哪些人需要查看哪些信息？

需要无糖饼干的旅客

请查看每 100 g 的糖含量，不要只看“减糖”或“未添加糖”等字样。legislation.gov.uk 发布的营养声称法规附件规定，无糖食品每 100 g 的糖含量不得超过 0.5 g。

考虑选择低糖饼干的旅客

如果不一定要无糖，可以对照营养成分表，看看标注的减糖比例是否符合实际。McVitie’s 称 The Light One 的含糖量比消化饼干平均水平低 30%；Tesco 标注这款产品每 100 g 含糖 8.9 g。

在车上与他人分享饼干的人

分享前，请查看手中这包饼干的具体配料和过敏原声明。此处列出的 Gullón Zero Original 含小麦，可能含有牛奶或大豆，并标有过量食用警告。

挑选时要关注什么？

如果必须选择无糖产品，先看糖含量；然后根据分享对象和行程时长，检查标签上的其他重要信息。

关注重点检查内容你的需求
含糖量声明 legislation.gov.uk 的营养声称法规附件规定，无糖标准为每 100 g 糖含量不超过 0.5 g。Joybuy 和 Asda 的商品信息显示，Gullón Zero Original 每 100 g 糖含量低于 0.5 g；Tesco 标注 McVitie’s The Light One 每 100 g 含糖 8.9 g。 如果我需要无糖饼干，就会核对具体产品的糖含量。如果低糖就够了，我可以考虑 The Light One，但不会把它当作无糖饼干。
碳水化合物与食用份量 先比较每 100 g 的碳水化合物和能量，再根据包装上的份量信息规划携带量。Joybuy 标注 Gullón Zero Original 每 100 g 含碳水化合物 68 g、能量 430 kcal。 仅凭无糖标识，我无法知道产品的碳水化合物含量，也无法判断自己准备吃掉多少。
甜味剂与警告信息 查看配料表和食用警告。Gullón Zero Original 的商品信息列出了异麦芽酮糖醇和麦芽糖醇；Joybuy 提醒，过量食用可能产生缓泻作用。 长途出行时，我想了解饼干中含有哪些甜味剂，并留意包装上的警告。
分享与储存 检查包装上的过敏原声明。Joybuy 标注 Gullón Zero Original 含小麦，且可能接触牛奶或大豆；Asda 建议将其置于阴凉干燥处、避免阳光直射，并在开封后封好包装。 如果要和别人分享饼干，我需要替他们确认标签信息，并准备好封存开封后的包装。

选购时要避免的误区

  • 把“未添加糖”当成无糖

    Asda 将 Gullón Zero Milk Choc Digestives Slimms 标为“未添加糖”，但同时标注每 100 g 含糖 3.6 g。Tesco 标注减糖款 McVitie’s The Light One 每 100 g 含糖 8.9 g。这两款产品都不符合无糖标准。

    请查看准备携带的具体产品每 100 g 糖含量，不要只看包装正面的宣传字样。

  • 以为无糖就等于无碳水

    Joybuy 标注 Gullón Zero Original 每 100 g 含碳水化合物 68 g，并提醒过量食用可能产生缓泻作用。无糖声明并不意味着可以忽略这些信息。

    查看碳水化合物含量、甜味剂和警告信息，再决定携带多少。

品牌及产品系列参考

Gullón

Zero Original 是一款无糖消化饼干；请确认具体产品，因为 Zero 系列其他产品的糖含量有所不同。

  • Joybuy 和 Asda 标注，400 g 装 Zero Original 每 100 g 糖含量低于 0.5 g。
  • 产品含小麦、异麦芽酮糖醇和麦芽糖醇，并附有过量食用警告。

McVitie’s

如果不要求无糖，The Light One 可以作为低糖选择。

  • McVitie’s 称这款产品的含糖量比消化饼干平均水平低 30%。
  • Tesco 标注 The Light One 每 100 g 含糖 8.9 g，高于无糖标准。

Tesco

其 400 g 装普通 Digestives 可作为常规饼干的对照选择。

  • Tesco 的商品信息列出了每 100 g 和每块饼干的糖含量。
  • 这款产品每 100 g 含糖 14.6 g，并非无糖。

Asda

请注意区分 Asda 自有品牌的消化饼干，以及 Asda 上架的另一款 Gullón Zero Original。

  • Asda 为这两款产品都标注了每 100 g 糖含量，方便核对具体包装。
  • Asda 自有品牌的 400 g 装 Digestive Biscuits 每 100 g 含糖 16 g，并非无糖。

Sainsbury’s

其 400 g 装普通 Digestives 属于常规选择，并非无糖产品。

  • Sainsbury’s 的商品信息列出了每 100 g 和每块饼干的糖含量。
  • 配料表中含糖，并标注每 100 g 含糖 16.3 g。

M&S

其 Digestive Biscuits 也是一款普通饼干，可根据最新标签进行对比。

  • Marks & Spencer 列出了配料和每 100 g 糖含量。
  • 此处列出的产品含有德梅拉拉糖，每 100 g 含糖 18.2 g。

Crawford’s

400 g 装 Digestives 的商品信息显示，这是一款普通饼干，并非无糖产品。

  • Iceland Foods 的商品信息列出了这款产品的配料。
  • 配料表中含糖；不要将这款产品视为无糖饼干。

Joybuy 无糖消化饼干

这款 Joybuy 商品适合自驾出游时需要无糖饼干的场景；上文提到的低糖饼干和普通饼干则是不同的选择。

Gullón Zero 无糖原味消化饼干 400 g

Gullón Zero 无糖原味消化饼干 400 g

如果出行时必须选择无糖饼干，Joybuy 的商品信息显示，这款原味产品每 100 g 糖含量低于 0.5 g。商品信息还标注每 100 g 含碳水化合物 68 g、能量 430 kcal。配料中含异麦芽酮糖醇和麦芽糖醇，含小麦，且可能接触牛奶或大豆；过量食用可能产生缓泻作用。与他人分享或打包前，请先查看包装上的标签和储存说明。

在 Joybuy 查看

关于出游携带消化饼干的常见问题

“未添加糖”是否意味着消化饼干是无糖的？

不是。请将每 100 g 糖含量与无糖标准对照，即不超过 0.5 g。Asda 的 Gullón Zero Milk Choc Digestives Slimms 商品信息标注“未添加糖”，但每 100 g 糖含量为 3.6 g，因此不能作为 Zero Original 的无糖替代品。

旅途中开封后的饼干应该如何保存？

对于 Gullón Zero Original，Asda 的商品信息建议将饼干置于阴凉干燥处、避免阳光直射，并在开封后封好包装。请遵循所购产品包装上的说明。

无糖也意味着低碳水吗？

不是。Joybuy 标注 Gullón Zero Original 每 100 g 含碳水化合物 68 g。Diabetes UK 也说明，多元醇类甜味剂含有碳水化合物和热量，因此应查看营养成分表了解碳水化合物含量，而不能只看无糖声明。