能在出门前装好饮品的人
如果家里有水和可重复使用的水瓶，浓缩果味饮料可以轻松融入早晨的日常。出门前按瓶身说明加水调配；浓缩液并不是未开封即可直接饮用的产品。
不同类型适合哪些人？
两者最主要的区别在于使用方式：浓缩饮料需要加水调配，而即饮瓶装或盒装饮品开封即可饮用。
关注糖总量的消费者
“无添加糖”这一标注有参考价值，但并不能说明饮品的糖总量。水果配料也可能带来糖分，因此应比较按说明调配后的营养成分，而不要只看正面包装上的标注。
留意甜味剂和过敏原的消费者
即使都标注“无添加糖”，不同产品的配料表也可能不同。Sainsbury’s 青柠浓缩饮料含三氯蔗糖和亚硫酸盐，而 Belvoir Farm 出品的樱桃与莓果浓缩饮料含甜菊糖苷。请以最新标签为准，确认是否含有你需要避开的成分。
购买前要看什么？
先确定自己能否在出门前调好饮品，再根据实际饮用状态比较产品标签，而不只是看浓缩液瓶子的容量。
| 关注点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 调配方式 | 确认产品是浓缩液还是即饮产品。购买浓缩果味饮料时，查看需要加多少水，以及能否在出门前先装好一瓶。 | 如果我必须马上出门，没时间调饮料，就需要即饮瓶装或盒装产品，而不是浓缩液。 |
| 糖含量 | 查看稀释后饮品或指定每份的糖含量。英国国家医疗服务体系（NHS）说明，食品标签上的糖总量包括天然存在的糖和游离糖。 | 我想选择无添加糖的产品，同时也想知道实际喝下的饮品含有多少糖。 |
| 配料 | 查看具体使用了哪些甜味剂，以及最新的过敏原说明。Sainsbury’s 无添加糖青柠浓缩饮料标有亚硫酸盐；其他产品的配料也各不相同。 | 我会考虑甜味剂的种类，或者需要避开某种配料。包装正面标注相同，并不能回答这两类问题。 |
| 份数和储存 | 查看稀释比例、标注的饮用份数，以及开封后的储存说明。Waitrose 标注，其 2 L Vimto 果味浓缩饮料按 1 份浓缩液兑 4 份水稀释，可调配 40 份。 | 如果全家早上都会喝，我想知道一瓶能调出多少杯。如果不常使用，也要按说明储存开封后的产品。 |
常见购买误区
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把“无添加糖”误认为“无糖”
无添加糖并不代表水果配料中天然存在的糖分也不存在。Waitrose 标注的樱桃与莓果浓缩饮料和 Vimto 果味浓缩饮料，虽然都宣称无添加糖，但按说明调配后仍含有糖。
请根据产品标注的稀释方式或每份饮用量，查看营养成分表中的糖含量。如果你需要零糖饮品，应以糖含量数据为准，而不是只看产品宣称。
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没时间调配，却买了浓缩液
本文提到的浓缩果味饮料和果味浓缩饮料都需要加水才能饮用。浓缩液不能替代出门时可以直接开瓶饮用的产品。
可以在出门前用可重复使用的水瓶调好饮品；如果来不及准备，就选择即饮产品。浓缩液开封后，请遵照储存说明保存。
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只看瓶子大小来比较浓缩液
不同产品的稀释说明可能不同，因此，瓶身容量本身并不能说明能调出多少份饮品。营养数据的计算方式也可能不一样。
请查看每瓶产品的稀释比例和标注份数，再比较按说明调配后的饮品营养数据。
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忽略标签上的甜味剂或亚硫酸盐
无添加糖产品的配料并不都相同。Sainsbury’s 青柠浓缩饮料含三氯蔗糖和焦亚硫酸钠（亚硫酸盐），而 Belvoir Farm 出品的樱桃与莓果浓缩饮料含源自甜菊的甜味剂。
如果甜味剂或亚硫酸盐会影响你的选择，请查看最新的完整配料表和过敏原说明。英国食品标准局指出，亚硫酸盐可能会对亚硫酸盐敏感人群造成影响。
可供比较的浓缩果味饮料品牌
以下示例展示了不同具体产品在类型、配料和稀释方式上的差异；仅凭品牌名称，无法判断该品牌旗下所有产品的配料情况。
Sainsbury’s
其无添加糖青柠浓缩饮料为 1 L 瓶装，是一款明确的浓缩果味饮料选择。
- Sainsbury’s 标注，该产品含 30% 浓缩青柠汁；每份 250 ml 稀释饮品含 13 kcal，糖含量低于 0.5 g。
- 产品含三氯蔗糖和焦亚硫酸钠（亚硫酸盐）；如果你在意其中任何一种成分，请查看最新标签。
