想减少含糖浓缩饮料摄入的家庭
无添加糖浓缩果味饮料兑水后，就能成为一款风味饮品。如果你主要是想减少含糖饮料的摄入，NHS 还建议选择水、低脂牛奶以及无糖或低热量饮料。
适合哪些人？
会仔细查看配料的消费者
如果你需要避开某些成分，甜味剂和亚硫酸盐等信息就很重要。选购时请阅读瓶身最新标签，不要只看包装正面的宣传语。
优先考虑水果风味的消费者
如果你喜欢某款产品的果汁和风味，它可能会很适合你。还要查看一瓶可以冲调出多少饮品，以及开封后需要在多长时间内饮用完毕。
选购时要看什么？
先查看产品宣称和冲调后饮品的营养成分，再确认冲调与储存说明是否符合你的使用习惯。
| 关注重点 | 查看内容 | 适用情况 |
|---|---|---|
| 糖含量宣称 | 仔细阅读包装正面的具体宣称，以及饮品按说明冲调后的糖含量。Waitrose & Partners 表示，其无添加糖青柠浓缩饮料含有天然存在的糖。 | 我想喝有风味的饮品，但不想把“无添加糖”误认为“完全不含糖”。 |
| 冲调比例 | 按照瓶身标注的比例冲调，并比较最终可冲调出的饮品量。Sainsbury's 和 Waitrose & Partners 建议将 1 份青柠浓缩饮料与 4 份水混合。 | 我希望买的饮料能冲调出足够的份量，也希望冲调后的浓度符合家人的实际口味。 |
| 配料 | 查看甜味剂、水果成分以及最新的过敏原声明。Sainsbury's 的无添加糖青柠浓缩饮料含有三氯蔗糖和焦亚硫酸钠（亚硫酸盐）。 | 如果某种成分对我很重要，就应该查看具体产品的标签，而不是只根据“低热量”或“无添加糖”等字样判断。 |
| 开封后的保存 | 查看浓缩饮料是否需要冷藏，以及开封后应在多长时间内饮用完毕。Waitrose & Partners 表示，其 Belvoir 樱桃莓果浓缩饮料应冷藏，并在 3 周内饮用完毕。 | 如果家庭人数较少，我会想选一款能在标注期限内喝完的容量。 |
常见选购误区
-
把“无添加糖”当成“无糖”
水果成分可能含有天然存在的糖。Waitrose & Partners 在其无添加糖青柠浓缩饮料的说明中明确区分了这两者。
请对比冲调后饮品的糖含量，并注意“无添加糖”和“无糖”是不同的宣称。
-
只比较瓶子容量，不看冲调比例
即使浓缩液的容量相同，冲调比例不同的产品也不一定能冲调出相同份量的饮品。
购买前，根据每款产品的冲调说明计算冲调后的饮品总量，再决定选择哪种容量。
-
忽略甜味剂或亚硫酸盐
Sainsbury's 的无添加糖青柠浓缩饮料含有三氯蔗糖和焦亚硫酸钠（亚硫酸盐）。无添加糖的宣称并不能说明产品的全部配料。
如果你需要留意这些成分，请查看瓶身最新的配料表和过敏原声明。
-
买了太多，喝不完
不同产品的开封后保存说明可能不同：Waitrose & Partners 表示，其 Belvoir 樱桃莓果浓缩饮料应冷藏，并在 3 周内饮用完毕。
根据实际饮用量选择合适的容量，并遵循所购产品的储存说明。
品牌参考
以下示例说明，选购时要查看具体产品的宣称、风味和配料表，而不能只看品牌信息。
Tesco
Tesco 除了其他浓缩果味饮料，也有自有品牌的无添加糖青柠浓缩饮料。
- Tesco Groceries 标注了其青柠浓缩饮料每杯 250 ml 冲调饮品的糖含量。
- 该产品含有三氯蔗糖、安赛蜜和焦亚硫酸钠；如果你需要留意这些成分，请查看瓶身最新标签。
Sainsbury's
Sainsbury's 有一款 1 L 无添加糖青柠浓缩饮料，可兑水饮用。
- 产品说明建议按 1 份浓缩饮料兑 4 份水的比例冲调，并标明含有 30% 浓缩青柠汁。
