适合哪些人？

家有 2 岁以下孩子的父母

NHS 建议 2 岁以下儿童食用全脂酸奶。如果孩子可以食用乳制品，选择原味酸奶，您就可以按孩子的口味添加水果。

想在下午茶时间尝试口味没那么酸的选择的家庭

先买一小包装原味酸奶，看看孩子喜不喜欢，再决定是否购买大包装。您也可以另外添加水果；仅凭“希腊”或“希腊风味”标签，无法判断孩子是否会觉得口味温和。

为孩子准备托儿所或学校餐食的照护者

请查看托儿所或学校的食品规定，以及产品最新的牛奶过敏原标识。如果托儿所没有冷藏条件，NHS 建议在儿童午餐盒中使用保温袋并放入冰袋。

选购时要注意什么？

先考虑孩子的年龄和乳制品饮食要求，再决定选择可自行搭配的原味酸奶，还是已经调好口味的产品。

考虑因素查看内容您的需求
口味和规格 查看酸奶是原味还是混合了水果。尽可能先试一小包装；希腊风味或经过滤的酸奶，不一定口味温和。 我想先试试简单的下午茶选择，不预设孩子一定能接受酸味。原味酸奶可以另外搭配软质水果。
年龄和脂肪含量 查看当前包装上的脂肪含量说明。NHS 建议 2 岁以下儿童食用全脂酸奶；不要以为水果混合口味的吸吸袋装酸奶也符合这一要求。 如果孩子未满 2 岁且可以食用乳制品，我需要挑选全脂产品。对于年龄较大的孩子，这项针对特定年龄的建议并不能单独决定该选哪种酸奶。
配料 请阅读完整配料表，不要只看包装正面的糖含量说明。Müller 的 Light Greek Style Strawberry 配料中含有阿斯巴甜、食用香料和改性玉米淀粉。 如果我想自己选择水果和口味，原味酸奶更适合作为灵活搭配的基础。如果选择调味酸奶，我会先了解这款产品的具体配料。
牛奶及外带零食 请查看产品最新的过敏原标签以及托儿所或学校的相关规定。英国食品标准局指出，酸奶中常见的过敏原包括牛奶；如果托儿所的午餐盒无法冷藏，NHS 建议使用保温袋和冰袋。 我需要选择符合孩子过敏管理方案以及托儿所或学校规定的零食。如果孩子正在遵循医生指导的无牛奶饮食，就不能选择乳制酸奶。

这些选择值得多留意

  • 认为“希腊风味”就代表口味温和

    即使是原味酸奶，某个孩子也可能觉得偏酸；M&S 就形容自家的 Greek-Style Natural Yogurt 口味偏酸。

    建议先买一小包装试试；如果孩子更喜欢水果口味，可以另外加入软质水果。

  • 给幼儿默认选择 0% 酸奶

    NHS 建议 2 岁以下儿童食用全脂酸奶。标有 0% 的产品不符合这项针对特定年龄的选择建议。

    请结合孩子的年龄和产品的脂肪含量说明来挑选，不要认为同一种产品适合所有年龄段。

  • 把“0% 添加糖”误读为“原味”

