家中有喜欢喝风味饮品的学龄儿童
孩子想喝有风味的饮品时，充分稀释的浓缩饮料可以偶尔作为午餐饮品。Healthier Together 指出，水和牛奶不会损害儿童牙齿，并针对无糖浓缩饮料提供了单独的稀释建议。
哪些家庭适合考虑这类饮品？
关注甜味剂和亚硫酸盐的家庭
无添加糖配方也可能含有甜味剂。所列的 Robinsons 橙味产品和 Sainsbury’s 青柠味产品均标注含亚硫酸盐。因此，有特定成分或过敏原要求的家庭，务必查看当前瓶身标签。
会考虑饮用量和使用周期的家庭
小瓶装果味浓缩饮料和大瓶装浓缩饮料，在稀释比例及开封后的保存要求上可能有所不同。选购时，应结合假期期间的预计用量，核对瓶身标注的储存方式和饮用份数，而不要只看瓶身大小。
购买前需要检查什么？
先考虑孩子的年龄和饮品的稀释方式，再比较调制后饮品的营养成分，并查看最新的配料标签。
| 考虑因素 | 检查内容 | 选购时可以这样想 |
|---|---|---|
| 孩子的年龄 | 确认饮品是给学龄儿童，还是给婴儿或幼儿饮用。NHS 不建议给婴幼儿饮用低糖或减糖饮品。 | 我是在为学龄儿童挑选午餐饮品，不会把同样的浓缩饮料建议照搬到年幼的兄弟姐妹身上。 |
| 稀释比例 | 阅读瓶身上的调制说明，并确认营养成分表对应的稀释比例。Healthier Together 建议 5 至 11 岁儿童按 1 份无糖浓缩饮料兑 10 份水的比例稀释；产品标注的营养成分可能采用不同的稀释比例。 | 我想知道，调制好的风味饮品与标签上所述的饮用份量相比，具体有何不同。 |
| 糖含量 | 按相同体积的调制饮品比较糖含量，并采用标签标注的稀释比例。除查看无添加糖声明外，也要留意果汁成分：英国口腔健康指南将果汁和浓缩果汁中天然存在的糖计入游离糖。 | “无添加糖”对我很重要，但我也想了解饮品调制后每份的糖含量。 |
| 配料 | 查看最新的甜味剂列表和特别标示的过敏原。所列的 Robinsons 橙味产品和 Sainsbury’s 青柠味产品均标注含亚硫酸盐；所列的 Belvoir Farm 浓缩饮料使用甜菊糖苷。 | 如果家中有人需要避开某种成分，先查看标签，再考虑口味和瓶身大小。 |
| 开瓶后的使用 | 查看标注的饮用份数、稀释比例和开瓶后的保存说明。所列的 Belvoir Farm 浓缩饮料需要冷藏，并须在开封后三周内用完。 | 如果一瓶饮料会在几顿假期午餐期间持续开封使用，保存说明就要符合我们的安排。 |
常见误区
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把“无添加糖”当成“无糖”
即使没有额外添加糖，果汁成分仍可能带来糖分。英国口腔健康指南将果汁和浓缩果汁中天然存在的糖计入游离糖。
查看配料表和稀释后饮品的糖含量。Healthier Together 指出，水和牛奶不会损害儿童牙齿。
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比较采用不同稀释比例的营养数据
浓缩液的数据，或按某个比例调制饮品的数据，并不能代表采用另一稀释比例后的情况。所列的 Robinsons 橙味浓缩饮料按 1:4 稀释，所列的 Belvoir Farm 浓缩饮料则按 1:6 稀释。
对比糖含量前，请阅读各产品的调制说明，并按相同体积的调制饮品进行比较。
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忽略配料和过敏原标签
无添加糖产品仍可能含有甜味剂和标注的过敏原。所列的 Robinsons 橙味产品和 Sainsbury’s 青柠味产品均标注含亚硫酸盐。
请查看当前瓶身标签，尤其是在更换口味或为有成分限制的人选购时。
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把适用于学龄儿童的建议用于婴幼儿
NHS 指出，不建议给婴幼儿饮用低糖或减糖饮品。
对于这个年龄段的孩子，请遵循 NHS 的建议：用餐时用杯子给孩子少量饮水，而不要依据针对学龄儿童的建议来挑选浓缩饮料。
品牌及产品系列介绍
以下信息仅适用于所列的具体产品，并不代表该品牌旗下所有浓缩饮料；购买时请核对对应口味和规格的产品标签。
Robinsons
所列的 Orange No Added Sugar Squash 1 L 是一款常规橙味浓缩饮料。
- Tesco Groceries 标注：按 1 份浓缩饮料兑 4 份水稀释后，每 250 ml 含糖量为 0 g。
- 所列配方含三氯蔗糖、安赛蜜 K 和亚硫酸盐；针对学龄儿童的饮用建议不适用于婴幼儿。
Sainsbury’s
所列的 No Added Sugar Lime Cordial 1 L 是一款自有品牌青柠味浓缩饮料。
