，并查看当前瓶身上的配料表和冲调后饮品的营养信息。
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Robinsons 无添加糖真果柠檬味浓缩果汁饮料 6x1L
柠檬风味产品，商品名称标明为 6x1L 装。选购前请确认包装内的产品数量，并查看当前瓶身上的稀释后营养信息和与你相关的配料。
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Ribena 无添加糖菠萝百香果口味浓缩果汁饮料 850ml
菠萝与百香果风味，适合想换换浆果或柑橘口味的消费者。如果你在意甜味剂或亚硫酸盐，请查看最新配料表；按照瓶身说明稀释后，再对比饮品的营养信息。
常见问题
“无添加糖”是否代表浓缩果汁饮料不含糖？
不是。果汁中天然存在的糖可能仍然保留。除了查看配料表，也要了解稀释后饮品的总糖含量。
无添加糖浓缩果汁饮料含有甜味剂吗？
有些产品含有甜味剂。Waitrose & Partners 将其上架的 Vimto 无添加糖款描述为含有甜味剂；请查看你所选具体产品和口味的最新标签。
复习时应该怎样稀释浓缩果汁饮料？
请按照该瓶产品上的说明操作。浓缩饮料的浓度可能不同，因此其他产品的兑水比例不一定能调出预期的口味和浓度。
无添加糖浓缩果汁饮料可以代替白水吗？
浓缩果汁饮料可以帮助补充水分，但白水仍是简单直接的选择。英国国家医疗服务体系（NHS）将白水称为健康且经济的补水选择；选择浓缩果汁饮料是为了享受风味，而不是期待它能提升复习表现。
如果我需要避免某种过敏原或其他成分，该怎么办？
饮用前请查看具体产品的最新配料表，即使包装有所更换也要重新确认。英国政府网站 GOV.UK 的指南指出，预包装食品标签必须突出显示配料表中要求标明的 14 种过敏原。