想在下午短暂休息的人
罐装速溶咖啡只需加热水、用勺子搅拌，就能冲好一杯。比较不同咖啡罐时，请查看标注的烘焙度和包装规格，不要默认它们都一样。
不同咖啡形式适合哪些人？
选购时，首先要想清楚：你想喝的是加水即溶的咖啡，还是用咖啡粉冲煮的咖啡？
想在下午喝无咖啡因咖啡的人
选择明确标注为无咖啡因的产品，并查看最新的配料和过敏原信息。孕期还应将所有食物和饮品中的咖啡因计入每日摄入量，并遵循 NHS 的建议。
想喝滤泡风味咖啡的人
根据冲煮方式选择合适的咖啡粉；如果不想用法压壶，也可以选择咖啡袋，在杯中冲煮咖啡粉。两者都不是可溶解的罐装速溶咖啡。
选购前需要注意什么？
先选好冲泡形式，再比较该类产品中你关心的具体信息。
罐装速溶咖啡
适合你，如果：你想用热水冲泡可溶解的咖啡，不需要滤泡设备。
请注意：罐装速溶咖啡不能替代用咖啡粉冲煮的咖啡。
无咖啡因速溶咖啡
适合你，如果：你喜欢速溶咖啡的冲泡方式，但更想选择标注为无咖啡因的产品。
请注意：请核对具体产品标签，包括配料和过敏原信息。如果需要关注咖啡因摄入量，无咖啡因产品也不代表无需考虑全天的咖啡因总摄入量。
咖啡袋或咖啡粉
适合你，如果：你想喝用咖啡粉冲煮的咖啡；Taylors 表示，其咖啡袋适合不使用法压壶的情况。
请注意：咖啡袋需要时间冲泡，散装咖啡粉则需要搭配合适的冲煮方式。
| 考虑因素 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 冲泡形式 | 确认产品是可溶解的速溶咖啡、咖啡袋还是散装咖啡粉。如果选择咖啡粉，还要确认自己打算用哪种方式冲煮。 | 我想用热水和勺子快速冲一杯，或者我愿意花些时间冲煮咖啡粉。 |
| 烘焙度与浓度 | 查看产品标注的烘焙度、浓度和咖啡豆信息（如有）。品牌对风味的描述不等于独立的口味测评。 | 标注为中度烘焙有助于我挑选咖啡罐，但我不会因此假设不同产品的味道都一样。 |
| 无咖啡因与标签信息 | 确认具体产品明确标注为无咖啡因，再查看最新的配料和过敏原信息。孕期每日从所有来源摄入的咖啡因不应超过 200mg，这是 NHS 的建议。 | 我想找一款无咖啡因的下午饮品；或者，我需要把这杯咖啡与当天其他咖啡因来源一起计算。 |
| 包装规格与储存 | 比较包装重量和标注的冲泡份数（如有）。查看包装上的储存说明，并按要求盖好速溶咖啡罐。 | 一罐咖啡可能够喝好几次下午茶，我想选一个方便按说明使用和储存的规格。 |
常见选购误区
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把罐装速溶咖啡和滤泡咖啡当成同一种形式
速溶咖啡可溶于水；咖啡袋里装的是需要冲煮的咖啡粉。选错形式，可能会让你在短暂休息时不得不采用不想要的冲泡方式。
选罐装咖啡、咖啡袋还是散装咖啡粉之前，先想好你更看重热水快速冲泡，还是用咖啡粉冲煮的风味。
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以为罐子大小就能说明冲泡份数
包装重量和标注的冲泡份数是不同的信息：Sainsbury's 标注其 200g Gold Roast 速溶咖啡可冲泡 55 份，但其他咖啡罐未必能冲出相同份数。
查看包装重量和冲泡说明；如果标注了冲泡份数，也可以一并比较。
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忽略全天的咖啡因摄入量
普通速溶咖啡并非无咖啡因产品。孕期每日咖啡因摄入量不应超过 200mg，这是 NHS 的建议；咖啡以及其他食物和饮品都可能含有咖啡因。
如果你想选无咖啡因产品，请确认产品明确标注为无咖啡因；适用 NHS 孕期建议时，还要考虑所有咖啡因来源。
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只看旧商品信息，不核对包装
配料和产品信息可能会有变化，尤其是在确认是否无咖啡因或查看过敏原时，更应留意最新信息。如果没有盖好咖啡罐，也不符合速溶咖啡的储存说明。
购买前查看实物包装上的最新标签和储存说明，并在使用后盖好罐盖。
品牌与零售商介绍
以下示例展示了不同的咖啡形式和产品标注特点；提及某个品牌，并不意味着其所有产品都具备相同特性。
Sainsbury's
其 Gold Roast 系列包括一款 200g 罐装速溶咖啡，以及一款单独标注的无咖啡因速溶咖啡。
- Sainsbury's 标注其 Gold Roast 200g 咖啡罐为冻干速溶咖啡，可冲泡 55 份。
- 购买前请查看当前包装上的配料和储存说明，并确认你选的是普通款还是无咖啡因款。
Douwe Egberts
这里介绍的是 Pure Gold 190g 冻干速溶咖啡。
- Sainsbury's 的商品信息将 Pure Gold 190g 标注为中度烘焙、浓度 3。
