这篇文章适合哪些人？

想了解糖含量的露营者

如果想在饮用水中增添风味，又不想摄入添加糖，除了查看包装正面的宣传语，也要留意冲调后饮品的营养信息。无添加糖的浓缩果味饮料仍可能含有天然存在的糖。

为家人准备营地饮品的人

迷你装浓缩饮料更省行李空间；如果有多人一起饮用，大瓶装可能更实用。请确认冲调比例、配料，以及包装上的储存说明是否适合营地环境。

需要留意特定配料的露营者

如果同行者需要避免某些甜味剂、亚硫酸盐或其他配料，出发前请核对具体产品的配方。仅凭“无添加糖”这一宣传语，无法判断是否含有这些成分。

打包前要检查什么？

先考虑同行人数和可用空间，再仔细查看具体产品的冲调方法、配料和储存说明。

考虑因素检查内容你的需求
糖含量信息 查看“无添加糖”宣传语，同时核对配料表和冲调后饮品的营养成分。留意包装是否说明含有天然存在的糖。 我想避免添加糖，但也需要知道饮料是否含有来自水果的糖。根据 Waitrose & Partners 的信息，所列的 Robinsons Orange 1 L 产品含有天然存在的糖。
包装规格和冲调比例 比较标注的每份用量和冲调说明，不能只看瓶身容量。Robinsons 表示，其 Orange Mini 每杯使用 3.3 ml 浓缩液兑 250 ml 水，可冲调 20 杯；其他口味请分别按照各自的说明冲调。 如果要徒步前往营地，我的行李空间不多，装不下大瓶饮料。如果有几位露营者一起饮用，我可能更愿意选择方便携带和存放的大包装。
配料 查看具体包装上的甜味剂和标示过敏原。Waitrose & Partners 列出的 Robinsons Orange 1 L 含安赛蜜 K、三氯蔗糖和焦亚硫酸钠；不同口味的配方可能不同。 同行者中有人需要避开某种配料，因此我不能只凭包装正面的标签或口味名称来选择。
饮用水 决定携带多少浓缩饮料前，先规划好饮用水。请按照瓶身上的冲调说明使用；浓缩果味饮料不能让不安全的水变得安全。 无论是否带浓缩饮料来调味，我都需要为整个行程准备充足的饮用水。
开封后的储存 阅读所选产品的储存说明，并考虑在营地是否能按要求存放。 如果开封后无法冷藏，决定带什么饮料时就要考虑它的储存要求。

常见选购误区

  • 把“无添加糖”理解成“无糖”

    “无添加糖”并不代表不含天然存在的糖。Waitrose & Partners 列出的 Robinsons Orange 1 L 就含有天然糖分。

    请查看冲调后饮品的配料和营养信息，不要只看包装正面的标签。

  • 忽略甜味剂和亚硫酸盐

    无添加糖的浓缩果味饮料也可能含有同行者需要避免的配料。根据 Waitrose & Partners 的信息，所列的 Robinsons Orange 1 L 含甜味剂和焦亚硫酸钠。

    打包前请查看具体产品完整的配料和过敏原信息。

  • 只看瓶子大小来做决定

    大瓶装需要更多携带空间，而迷你装浓缩饮料仍需要水和容器来冲调。不同产品的浓缩程度和每份冲调说明也可能不同。

    根据所选产品的冲调说明估算能制作多少饮品，再决定哪种规格更方便携带。

  • 带了浓缩饮料，却没计划好饮用水

    冲调浓缩果味饮料需要饮用水，而且它不能让不安全的水变得安全。英国国家医疗服务体系（NHS）指出，饮水有助于补充流失的水分，并建议将浓缩饮料充分稀释。

    请确认能否获得饮用水，或提前随身携带，然后按照瓶身说明冲调。

值得关注的品牌和零售商产品系列

以下产品系列展示了不同的规格和口味；请查看具体产品，不要默认所有口味的配料或冲调说明都相同。

Robinsons

其无添加糖浓缩果味饮料系列包括常规瓶装、双倍浓缩瓶装和迷你装。

  • Robinsons 表示，其 Orange Mini 每份取 3.3 ml 浓缩液兑入 250 ml 水中，可冲调 20 杯。
  • Waitrose & Partners 列出的 Robinsons Orange 1 L 含天然糖分、甜味剂和焦亚硫酸钠；请核对你打算携带的具体口味。

Vimto

为露营者提供混合水果口味，是挑选浓缩果味饮料时的一个选择。

  • Waitrose & Partners 列出的 No Added Sugar Squash 1 L 含 10% 混合果汁，并添加维生素 C 和 D。
  • 这款产品含三氯蔗糖和安赛蜜 K，请确认配料是否适合同行者。

M&S Food

该自有品牌系列包括大瓶装双倍浓缩橙味饮料。

  • Marks & Spencer 将其 Orange Squash 1.5 L 描述为无添加糖、双倍浓缩，并采用 20% 真果制成。
  • 决定这款产品是否适合你的行程时，请参考瓶身上的冲调和储存说明。

