适合哪些人？

喝茶时会吃饼干的成年人

如果你想在吃完零食后嚼口香糖，请先确认包装上明确标注了“无糖”，不要因为是薄荷口味就认定它无糖。托贝和南德文郡 NHS 基金会信托建议，选择在饭后嚼无糖口香糖的成年人每次嚼 20 分钟，并尽量选择含木糖醇的产品。

关注配料信息的消费者

如果你特别在意某些甜味剂、过敏原或警示信息，请仔细查看准备购买的具体产品标签。Tesco Groceries 列出的 Extra 薄荷味 10 片装含大豆卵磷脂，并标有“含苯丙氨酸来源”的提示；不能想当然地认为所有 Extra 口味都一样。

需要挑选包装规格的家庭

小包装适合偶尔在喝茶时食用；如果经常需要，瓶装或多包装可能更方便。Tesco Groceries 列出的 Extra 薄荷味产品包括 10 片装、46 片瓶装和 5 × 10 片多包装。

选购时要看什么？

挑选适合日常食用的口味和规格前，请先确认具体包装上的无糖标识和配料信息。

关注重点 检查内容 你的需求
无糖标识 留意包装上是否明确标注“无糖”。请查看具体产品每 100 g 的糖含量，不要只凭口味或品牌名称判断。 我想分清真正的无糖口香糖和只是听起来不那么甜的产品。
饭后食用 托贝和南德文郡 NHS 基金会信托建议，成年人饭后嚼无糖口香糖 20 分钟，并尽量选择含木糖醇的产品。如果你偏好木糖醇，请查看配料表。 喝茶吃饼干后，我想嚼口香糖，但不会把它当作刷牙的替代品，也不会因此改变自己吃含糖零食的频率。
配料和警示信息 查看具体包装上的甜味剂、过敏原、“含苯丙氨酸来源”声明，以及过量食用警示。不同口味或规格的配方可能有所不同。 购买大包装前，我需要确认其中的配料和警示信息是否与我有关。
包装规格 比较每包片数，以及产品是单包、瓶装还是多包装。Tesco Groceries 列出的 Extra 薄荷味产品有 10 片装、46 片瓶装和 5 × 10 片装。 小包装适合我偶尔喝茶时食用；如果经常需要，我可能更喜欢瓶装，或把不同的小包装放在不同地方。

常见选购误区

  • 以为嚼口香糖能抵消饼干中的糖

    口香糖不会改变零食中的糖含量。NHS 指引仍建议每天用含氟牙膏刷牙两次，并减少糖的摄入。

    如果你选择嚼口香糖，应将它作为日常口腔护理的一部分，而不是用来代替刷牙。

  • 没看标签就买大包装

    Tesco Groceries 列出的 Extra 薄荷味 10 片装含大豆卵磷脂，并标有“含苯丙氨酸来源”和过量食用警示。其他口味或规格也需要分别查看标签。

    选购瓶装或多包装前，请先查看具体产品的配料和警示信息。

  • 给年幼儿童吃普通口香糖

    NHS 关于婴幼儿安全添加辅食的指引指出，口香糖可能导致婴幼儿和年幼儿童窒息。托贝和南德文郡 NHS 基金会信托也表示，其关于无糖口香糖的建议不适用于年幼儿童或无人看护的儿童。

    请将口香糖放在年幼儿童接触不到的地方，并遵循产品上的年龄提示。

相关品牌介绍

Extra / Wrigley's Extra

Tesco Groceries 列出了多种口味和包装规格的 Extra 无糖口香糖。

  • 薄荷味产品包括 10 片装、46 片瓶装和 5 × 10 片多包装。
  • 不同口味和规格请分别查看标签：所列 Extra 薄荷味 10 片装含大豆卵磷脂，并标有“含苯丙氨酸来源”和过量食用警示。

Trident

Asda Groceries 列出了 Trident Soft Gum Sugarfree Tropical Twist，可作为水果口味的选择。

  • Tropical Twist 提供了薄荷味以外的口味选择。
  • 与其他口香糖比较前，请查看具体包装上的配料、警示信息和片数。

Joybuy 口香糖推荐

以下产品包括留兰香味多包装，以及适合喝茶吃饼干后随手食用的水果口味瓶装或单包装。选购前请确认具体包装上的无糖标识和配料信息。

Wrigley Extra 无糖留兰香口香糖多包装

Wrigley Extra 无糖留兰香口香糖，30 包 × 每包 10 片

每包 10 片的独立包装，方便你将口香糖放在不同地方，饭后随手取用。请查看包装上的大豆和“含苯丙氨酸来源”提示，以及过量食用警示。

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Extra 无糖西瓜味口香糖，46 片瓶装

Extra 无糖西瓜味口香糖，46 片瓶装，64 g

西瓜味瓶装设计，方便反复取用。如果你在意大豆成分，请查看当前包装上的配料信息。

Joybuy
Extra Refreshers 无糖热带水果味口香糖，30 片瓶装

Extra Refreshers 无糖热带水果味口香糖，30 片瓶装，67 g

这款热带水果味瓶装口香糖方便随身携带，饭后随时享用。请查看包装上的大豆、“含苯丙氨酸来源”提示和过量食用警示。

Joybuy
Wrigleys Extra Refreshers 草莓柠檬味口香糖，30 片

Wrigleys Extra Refreshers 草莓柠檬味口香糖，30 片，67 g

这款 30 片装口香糖带来草莓柠檬水果风味，可作为饭后食用的口味选择。请确认具体包装上的无糖标识，并在购买前查看过敏原和甜味剂警示信息。

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常见问题

无糖口香糖能抵消饼干中的糖吗？

不能。嚼口香糖不会改变你吃下的饼干，也不能代替刷牙。NHS 指引建议减少糖的摄入，并每天用含氟牙膏刷牙两次。

NHS 建议成年人饭后嚼口香糖多久？

托贝和南德文郡 NHS 基金会信托建议，选择嚼无糖口香糖的成年人饭后嚼 20 分钟，并尽量选择含木糖醇的产品。该建议不适用于年幼儿童或无人看护的儿童。

口香糖适合年幼儿童吗？

不要认为普通口香糖适合年幼儿童。NHS 关于婴幼儿安全添加辅食的指引指出，口香糖可能导致婴幼儿和年幼儿童窒息；托贝和南德文郡 NHS 基金会信托也表示，其关于无糖口香糖的建议不适用于年幼儿童或无人看护的儿童。

无糖是否意味着口香糖不含甜味剂？

不是。标注无糖并不代表口香糖不含甜味剂。请查看具体包装上的配料表：Tesco Groceries 列出的 Extra 薄荷味 10 片装含有多种甜味剂。

购买大包装前应该检查什么？

请查看包装上的口味、片数、配料和警示信息。例如，Tesco Groceries 列出的 Extra 薄荷味 10 片装含大豆卵磷脂，并标有“含苯丙氨酸来源”和过量食用警示；不要认为其他规格或口味的标签信息完全相同。