适合哪些人？

为多人准备饮品的人

查看瓶身标注的冲调份数、按兑水比例所需的水量，以及你能否方便地把这些东西带去野餐。

想用低糖饮品替代含糖果味饮料的家庭

英国国家医疗服务体系（NHS）建议选择无糖或无添加糖饮品，作为含糖果味饮料的替代品。比较标签时，要看冲调后的饮品营养信息：无添加糖不一定代表不含天然糖分。

需要留意特定配料的消费者

饮用前，请查看具体产品瓶身上的甜味剂、过敏原声明和警示信息。这里介绍的产品配料表并不完全相同。

选购时要看什么？

先考虑冲调后的饮品和所需杯数，再查看冲调说明及配料，确保适合同行者饮用。

关注重点检查内容结合自身需求
糖分与营养 按相同的冲调后标准比较糖分和能量，例如每 100ml 稀释饮品或每 250ml 一份。还要查看标注的兑水比例。 我想用它替代含糖果味饮料，所以要了解大家实际喝到的饮品含有什么，而不能只看包装正面的宣传语。
份数与用水量 Tesco 标注 Robinsons Summer Fruits 1L 可按 1∶4 冲调 20 份；Waitrose 标注其 Robinsons Double Strength Summer Fruits 1L 可按 1∶9 冲调 40 份。 多人野餐时，除了浓缩液，还要带够水。只看瓶子的容量，无法判断要准备多少杯饮品。
配料与警示 查看最新的甜味剂列表、亚硫酸盐声明和产品专属警示。不要以为两种无添加糖口味的配方完全相同。 同行者可能需要避开某种特定配料，因此我会在购买和饮用前查看瓶身标签。
为儿童冲调 遵循所选产品针对不同年龄段的说明。Waitrose 建议为幼儿饮用 Essential Summer Fruits 时额外加水；M&S 则表示其 Orange Squash 不适合婴儿饮用。 如果要为儿童准备饮品，我会查看这款果味饮料的具体说明，而不是套用其他产品的冲调方法。

常见选购误区

  • 以为无添加糖就等于无糖

    总糖含量中仍可能包含天然糖分，无添加糖果味饮料也可能含有甜味剂。

    查看配料表，并按标注的冲调比例比较冲调后饮品的营养成分。

  • 只看瓶子大小判断能冲几杯

    Tesco 标注其 1L Robinsons Summer Fruits 果味饮料按 1∶4 冲调可制作 20 份；Waitrose 标注 1L Robinsons Double Strength 双倍浓缩款按 1∶9 冲调可制作 40 份。

    根据每瓶产品的冲调说明，规划所需杯数和饮用水。

  • 忽略配料表和过敏原声明

    这里列出的多款产品标明含有亚硫酸盐，而甜味剂和其他警示信息则因产品而异。

    购买前和饮用前，都要查看具体口味及包装上的最新标签。

  • 忘记准备冲调所需的水

    如果说明标注 1∶9，就需要 1 份浓缩液兑 9 份水；只带浓缩液并不等于准备好了所需的野餐饮品。

    带足饮用水，并准备好量取工具，以便按所选产品的比例冲调。若标签上有针对儿童的补充说明，也请一并遵循。

品牌及零售商商品信息

以下信息针对具体的果味饮料商品页面，并不代表各品牌生产或销售的所有产品。

Robinsons

Robinsons Summer Fruits 无添加糖果味饮料有标准浓度和双倍浓度两种 1L 商品。

  • Tesco 标注标准浓度款按 1∶4 冲调可制作 20 份；Waitrose 标注双倍浓度款按 1∶9 冲调可制作 40 份。
  • 请查看所选具体产品的配料和冲调说明。

Tesco

Tesco 上架了 Robinsons Summer Fruits No Added Sugar Squash 1L。

  • 商品页面标注可冲调 20 份，兑水比例为 1∶4。
  • 这里介绍的是 Robinsons 商品信息，并非 Tesco 自有品牌果味饮料。

Sainsbury's

Sainsbury's 上架了标准浓度款 Robinsons Summer Fruits No Added Sugar Squash 1L。

  • 商品页面标明 1L 规格，并提示含有天然糖分。
  • 这款商品属于 Robinsons，并非 Sainsbury's 自有品牌产品。

ASDA

ASDA 上架了一款自有品牌 Summer Fruits Squash，规格为 1.5L 双倍浓缩装。

  • ASDA 建议按 1 份果味饮料兑 9 份水的比例冲调，可制作 60 份。
  • 请查看当前包装上的配料和过敏原声明。

M&S

M&S 上架了一款自有品牌双倍浓缩 Orange Squash，不添加糖。

  • 这款商品提供橙味选择，与夏日水果口味不同。
  • M&S 表示这款 Orange Squash 不适合婴儿饮用；给较大的儿童饮用时，建议额外加水。

Waitrose

Waitrose 除了品牌果味饮料外，还上架了 Essential No Added Sugar Summer Fruits Squash。

  • Waitrose 标注 1.5L Essential 商品可冲调 60 份，并建议按 1∶9 的比例冲调。
  • 其说明建议为幼儿饮用时额外加水；请查看当前包装上的配料和过敏原信息。

