想为大家准备多种口味的主人
如果不是每个人都想喝可乐，可以准备可乐味、柑橘味和水果味的无糖饮料，提供不同选择，不必默认所有人都喜欢同一种口味。
谁来挑选饮料？
一起吃外卖时，可以先了解大家喜欢什么口味，再根据各自对配料的偏好挑选具体饮料。
想喝无糖可乐的人
Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 都是可乐风味的选择。如果有人需要避免咖啡因或正在确认是否含有阿斯巴甜，请查看具体产品的标签，不要只凭“无糖”名称判断。
不太想喝可乐的人
柠檬青柠、橙子和其他水果口味，可以为这顿饭带来不同选择。请分别查看每款产品的配方：口味名称和“无糖”标识并不能说明完整的配料情况。
选购时要看什么？
先根据人数挑选口味和数量，再查看营养成分表和配料表，进一步筛选具体产品。
| 考虑因素 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 糖含量 | 查看营养成分表中每 100 ml 的糖含量。请确认具体产品标注为无糖，不要以为同一品牌的其他饮料配方也相同。 | 我想选一款标注糖含量为 0 g 的汽水，因此具体产品比单看品牌名称更重要。 |
| 口味搭配 | 区分可乐、柠檬青柠、柠檬、橙子和其他水果口味，并确认购买的包装中具体包含哪些口味。 | 不是每个人吃中餐外卖都想喝可乐，我会选择大家更可能喜欢的口味。 |
| 咖啡因 | 查看具体饮料的配料表。据生产商介绍，Coca-Cola Zero Sugar Zero Caffeine 和 Pepsi Max Caffeine-Free 是与标准产品不同的独立款式。 | 如果是晚餐，我可能更想选无咖啡因款，而不是默认所有无糖饮料都不含咖啡因。 |
| 阿斯巴甜与 PKU | 查看是否含有阿斯巴甜或 E951，以及是否标注苯丙氨酸警示。NHS 指出，阿斯巴甜不适合苯丙酮尿症（PKU）患者。 | 如果一起喝饮料的人中有人患有 PKU，我需要先检查每款饮料的包装，再为对方挑选。 |
| 酸度 | 不要把糖含量为 0 g 理解为酸度低。NHS 指出，由于含酸，即使不含糖，碳酸饮料也可能与牙齿酸蚀有关。 | 我想减少糖的摄入，但不会因此认为无糖汽水对牙齿就没有其他影响。 |
| 包装规格 | 对比包装标注的罐数和容量，以及一起分享的人数；也可以考虑是否需要准备多种口味。 | 人数较少时，可能不需要像大型聚会那样准备那么多罐，尤其是大家口味不同时。 |
常见选购误区
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以为所有低糖或无糖饮料的配料都一样
可乐、柑橘味和水果味饮料，所用甜味剂和咖啡因信息可能各不相同。一款产品的标注并不能代表另一款。
请查看具体口味和包装上的配料表，尤其是在挑选无咖啡因饮料时。
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以为无糖就不用考虑酸度
NHS 指出，碳酸饮料中的酸可能导致牙齿酸蚀，即使饮料不含糖也一样。
决定多久喝一次酸性汽水时，请记住这一区别：无糖说的是糖含量，并不代表没有酸度。
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给 PKU 患者选择含阿斯巴甜的饮料
根据 NHS 的说法，苯丙酮尿症患者无法代谢苯丙氨酸，因此不适合饮用含阿斯巴甜的饮料。
如果要为 PKU 患者准备饮料，请先逐一检查是否含有阿斯巴甜或 E951，以及是否标注苯丙氨酸警示。
品牌与口味参考
以下示例展示了可考虑的口味选择和标签信息。仅凭品牌名称，无法了解每款产品的具体情况。
Coca-Cola
Coca-Cola Zero Sugar 是该品牌的无糖可乐；Coca-Cola Zero Sugar Zero Caffeine 则是另一款独立产品。