- 配料中含有三氯蔗糖和焦亚硫酸钠（亚硫酸盐）。
Waitrose
Waitrose & Partners 有自有品牌的无添加糖青柠浓缩饮料，建议按 1 份浓缩饮料兑 4 份水的比例冲调。
- 产品说明明确提到含有天然存在的糖，有助于区分“无添加糖”和“无糖”。
- 请查看所选具体产品瓶身上的营养成分表和配料表。
Robinsons
如果你愿意用果味浓缩饮料代替浓缩果味饮料，Robinsons 也是一个选择。
- Waitrose & Partners 列出了多种 Robinsons 无添加糖果味浓缩饮料，包括橙味和苹果黑加仑味。
- 请查看具体口味和瓶身容量对应的配料表及冲调说明。
M&S
M&S 的浓缩果味饮料可兑静水或气泡水饮用。
- 如果你想先从风味入手，也可以看看它的浓缩果味饮料系列。
- 不要默认任何浓缩果味饮料都是无添加糖产品；请先查看具体产品的宣称和营养成分表。
Joybuy 果味浓缩饮料推荐
以下无添加糖果味浓缩饮料适合在第一次采购时选购，兑水即可调制成风味饮品。请查看每瓶产品的冲调说明和配料表；本推荐并未涵盖所有浓缩果味饮料和果味浓缩饮料类型。
图片暂不可用
Robinsons 无添加糖橙味果味浓缩饮料 1 L
这款橙味果味浓缩饮料适合兑水饮用，可作为无添加糖的浓缩果味饮料之选。请查看瓶身最新标签，了解糖含量、甜味剂、亚硫酸盐及冲调说明。
产品信息建议不要给 36 个月以下的儿童饮用，并注明了开封后的储存说明。
图片暂不可用
Ribena 无添加糖黑加仑浓缩饮料 1.5 L
这款黑加仑浓缩饮料适合想选购无添加糖饮品、并兑水饮用的家庭。请遵循包装上的冲调说明，并查看甜味剂和亚硫酸盐相关信息。
产品信息建议不要给 3 岁以下儿童饮用，并注明开封后需冷藏且应在 4 周内饮用完毕。
图片暂不可用
Ribena 无添加糖菠萝百香果味果味浓缩饮料 850 ml
如果你比起青柠或黑加仑更喜欢菠萝和百香果风味，不妨考虑这款果味浓缩饮料。请查看包装上的冲调说明，并按冲调后的饮品口径比较糖含量。
产品信息标明含有亚硫酸盐和苯丙氨酸来源，并注明开封后需冷藏且应在 21 天内饮用完毕。
图片暂不可用
Robinsons 无添加糖真果柠檬味果味浓缩饮料 1 L
这款柠檬味果味浓缩饮料适合喜欢柑橘风味、想兑水饮用的人。请查看包装上的最新冲调说明和糖含量，不要把“无添加糖”当成“无糖”。
产品信息标明含有焦亚硫酸钠和苯丙氨酸来源；请查看标签及开封后的储存说明。
关于浓缩果味饮料的常见问题
无添加糖浓缩果味饮料和无糖浓缩果味饮料是一回事吗？
不是。Waitrose & Partners 表示，其无添加糖青柠浓缩饮料含有天然存在的糖。请查看具体宣称和营养成分表上的糖含量，不要混用这两个说法。
查看标签时应该比较哪些信息？
查看饮品冲调后的糖含量、冲调比例、配料、过敏原声明和储存说明。浓缩液的营养数据和稀释后饮品的营养数据不能直接比较。
为什么网上有配料信息，还要查看瓶身？
瓶身标签才是你即将购买和饮用的那款产品的标签。请查看最新配料和过敏原声明，尤其是在你需要留意甜味剂或亚硫酸盐时。
浓缩果味饮料开封后可以保存多久？
请遵循具体产品瓶身上的说明。Waitrose & Partners 表示，其 Belvoir 樱桃莓果浓缩饮料开封后应冷藏，并在 3 周内饮用完毕；其他产品的保存期限不一定相同。
第一次采购一定要买浓缩果味饮料吗？
不一定。浓缩果味饮料只是为水增添风味的一种可选方式。NHS 还建议选择水、低脂牛奶、无糖、低热量或无添加糖饮料，以代替含糖果味浓缩饮料或汽水。