Joybuy 果味饮料推荐

这些无添加糖果味饮料包含橙味、黑加仑味、夏日水果味和柠檬味。野餐选购时，请逐一比较各产品的包装信息、冲调说明和配料，不要想当然地认为它们能冲出相同份数的饮品。

Robinsons 无添加糖橙味果味饮料 1L

Robinsons 无添加糖橙味果味饮料 1L

这款 1L 橙味饮品适合野餐时选择，尤其适合需要留意配料和儿童饮用说明的场合。商品信息标明含有甜味剂和亚硫酸盐，不适合 36 个月以下儿童饮用，并建议为幼儿额外加水。规划用量时，请查看包装上的冲调说明。

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Ribena 无添加糖浓缩黑加仑果味饮料 1.5L

Ribena 无添加糖浓缩黑加仑果味饮料 1.5L

这款 1.5L 黑加仑浓缩饮料建议按 1 份果味饮料兑至少 4 份水的比例冲调，适合野餐时调制一壶分享。商品信息标明含有甜味剂和亚硫酸氢钠，不建议 3 岁以下儿童饮用，并建议为幼儿额外加水。请查看包装上的冲调后营养信息和可冲调份数。

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Robinsons 无添加糖夏日水果味果味饮料，商品标注为 6 × 1L

Robinsons 无添加糖夏日水果味果味饮料，商品标注为 6 × 1L

多人野餐准备饮品时，可以考虑这款夏日水果口味；但在据此规划野餐用量前，请先确认实际数量。商品标题写明 6 × 1L，描述中却标注净含量为 1L。商品信息标明含有甜味剂和亚硫酸盐，并附有苯丙氨酸警示；请查看当前包装上的冲调比例和营养信息所依据的份量。

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Robinsons 无添加糖夏日水果味果味饮料 1L

Robinsons 无添加糖夏日水果味果味饮料 1L

如果同行者需要避开特定甜味剂或亚硫酸盐，选购这款 1L 夏日水果口味时请仔细查看配料；商品信息中列出了这两类成分。比较野餐饮品用量或糖分前，请先查看包装上的冲调比例、冲调后份数和营养成分表。

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Robinsons 无添加糖真实果汁柠檬味果味饮料 1L

Robinsons 无添加糖真实果汁柠檬味果味饮料 1L

这款 1L 柠檬口味适合在意风味选择的野餐场合。商品信息标明含有甜味剂和亚硫酸盐，并附有苯丙氨酸警示。与其他浓缩饮料比较前，请查看当前包装上的冲调说明、可冲调份数和稀释后的营养信息。

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常见问题

无添加糖是否代表果味饮料无糖？

不是。无添加糖果味饮料仍可能含有天然糖分，Waitrose 上架的 Vimto No Added Sugar Squash 就明确说明了这一点。请查看稀释后饮品的总糖含量，不要把包装正面的宣传语当作“零糖”承诺。

野餐时如何比较果味饮料的营养成分？

按照相同的冲调后标准比较，例如每 100ml 稀释饮品或每 250ml 一份，并遵循各瓶标注的兑水比例。浓缩液的营养数据和即饮饮品的营养数据对应的饮品量不同，不能直接比较。

给儿童冲调果味饮料前要检查什么？

遵循具体产品瓶身上的冲调说明和年龄警示。Waitrose 建议为幼儿饮用 Essential Summer Fruits 时额外加水；M&S 则表示其 Orange Squash 不适合婴儿饮用，并建议给较大的儿童额外加水。

哪些配料需要特别留意？

查看所选包装上的甜味剂、过敏原声明及其他警示。这里介绍的多款产品标明含有亚硫酸盐；Waitrose 上架的 Ribena Blackcurrant Squash No Added Sugar 还附有苯丙氨酸警示，但不要认为所有果味饮料都有这项警示。

野餐后，开封的瓶子应该如何保存？

遵循所选产品的保存说明。ASDA 上架的 Ribena Summer Fruits Squash No Added Sugar 标注开封后需冷藏，并在 21 天内饮用完毕；其他产品的说明可能不同。