- 关于顺滑口感或香气的描述属于产品宣传，不是独立的口味测评结论。
M&S
其速溶咖啡系列包括 Gold Instant Coffee 和 Decaf Americano Micro-Ground。
- Marks & Spencer 将其 Gold 速溶咖啡描述为 100% 阿拉比卡咖啡、采用 Fairtrade 认证原料、冻干处理和中度烘焙。
- 其 Decaf Americano Micro-Ground 配料中含有 5% 的无咖啡因精细烘焙咖啡粉，商品页面还标注了牛奶过敏原警告。购买前请查看最新包装信息。
Tesco
其速溶咖啡品类包含普通咖啡罐，也有不同品牌的无咖啡因产品。
- Tesco Groceries 品类页面列出了 Douwe Egberts Pure Gold，以及另一款 Pure 无咖啡因速溶咖啡。
- 请查看具体商品页面和包装信息，不要把品类说明当作每款咖啡罐的产品规格。
Taylors of Harrogate
其咖啡袋适合在杯中冲煮咖啡粉，与可溶解的速溶咖啡不同。
- Taylors 表示，使用其咖啡袋，无需法压壶也能冲煮咖啡粉。
- 这类产品需要经过冲煮，不能与罐装速溶咖啡互换使用。
Lavazza
Lavazza 对速溶咖啡的介绍，有助于区分热水快速冲泡的可溶解咖啡与需要冲煮的咖啡粉。
- 其速溶咖啡指南介绍了无需咖啡器具的冲泡方式。
- 请根据具体产品的形式和标签进行选择，不要默认 Lavazza 的所有咖啡都是罐装速溶咖啡。
Joybuy 下午茶咖啡推荐
以下产品涵盖速溶咖啡、无咖啡因咖啡和咖啡粉冲煮咖啡。比较具体包装前，先选好你想要的咖啡形式。
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Costa Coffee Mocha Italia Signature Blend 咖啡粉，3 号中度烘焙，200 g
如果你想用法压壶或滤泡方式冲一杯下午咖啡，而不是用水冲开速溶咖啡，可以选择这款咖啡粉。包装标注为 3 号中度烘焙，净含量 200 g；请确认你有合适的冲煮方式。
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NESCAFÉ Decaf（新包装）200g
这款 200g 无咖啡因咖啡可作为下午茶选择之一。若冲泡说明和咖啡因信息会影响你的选择，请查看当前包装上的相关内容。
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Douwe Egberts Pure Gold 中度烘焙速溶咖啡 190g
这款 190g 中度烘焙速溶咖啡适合用热水冲泡，无需滤泡设备。产品标注的烘焙度有助于缩小选择范围，但并不能说明你喝起来会觉得如何。
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Taylors of Harrogate Flying Start 咖啡袋 75g
这款 75g 咖啡袋适合想喝咖啡粉冲煮咖啡、又不想使用法压壶的人。需要放在杯中冲泡，不能像速溶咖啡一样直接溶解。
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NESCAFE Gold Blend 无咖啡因咖啡 190g
如果你想在下午选择标注为无咖啡因的咖啡，可以考虑这款 190g 产品。请查看当前包装上的冲泡说明和与你的选择相关的咖啡因信息。
下午喝咖啡常见问题
罐装速溶咖啡和滤泡咖啡一样吗？
不一样。速溶咖啡可溶于水，滤泡咖啡则是用咖啡粉冲煮而成。咖啡袋可以让你不使用法压壶也能冲煮咖啡粉，但它不是罐装速溶咖啡。
速溶咖啡应该怎么冲泡和储存？
请按照所购咖啡罐上的说明操作。对于 Gold Roast 速溶咖啡，Sainsbury's 建议每杯使用一茶匙咖啡，用热水而非沸水冲泡，并在使用后盖好罐盖；具体储存要求请以你购买的包装说明为准。
想喝无咖啡因的下午咖啡，应该注意什么？
选择明确标注为无咖啡因的产品，不要以为普通速溶咖啡就是无咖啡因的。Sainsbury's 列有 Gold Roast 无咖啡因速溶咖啡颗粒，Marks & Spencer 则列有 Decaf Americano Micro-Ground；请查看最新标签上的配料和过敏原信息。
孕期下午喝咖啡，如何计入咖啡因摄入量？
NHS 建议孕期每日咖啡因摄入量不超过 200mg，咖啡以及其他含咖啡因的食物和饮品都要计算在内。根据 NHS 的估算，一杯速溶咖啡含有 100mg 咖啡因；滤泡咖啡和咖啡店售卖的咖啡可能含量更高。
如何比较不同规格的咖啡罐？
查看包装重量、每杯建议用量以及标注的冲泡份数。例如，Sainsbury's 标注其 200g Gold Roast 速溶咖啡可冲泡 55 份；不要默认另一款 200g 咖啡的冲泡说明或份数也相同。