- Sainsbury’s 标注：产品含 30% 浓缩青柠汁；每 250 ml 调制饮品的糖含量低于 0.5 g。
- 所列配料含三氯蔗糖和焦亚硫酸钠，后者属于亚硫酸盐。
Tesco
所列的 Tesco Lime Cordial 1 L 是另一款无添加糖青柠味浓缩饮料。
- Tesco Groceries 标注：产品含 30% 浓缩青柠汁；每杯调制饮品含糖 0.2 g。
- 所列配料含三氯蔗糖、安赛蜜 K 和焦亚硫酸钠。
Belvoir Farm
所列的 Cherries & Berries No Added Sugar Cordial 为 500 ml 瓶装，使用甜菊糖苷作为甜味剂。
- Waitrose & Partners 标注：产品含果汁；按 1:6 稀释后，每 100 ml 含糖 1.1 g。
- 所列浓缩饮料开封后须冷藏，并在三周内用完；无添加糖不代表不含水果带来的糖分。
Vimto
所列的 No Added Sugar Squash 2 L 是一款大瓶装混合水果浓缩饮料。
- Waitrose & Partners 标注：可调制 40 份，稀释比例为 1:4；每 250 ml 调制饮品含糖 0.8 g。
- 虽然标注无添加糖，但产品说明仍提及天然存在的水果糖分；选购前请查看配料表并确认当前是否有售。
Joybuy 无添加糖浓缩饮料推荐
以下浓缩饮料包含橙味、柠檬味、菠萝百香果味和夏日水果味，适合正在为学龄儿童午餐考虑调制风味饮品的家庭。根据 Healthier Together 的建议，日常饮品仍应以水或牛奶为主。
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Robinsons 橙味无添加糖浓缩饮料 1 L
橙味浓缩饮料，适合充分稀释后作为学龄儿童的午餐饮品。所列产品含 10% 浓缩橙汁，并标注含甜味剂和亚硫酸盐。与其他浓缩饮料比较前，请查看瓶身上的调制说明和调制后每份的营养成分。
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Robinsons Real Fruit 柠檬味无添加糖浓缩饮料 1 L
柠檬味浓缩饮料，适合考虑为午餐调制风味饮品的家庭。产品信息标注含 10% 浓缩柠檬汁，并注明开封后需冷藏，且须在 4 周内用完。选购前请查看实物标签，了解甜味剂、过敏原、稀释比例及调制后饮品的糖含量。
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Ribena 菠萝百香果味无添加糖浓缩饮料 850 ml
菠萝百香果味浓缩饮料，为午餐增添不同风味。所列产品含 10% 浓缩果汁，并注明开封后需冷藏，且须在 21 天内用完。配料表标注含阿斯巴甜、安赛蜜 K 和亚硫酸盐；请查看当前包装，确认这些信息及调制后饮品的营养成分。
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Robinsons 夏日水果味无添加糖浓缩饮料 1 L
夏日水果味浓缩饮料，适合想为午餐挑选风味饮品并进行稀释的家庭。所列配方含 10% 浓缩果汁，并标注含三氯蔗糖、安赛蜜 K 和亚硫酸盐。请查看包装上的稀释比例、调制后每份的糖含量及开封后的保存说明。
常见问题
无添加糖浓缩饮料适合所有孩子吗？
不适合所有孩子。Healthier Together 指出，充分稀释的无糖浓缩饮料可作为 5 至 11 岁儿童的选择之一，同时也指出水和牛奶不会损害儿童牙齿。NHS 不建议给婴幼儿饮用低糖或减糖饮品。
“无添加糖”是否意味着浓缩饮料不含糖？
不是。水果成分仍可能带来糖分：英国口腔健康指南将果汁和浓缩果汁中天然存在的糖计入游离糖。不要只看包装正面的宣传语，应查看按标注比例稀释后饮品的糖含量。
给学龄儿童调制浓缩饮料时应该如何稀释？
请遵循产品的调制说明，但不要默认营养成分表采用的稀释比例与儿童健康指南相同。Healthier Together 建议 5 至 11 岁儿童按 1 份无糖浓缩饮料兑 10 份水的比例稀释；不同产品标注的营养数据可能采用其他稀释比例。
哪些成分需要特别留意？
请查看当前瓶身上的甜味剂和特别标示的过敏原，确认是否有家中成员需要注意的成分。所列的 Robinsons 橙味产品和 Sainsbury’s 青柠味产品均标注含亚硫酸盐；所列的 Belvoir Farm 浓缩饮料则使用甜菊糖苷作为甜味剂。
开封后可以保存多久？
请遵循对应产品瓶身上的说明。所列的 Belvoir Farm Cherries & Berries 浓缩饮料注明开封后需冷藏，并在三周内用完；这一期限不适用于其他浓缩饮料。