想比较糖含量的可乐爱好者
电视之夜想搭配零食喝可乐，建议比较具体款式，不要只看品牌名称。可口可乐英国官网和百事英国官网分别标明，Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 每 100ml 含糖量均为 0g；两款都含咖啡因。
哪些人适合关注这类选择？
晚上看电视、想避开咖啡因的人
标注无糖并不能说明饮料是否含咖啡因。百事英国官网将 Pepsi Max Caffeine-Free 列为单独款式，并标明其无糖且不含咖啡因。
偏爱水果或柠檬汽水口味的人
如果不喜欢可乐口味，请留意产品完整名称中是否包含 Zero、Sugar Free 或 No Added Sugar 等字样。Tesco Groceries 列出了柑橘、橙子和柠檬汽水等口味，但比较糖含量和配料时，仍应以具体包装上的标签为准。
选购前要看哪些信息？
先考虑口味和对咖啡因的需求，再比较具体饮料的营养成分表、配料和包装规格。
| 关注事项 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 糖含量 | 查看具体款式每 100ml 和每份的“其中糖”含量。不要把“无添加糖”当作总糖含量为 0g 的保证。 | 我想在搭配零食时喝汽水，并比较实际要喝的那款饮料的糖含量，而不是同一品牌的其他产品。 |
| 咖啡因 | 确认产品是否明确标注无咖啡因，并查看配料表。百事英国官网标明 Pepsi Max 含咖啡因，并将 Pepsi Max Caffeine-Free 列为单独款式。 | 晚上喝饮料时，对我来说，避免咖啡因可能比选择某种可乐口味更重要。 |
| 口味与包装 | 确认完整款式名称、口味以及瓶装或罐装规格。购买组合装时，请查看单罐数量和每罐容量。 | 我可能更喜欢柑橘、橙子或苹果口味，而不是可乐；也可能想在电视之夜拿出单罐装分享。 |
| 酸度 | 不要用“无糖”字样来判断酸度。NHS 指出，碳酸饮料的酸性成分与牙齿酸蚀有关，与使用甜味剂还是含糖无关。 | 如果我习惯在看节目时慢慢喝，就不想误以为无糖饮料对牙齿没有影响。 |
| 配料 | 查看所选包装上的最新配料表，以及是否有“含苯丙氨酸来源”警示。 | 我需要确认某种甜味剂或苯丙氨酸警示是否会影响饮用者。 |
常见选购误区
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只看品牌，不看具体款式
零售商可能会把同一品牌的普通款和无糖款放在一起展示，因此仅凭品牌名称无法判断饮料的糖含量。
先核对完整产品名称，再查看具体包装上的“其中糖”含量，确认无误后再加入购物篮。
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把“无添加糖”理解成“含糖量为 0g”
“无添加糖”说明产品没有添加用于增甜的配料，但仅凭这一点无法判断成品饮料的总糖含量。
请根据营养成分表中每 100ml 和每份的数值进行比较。
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以为无糖可乐不含咖啡因
Coca-Cola Zero Sugar 和普通款 Pepsi Max 均标明含有咖啡因，而 Pepsi Max Caffeine-Free 是另一款独立产品。
如果晚上想避免咖啡因，请选择明确标注为无咖啡因的款式，并查看最新产品标签。
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以为无糖汽水对牙齿没有影响
NHS 指出，碳酸饮料的酸性与牙齿酸蚀有关，无论是否含糖都一样。
如果打算在看电视时慢慢喝很久，选饮料时请留意这一点。
品牌与口味参考
以下示例有助于区分不同款式和口味；购买时请以所选包装上的标签为准。
Coca-Cola
对于希望选择每 100ml 含糖量为 0g 的可乐的消费者，Coca-Cola Zero Sugar 是一个选择；这一数据由可口可乐英国官网列出。
- 款式名称中明确标注 Zero Sugar，方便确认这是一款无糖可乐。
- 其配料表中包含咖啡因成分和甜味剂；如有需要，请留意包装上的苯丙氨酸警示。
Pepsi
百事英国官网标明 Pepsi Max 每 100ml 含糖量为 0g，并将 Pepsi Max Caffeine-Free 列为另一款产品。
- 明确标注 Caffeine-Free 的款式，方便晚上购买时与普通款 Pepsi Max 区分。
- Pepsi Max 含有咖啡因；如果你在意甜味剂或苯丙氨酸警示，两款都应查看配料表。
