想比较调制饮品含糖量的消费者
如果相比购买 100% 果汁，你更在意每份调制饮品的含糖量，可以考虑果汁饮料或橙味浓缩饮料。比较不同类型前，先查看兑水说明和营养成分表。
哪种选择适合你？
想喝 100% 橙汁的消费者
如果你喜欢完全由橙子制成的饮品，纯果汁会是合适的选择。不过，“无添加糖”并不会去除果汁中天然存在的糖分。NHS 将无糖果汁中的糖计为游离糖，并建议将果汁和冰沙的每日总摄入量控制在 150ml 以内。
计划配送食品杂货的消费者
请确认商品是否需要冷藏、开封后可以保存多久，以及替换商品是否仍符合你原本想买的饮品类型。
下单前要查看什么？
先确定自己想买纯果汁还是调制橙味饮品，再根据实际饮用状态查看营养成分表。
| 关注事项 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 饮品类型 | 查看商品名称和果汁含量。Tropicana UK 将其 Smooth Orange 描述为 100% 纯鲜榨果汁；Marks & Spencer 则将其 Mediterranean Orange High Juice 列为另一款产品，果汁含量为 50%。 | 我想确认自己买的是纯橙汁，还是需要兑水饮用的饮品。 |
| 糖含量 | 查看每 100ml 的糖含量和标注的每份容量。ASDA 标注其 Tropicana Smooth Orange 每 150ml 含糖 13g；“无添加糖”并不代表不含糖。 | 相比单看“无添加糖”的说明，我更在意倒出来饮用的饮品含糖量是否较低。 |
| 果汁饮用量 | NHS 建议将果汁和冰沙的每日总摄入量控制在 150ml 以内，并指出无糖果汁中的糖属于游离糖。 | 如果选择纯果汁，我希望能量取合适的饮用量，而不是把整瓶当作一份。 |
| 兑水比例与配料 | 查看浓缩饮料的兑水说明后，再参考调制饮品的营养数据。Ocado 标注 M&S Mediterranean Orange High Juice 的兑水比例为 1 份浓缩饮料兑 4 份水。请查看最新的配料和过敏原信息。 | 购买浓缩饮料时，我需要了解杯中饮品的成分，以及配料是否符合我的需求。 |
| 储存方式 | 查看具体包装上的储存和开封后保存说明。ASDA 建议将 Tropicana Smooth Orange 冷藏，并在开封后 5 天内饮用完毕。 | 我需要选择合适的包装规格和配送时段，以便按说明储存并饮用。 |
常见选购误区
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把“无添加糖”误认为“无糖”
即使没有额外添加糖，纯果汁也可能含有天然糖分。NHS 将无糖果汁中的糖计为游离糖。
除了配料表，也要查看糖含量。如果选择果汁，请记住 NHS 关于果汁和冰沙每日总摄入量不超过 150ml 的建议。
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直接比较浓缩饮料和即饮果汁
浓缩饮料与兑水后的饮品采用不同的计量方式，因此不能直接将浓缩饮料的数据与一杯果汁的数据进行比较。
按照包装上的兑水说明调制，再比较每 100ml 饮品的营养数据。
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忽略配送后的储存要求
冷藏瓶装饮品的开封后饮用期限可能比你预想的更短：ASDA 建议在开封 Tropicana Smooth Orange 后 5 天内饮用完毕。
查看所选商品包装上的说明，并安排好配送时间，以便及时冷藏需要冷藏的商品。
如果瓶子太大，可能会在标注的开封后保存期限内喝不完，造成浪费。
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只看包装正面的糖分说明
“无添加糖”并不能说明橙味饮品是否含有甜味剂或你需要避开的成分。
请查看具体商品最新的配料和过敏原信息；如果配送订单中换了商品，也要确认替换商品的信息。
品牌与零售商信息
以下示例说明，选择纯果汁或其他橙味饮品时，商品标签比品牌名称更重要。
Tropicana
Tropicana UK 将 Smooth Orange 描述为 100% 纯鲜榨果汁，且不添加糖。
- 标注的果汁含量清晰说明了产品类型。
- ASDA 标注所述 Smooth Orange 每 150ml 含糖 13g；无添加糖不代表无糖。
Innocent
Tesco 将所述 Innocent Smooth Orange 描述为 100% 纯橙汁，且不添加糖。
- 商品信息清楚区分了纯果汁和兑水饮用的橙味饮品。
- Tesco 提醒消费者，果汁中含有天然糖分。
M&S
Marks & Spencer 同时销售 Pure Squeezed Orange Juice Smooth 和另一款 Mediterranean Orange High Juice。
- High Juice 商品信息标明果汁含量为 50%，与纯果汁类型不同。
- Ocado 的说明建议将 1 份 High Juice 兑入 4 份水；比较营养数据时，应以调制后的饮品为准。
Tesco
Tesco 的食品杂货商品信息将 Innocent Smooth Orange 标注为 100% 纯橙汁。
- 下单前可以通过商品信息确认饮品类型和配料。
- 结账时请根据商品信息确认所选包装及任何替换商品。
Asda
ASDA 的 Tropicana Smooth Orange 商品信息标注了每 150ml 的糖含量和开封后的储存说明。
- 每份容量和储存详情有助于选择合适的饮用量及包装规格。
- 如果商品被替换，请查看最新商品信息及实际送达的包装。
Joybuy 上的橙味饮品
以下商品包括一款即饮橙味果汁饮料和一款橙味浓缩饮料。如果你主要根据调制后饮品的含糖量进行选择，请查看每款商品的营养信息和调制说明。
橙味饮品常见问题
“无添加糖”的橙汁含糖吗？
可能含有天然糖分。Tropicana UK 将 Smooth Orange 描述为 100% 果汁，且不添加糖；NHS 则指出，无糖果汁中的糖属于游离糖。请查看营养成分表，不要把“无添加糖”理解为“无糖”。
NHS 建议每天喝多少果汁？
NHS 建议将果汁和冰沙的每日总摄入量控制在 150ml 以内。瓶子容量较大或标签注明无添加糖，都不会改变这一饮用量建议。
橙味高果汁浓缩饮料和 100% 橙汁一样吗？
不一样。Marks & Spencer 将其 Mediterranean Orange High Juice 描述为果汁含量 50%；Ocado 建议按 1 份浓缩饮料兑 4 份水的比例调制。与果汁比较时，请查看调制后饮品的营养数据。
如果我需要避开某些成分，下单前要查看什么？
请查看所订购橙味饮品的具体配料和过敏原信息，并核对实际送达的商品包装，尤其是商品被替换时。仅凭“无添加糖”无法判断饮品是否符合你的配料要求。