    Müller Light Greek Style Strawberry 虽标注 0% 添加糖，但配料表中仍列有阿斯巴甜、食用香料、改性玉米淀粉和牛奶。

    如果您想要配料简单的基础款，或需要确认调味产品是否适合孩子，请仔细查看配料表。

  • 根据乳糖相关说明判断是否适合牛奶过敏者

    乳制酸奶可能含有牛奶蛋白。伯明翰大学医院 NHS 基金会信托指出，遵循临床指导的无牛奶饮食的孩子应避免食用酸奶。

    请遵循孩子的个性化饮食建议，并查看最新的过敏原标签，不要只依赖包装正面的说明。

相关品牌及零售商产品

以下示例展示了原味、儿童份量装和调味酸奶之间的区别；为孩子挑选前，请先查看产品的最新包装信息。

FAGE Total

FAGE Total 5% 是一款原味过滤酸奶，由牛奶、奶油和活性酸奶菌种制成。

  • FAGE 标注 Total 5% 每 100g 含脂肪 5g、糖 3g、蛋白质 9g。
  • 产品含牛奶；经过滤的质地并不能说明孩子是否会觉得口味温和。

Müller

Müller Light Greek Style Strawberry 是一款草莓味希腊风味酸奶，并非原味酸奶。

  • Müller 将这款草莓味产品标注为脱脂，并注明 0% 添加糖。
  • 配料表中含牛奶、阿斯巴甜和食用香料；产品标签还注明含苯丙氨酸。

Yeo Valley

Little Yeos Greek Style Natural 采用独立小杯包装，Yeo Valley 将其定位为适合婴幼儿食用的产品。

  • Yeo Valley 将其介绍为有机全脂牛奶酸奶，不添加糖或食用香料。
  • 这是一款乳制品；请确认孩子的牛奶饮食要求，以及孩子是否接受它的天然风味。

Tesco

Tesco 上架了多种希腊酸奶和希腊风味酸奶，包括自有品牌原味产品，以及其他品牌和调味产品。

  • 在售规格包括 Tesco Greek Style Plain Yogurt 4 × 90g 和 Greek Style Natural Yogurt 1kg。
  • 请对比产品的最新包装信息：同属一个品类，并不代表配料完全相同或口味温和。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 同时销售 Greek Style Natural Yogurt 和 Taste the Difference Authentic Greek Yogurt。

  • Sainsbury’s 标注其 Greek Style Natural 每 100g 含脂肪 7.6g，Authentic Greek Yogurt 每 100g 含脂肪 9.7g。
  • 这两款产品均含牛奶；请根据孩子的需求查看最新包装信息。

M&S

M&S 销售无添加糖的 Greek-Style Natural Yogurt，以及另一款 Authentic Greek Yogurt 0%。

  • M&S 标注 Greek-Style Natural 每 100g 含脂肪 10g，Authentic Greek Yogurt 0% 每 100g 含脂肪 0.2g。
  • M&S 形容原味产品口感偏酸，并注明 0% 产品不适合对坚果或花生过敏的人食用。请查看相关产品包装。

Joybuy 水果混合口味产品

以下两款希腊风味酸奶吸吸袋装产品都混合了水果，适合年幼的孩子食用；它们并非可以自行添加水果的原味酸奶。若打算用其中任何一款满足 NHS 对 2 岁以下儿童全脂酸奶的建议，请查看产品最新包装上的脂肪含量说明。

Ella’s Kitchen 有机芒果希腊风味酸奶吸吸袋装，适合 6 个月以上婴儿，90g

Ella’s Kitchen 有机芒果希腊风味酸奶吸吸袋装，适合 6 个月以上婴儿，90g

这款 90g 芒果味希腊风味酸奶吸吸袋装产品，适合 6 个月以上且可以食用乳制品的婴儿。产品已混合水果，并非原味酸奶，无法单独调整水果用量；如果为 2 岁以下儿童选购，请查看产品最新包装上的脂肪含量说明。

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Ella’s Kitchen 草莓希腊酸奶，适合 6 个月以上婴儿，90g

Ella’s Kitchen 草莓希腊酸奶，适合 6 个月以上婴儿，90g

这款 90g 草莓味希腊风味酸奶吸吸袋装产品，适合 6 个月以上且可以食用乳制品的婴儿。它并非可另外添加水果的原味酸奶；为 2 岁以下儿童选择时，请查看脂肪含量说明。产品说明还特别提醒：请将袋盖放在 36 个月以下儿童接触不到的地方。

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常见问题

希腊酸奶可以作为孩子下午茶时间的零食吗？

如果孩子可以食用乳制品，NHS 提供的零食示例之一是原味无添加糖酸奶配香蕉片。请选择适合孩子的份量，并查看产品最新配料表和过敏原标签。

应该选全脂希腊酸奶，还是 0% 希腊酸奶？

NHS 建议 2 岁以下儿童食用全脂酸奶。对于年龄较大的孩子，这项针对特定年龄的建议不能单独决定选择；请查看产品标签，并综合考虑孩子的整体饮食和口味偏好。

“希腊风味”或“原味”是否代表口感温和？

不一定：这些描述无法预测某个孩子是否喜欢产品的口味。M&S 形容自家的无添加糖 Greek-Style Natural Yogurt 口感偏酸；您可以先试一小包装，如果孩子喜欢，也可以另外添加水果。

可以把酸奶装进孩子去托儿所或学校的餐盒吗？

请先查看托儿所或学校最新的食品规定，以及任何过敏要求。如果托儿所午餐盒无法冷藏，NHS 建议使用保温袋并放入冰袋，让食物保持低温。

对牛奶过敏的孩子可以吃乳制希腊酸奶吗？

如果医生、过敏专科护士或营养师建议孩子遵循无牛奶饮食，请勿为孩子选择乳制希腊酸奶。伯明翰大学医院 NHS 基金会信托将酸奶列为这类饮食需要避免的食物之一；请遵循孩子的个性化饮食计划，并查看产品最新标签。