Sainsbury's

该自有品牌系列提供无添加糖的高果汁含量浓缩饮料和果汁糖浆。

  • Sainsbury's 列出的无添加糖产品包括 Apple High Juice Squash 和 Lime Cordial。
  • 选择之前，请查看具体包装上的配料和冲调说明。

Waitrose Essential

对于想选购常见口味浓缩果味饮料的消费者，这是一个自有品牌选择。

  • Waitrose & Partners 列出了 Essential No Added Sugar Orange 和 Summer Fruits 浓缩果味饮料。
  • 类别页面未列出每款产品的具体配料和冲调说明；请查看你准备购买的产品。

Joybuy 上的无添加糖浓缩果味饮料

以下浓缩饮料有多种水果风味，瓶装规格为 850 ml 至 1.5 L，可在营地兑饮用水冲调。请根据行李空间比较包装规格，并查看每瓶产品的冲调说明和配料。

Robinsons 无添加糖橙味浓缩果味饮料 1 L

Robinsons 无添加糖橙味浓缩果味饮料 1 L

1 L 装橙味浓缩饮料，可兑饮用水冲调。所列配料包括天然糖分、安赛蜜 K、三氯蔗糖和焦亚硫酸钠；如果同行者需要留意这些成分，请查看包装信息。产品说明要求开封后冷藏。

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Ribena 无添加糖黑加仑浓缩饮料 1.5 L

Ribena 无添加糖黑加仑浓缩饮料 1.5 L

如果有几位露营者一起饮用，而且有足够空间携带，1.5 L 瓶装是一个选择。规划每份饮品前，请查看冲调说明和包装上的营养成分表；产品信息未明确说明营养数据是针对稀释后还是未稀释的浓缩饮料。所列配料包括阿斯巴甜、安赛蜜 K、三氯蔗糖和亚硫酸氢钠；页面注明不建议 3 岁以下儿童饮用。

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Robinsons 无添加糖真果柠檬味浓缩果味饮料 1 L

Robinsons 无添加糖真果柠檬味浓缩果味饮料 1 L

1 L 装柠檬味浓缩饮料，可兑水冲调。所列配料包括阿斯巴甜、糖精和焦亚硫酸钠。请查看瓶身上的冲调说明，估算行程所需用量，并确认开封后冷藏是否方便。

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Ribena 无添加糖菠萝百香果浓缩果味饮料 850 ml

Ribena 无添加糖菠萝百香果浓缩果味饮料 850 ml

这款 850 ml 瓶装饮料采用菠萝和百香果风味，规格比这里介绍的 1 L 和 1.5 L 款更小。所列配料包括阿斯巴甜、安赛蜜 K 和亚硫酸盐。估算出行时要带多少饮品前，请查看冲调说明。

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Robinsons 无添加糖夏日水果味浓缩果味饮料 1 L

Robinsons 无添加糖夏日水果味浓缩果味饮料 1 L

1 L 装夏日水果风味浓缩饮料，可兑饮用水冲调。所列配料包括三氯蔗糖、安赛蜜 K 和亚硫酸盐。为露营准备饮品时，请阅读瓶身上的冲调和冷藏说明。

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关于露营饮用浓缩果味饮料的常见问题

“无添加糖”是否意味着浓缩果味饮料完全不含糖？

不是。legislation.gov.uk 所述的“无添加糖”声明，针对的是为增加甜味而添加的糖或其他食品；这并不代表饮品不含天然糖分。Waitrose & Partners 表示，其列出的 Robinsons Orange 1 L 含天然糖分，因此请查看冲调后饮品的营养信息。

无添加糖的浓缩果味饮料会含有甜味剂吗？

会。Waitrose & Partners 列出的 Robinsons Orange 1 L 含安赛蜜 K 和三氯蔗糖；Vimto No Added Sugar Squash 1 L 则含三氯蔗糖和安赛蜜 K。如果需要避免某种甜味剂，请查看具体瓶装产品的配料表。

如何比较迷你装浓缩饮料和大瓶装产品？

比较标注的可冲调份数、冲调说明，以及瓶子在行李中占用的空间。Robinsons 表示，其 Orange Mini 每杯使用 3.3 ml 浓缩液兑 250 ml 水，可冲调 20 杯；Marks & Spencer 则将其 1.5 L Orange Squash 描述为双倍浓缩。请分别遵循每款产品自己的说明，不要把同一冲调比例套用到两款产品上。

在营地可以用浓缩果味饮料代替饮用水吗？

不可以。冲调浓缩果味饮料需要饮用水，它也不能让不安全的水变得安全。请先规划好饮用水的供应；英国国家医疗服务体系（NHS）指出，饮水有助于补充流失的水分，并建议将浓缩饮料充分稀释。

无添加糖的浓缩果味饮料适合儿童全天饮用吗？

不要仅凭包装标签就这么认为。Leeds Teaching Hospitals NHS Trust 在针对 0–9 岁儿童的指南中指出，浓缩果味饮料等无添加糖饮品仍可能含糖，应在用餐时提供给孩子。为儿童打包时，请查看具体产品的配料和说明。