- 适合想喝可乐风味、又希望选择标注无糖产品的人。
- 请查看具体包装上的咖啡因和甜味剂信息，不要认为标准款和无咖啡因款可以互换。
Pepsi
据 Pepsi UK 介绍，Pepsi Max 是无糖可乐，Pepsi Max Caffeine-Free 则是另一款独立产品。
- 为多人挑选饮料时，可以考虑这款不同风味的可乐。
- Pepsi UK 标注 Pepsi Max 含有咖啡因香料，并附有苯丙氨酸警示。请确认包装上具体是哪一款。
Sprite
对于更喜欢柑橘味而不是可乐的人，Sprite Zero 提供柠檬青柠风味选择。
- 除了可乐之外，还可以选择这款风味鲜明的无糖饮料。
- 如果甜味剂或咖啡因会影响选择，请查看最新配料信息；无糖并不代表没有酸度。
Fanta
Tesco Groceries 列出了 Fanta Zero Orange 和 Fanta Zero Fruit Twist 两款水果风味饮料。
- 橙子和混合水果风味，可以为多人点单增添更多选择。
- 请查看具体口味的标签，了解营养成分、甜味剂和咖啡因信息。
Dr Pepper
如果有人特别喜欢 Dr Pepper 的风味，而不是可乐或柑橘味，可以考虑 Dr Pepper Zero。
- 为大家提供另一种无糖风味选择。
- 如果饮用者需要避免咖啡因或阿斯巴甜，请先查看配料表。
Tesco
Tesco Groceries 列出了多个自有品牌的低糖和无糖汽水口味，包括柠檬水和橙子味。
- 自有品牌口味可以为大家提供品牌可乐以外的更多选择。
- 请分别查看每款产品；某一自有品牌口味的配料信息并不能代表其他口味。
Joybuy 值得考虑的饮料
以下产品包括无糖可乐、柑橘味和苹果味饮料，适合搭配外卖与大家分享。如果咖啡因或甜味剂会影响你的选择，请查看具体包装信息。
暂无图片Pepsi Max 24 × 330 ml
24 罐装无糖可乐，适合喜欢 Pepsi 可乐风味的多人分享。据 Pepsi UK 介绍，Pepsi Max 含有咖啡因香料，并附有苯丙氨酸警示；如果这些信息会影响选择，请查看具体包装。
暂无图片Coca-Cola Zero Sugar 24 × 330 ml
24 罐装无糖可乐，适合喜欢经典可乐风味的多人分享。这款并非另行命名的 Coca-Cola Zero Sugar Zero Caffeine；如果在意咖啡因或阿斯巴甜，请查看配料表。
暂无图片7UP Zero 24 × 330 ml
24 罐装柠檬青柠味无糖饮料，适合喜欢柑橘味而不是可乐的人。请查看配料表了解甜味剂信息；NHS 提醒，汽水即使无糖，也仍需考虑酸度对牙齿的影响。
暂无图片SINGHA Original Lemon Soda Zero Sugar 6 × 330 ml
六罐装柠檬味无糖汽水，适合人数较少、想喝柑橘风味的一群人。如果需要避免咖啡因，请确认具体包装上的配料信息。
暂无图片Tango Apple Sugar-Free 24 × 330 ml
24 罐装苹果味无糖饮料，适合更喜欢水果味而不是可乐的人。无糖不一定代表零卡路里；请查看营养成分表，如果有需要，也请留意配料表中的咖啡因信息。
常见问题
无糖能避免饮料酸度对牙齿的影响吗？
不能。NHS 指出，碳酸饮料中的酸与牙齿酸蚀有关，无论饮料含糖、含甜味剂，还是两者都不含。查看糖含量标注可以了解其中的糖分，但不能据此判断酸度。
PKU 患者可以喝低糖汽水吗？
不应让他们饮用含阿斯巴甜的汽水。NHS 指出，阿斯巴甜不适合苯丙酮尿症（PKU）患者；请查看具体饮料的配料表，确认是否含有阿斯巴甜或 E951，以及是否标注苯丙氨酸警示。
无糖汽水都不含咖啡因吗？
不一定。Pepsi UK 标注 Pepsi Max 含有咖啡因香料，而 Pepsi Max Caffeine-Free 和 Coca-Cola Zero Sugar Zero Caffeine 是另外命名的产品。请查看具体包装，不要只凭“无糖”描述判断。