Sprite
如果想尝试柠檬青柠口味而不是可乐，Tesco Groceries 列有 Sprite Zero Sugar 组合装。
- 这款产品名称明确，提供了一个柑橘口味的比较选项。
- 请查看具体包装上的营养成分表和配料，不要假设所有 Sprite 款式的配方都相同。
Fanta
对于偏爱水果口味的消费者，Tesco Groceries 列有不同款式的 Fanta Zero，包括橙子味和混合水果味。
- 不同的款式名称有助于缩小水果口味的选择范围。
- 请选择具体的 Zero 款式，并查看该产品自己的营养成分表和配料表。
Dr Pepper
Tesco Groceries 将 Dr Pepper Zero 与其他 Dr Pepper 产品一同列出。
- 比较糖含量时，可根据名称中的 Zero 字样找到需要查看的款式。
- 不要假设普通款和 Zero 款的营养成分或配料相同；请查看所选瓶装产品的标签。
Tesco
Tesco Groceries 列出了多款自有品牌饮料，包括 No Added Sugar Cloudy Lemonade 和 Orange Zero。
- 柠檬汽水和橙子口味各有不同，可与可乐口味进行比较。
- “No Added Sugar”和“Zero”是不同的标签用语；请根据各款产品的营养成分表确认总糖含量。
Joybuy 汽水推荐
以下饮料涵盖可乐、樱桃可乐、柠檬青柠和苹果口味，适合电视之夜选购。请根据你的需求，比较具体款式、包装规格和咖啡因信息。
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Pepsi Max Caffeine Free 24 x 330ml
如果晚上想避免咖啡因，又想喝可乐风味饮料，可以考虑这款。商品名称标明为 24 罐装，每罐 330ml；百事英国官网将此款列为无糖且不含咖啡因。如有需要，请查看当前包装上的甜味剂和苯丙氨酸警示。
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Pepsi Max Cherry 18 x 330ml
电视之夜想换换口味，可以试试这款樱桃可乐。每组包含 18 罐，每罐 330ml。请注意，这并非名称中标注 Caffeine-Free 的无咖啡因款式；如果你要避免咖啡因或需要了解配料，请查看最新标签。
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Coca-Cola Zero Sugar 24 x 330ml
熟悉的可乐风味，采用 24 罐装，每罐 330ml。可口可乐英国官网标明 Coca-Cola Zero Sugar 每 100ml 含糖量为 0g，配料中含有咖啡因成分。如果咖啡因、甜味剂或苯丙氨酸警示会影响你的选择，请查看当前包装上的信息。
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7UP Zero 24 x 330ml
这款饮料名称标注 Zero，是可乐之外的另一种选择，采用 24 罐装，每罐 330ml。建议将当前营养成分表和配料与其他正在考虑的柑橘口味饮料进行比较；如果你在意甜味剂或苯丙氨酸警示，也请留意相关信息。
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Tango Apple Sugar-Free 24 x 330ml
这款苹果味饮料标注为 Sugar-Free，采用 24 罐装，每罐 330ml。请查看具体款式最新的营养成分表和配料表；如果想避免咖啡因，也请在包装上确认其咖啡因信息。
常见问题
“无添加糖”代表含糖量为 0g 吗？
不是。“无添加糖”指没有添加用于增甜的配料，但仅凭这一点无法确定产品的总糖含量。请查看具体饮料营养成分表中的“其中糖”含量，最好同时比较每 100ml 和每份的数据。
想避免咖啡因，可以考虑哪款无糖可乐？
请寻找明确标注为无咖啡因的款式。百事英国官网将 Pepsi Max Caffeine-Free 列为无糖且不含咖啡因；普通款 Pepsi Max 和可口可乐英国官网的 Coca-Cola Zero Sugar 则标明含有咖啡因。
无糖汽水对牙齿没有影响吗？
不是。NHS 指出，碳酸饮料的酸性与牙齿酸蚀有关，无论饮料含有糖还是甜味剂都一样。电视之夜想慢慢喝饮料时，糖含量和酸度是需要分别考虑的因素。
无添加糖汽水适合婴儿或幼儿喝吗？
NHS 建议不要给婴儿和幼儿喝汽水，因为汽水具有酸性，可能损伤牙釉质。NHS 也不建议这个年龄段的儿童饮用无糖或减糖饮料。