Belvoir Farm
Waitrose 上架的 500 ml 无添加糖樱桃与莓果浓缩饮料由 Belvoir Farm 生产。
- 商品信息列出了果汁和源自甜菊的甜菊糖苷；按 1 份浓缩液兑 6 份水稀释后，每 100 ml 含 1.1 g 糖。
- 这是一款浓缩液，调配后的饮品仍含有糖。请查看瓶身上的稀释说明和开封后储存说明。
Vimto
Waitrose 上架的 2 L 无添加糖果味浓缩饮料适合与其他浓缩液比较，但产品标注为 squash，而非 cordial。
- Waitrose 标注，按 1 份浓缩液兑 4 份水稀释可调配 40 份；每 100 ml 调配后的饮品含 0.3 g 糖。
- 饮用前需要加水调配，且产品含甜味剂。查看营养数据时，应结合这款产品具体的调配说明。
Tesco
Tesco 的 1 L 青柠浓缩饮料被描述为添加甜味剂的无添加糖浓缩青柠饮品。
- Tesco 表示，该产品不含人工香料或色素。
- 将其纳入晨间饮用计划前，请先确认当前库存，并查看瓶身配料和稀释说明。
Robinsons
Robinsons 无添加糖橙味果味浓缩饮料 1 L 属于果味浓缩饮料，并非完全对应的 cordial 产品。
- Joybuy 商品信息显示，这款无添加糖橙味果味浓缩饮料为 1 L 瓶装。
- 请查看最新的稀释说明、调配后饮品的营养信息和配料，不要想当然地认为它与其他浓缩果味饮料相同。
Joybuy 早餐饮品推荐
以下产品包括无需调配、适合带着出门的即饮装，以及适合在家调配的无添加糖果味浓缩饮料。浓缩饮料与 cordial 类似，但这里不会将它们当作完全相同的产品介绍。
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Ribena 草莓味无添加糖饮品纸盒装 24×250 ml
单人份纸盒装无需稀释，适合无法在出门前调配浓缩饮料时选择。
这是一款果味饮料，而非浓缩液。如果你需要避开特定甜味剂，请查看最新配料；开封后请遵照纸盒上的说明处理。
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Fruit Shoot 黑加仑与苹果味无添加糖饮品 8×200 ml
单瓶装适合早上需要即饮、没时间调配浓缩液的时候。
这是一款果味饮料，并非浓缩果味饮料。商品信息提示，小瓶盖不适合 36 个月以下儿童使用；开封后请查看瓶身储存说明。
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Ribena 黑加仑味无添加糖浓缩饮料 1.5 L
这款果味浓缩饮料需要在出门前加水调配，不应直接饮用瓶中的浓缩液。
请遵循稀释说明，并查看营养成分表的数据是按何种调配方式计算，再与即饮产品比较糖含量。如果你需要避开甜味剂或亚硫酸盐，请查看最新配料表。
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Robinsons 无添加糖橙味果味浓缩饮料 1 L
这款橙味果味浓缩饮料需要加水调配，适合在家准备好后带出门。
瓶中的浓缩液不能直接饮用。请查看最新标签，了解稀释比例、调配后饮品的糖含量、配料和开封后的储存说明。
关于无添加糖饮品的常见问题
“无添加糖”是否意味着浓缩果味饮料不含糖？
不是。水果配料可能会为无添加糖饮品带来自然存在的糖分。请查看按说明调配后的糖含量；Waitrose 标注，其樱桃与莓果浓缩饮料和 Vimto 无添加糖果味浓缩饮料都含有糖。
如果我必须马上出门，喝浓缩果味饮料方便吗？
只有在你已经调好饮品，或有时间和水在出门前调配时才方便。本文提到的浓缩果味饮料和果味浓缩饮料都需要调配；即饮瓶装或盒装产品则无需这一步。
如果我需要避开某些甜味剂或亚硫酸盐，应该查看什么？
请查看具体产品最新的配料表和过敏原说明。Sainsbury’s 无添加糖青柠浓缩饮料标有三氯蔗糖和焦亚硫酸钠（亚硫酸盐），而 Belvoir Farm 出品的樱桃与莓果浓缩饮料则含源自甜菊的甜菊糖苷。英国食品标准局指出，亚硫酸盐可能会对亚硫酸盐敏感人群造成影响。
如何比较不同浓缩饮料的糖含量？
比较调配后饮品的营养数据前，请先查看每款产品的稀释说明。Waitrose 标注，其 2 L Vimto 果味浓缩饮料按 1 份浓缩液兑 4 份水稀释，樱桃与莓果浓缩饮料则按 1 份浓缩液兑 6 份水稀释。瓶子容量不同、营养数据所依据的调配方式不同，单凭这些信息无法进行直接比较。