准备共享饮料桌的主办方
如果儿童和成年人都能自行拿取饮料，建议把普通气泡饮料作为共享选择。不要在这张桌上摆放含咖啡因较高、并标有儿童及孕妇或哺乳期女性不宜饮用警示的产品。
谁来挑选饮料？
饮料是供宾客自取，还是由成年人另行取用，会影响哪些饮品适合摆上桌。
为成年人单独准备饮料的主办方
如果成年人提出想喝能量饮料，单独设置饮料区可以将这类饮品与派对的其他饮料区分开。挑选规格前，请先比较整罐的咖啡因含量。
想选择无糖饮料的成年人
糖含量和咖啡因含量要分别查看。Tesco 标注 Monster Ultra 为无糖产品，但每 500 ml 罐仍含咖啡因 160 mg。
需要检查哪些信息？
适合共享的气泡饮料
适合在以下情况选择：不同年龄段的宾客会从同一张桌子上自取饮料。
请注意：非能量型饮料无法满足成年人对能量饮料的特定需求；如果在意咖啡因含量，请查看产品标签。
单独供应的能量饮料
适合在以下情况选择：成年人提出了需求，而且你可以将罐装饮料与共享饮料分开放置。
请注意：小罐装饮料仍含有咖啡因；标注无糖也不代表咖啡因含量更低。
先决定每种饮料的摆放位置，再查看具体罐装产品的咖啡因含量、糖含量和警示信息。
| 考虑要点 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 是否适合宾客饮用 | 阅读咖啡因警示。确认儿童或警示中提及的宾客是否可能从共享饮料桌上拿取罐装饮料。 | 我需要一款适合不同年龄段宾客自取的气泡饮料，避免他们把能量饮料误当成普通汽水。 |
| 每罐咖啡因含量 | 比较整罐的含量，而不只是每 100 ml 的数值。Red Bull UK 标注 250 ml 原味罐装含咖啡因 80 mg；Monster Energy UK 标注 500 ml 原味罐装含咖啡因 160 mg。还要计入当天摄入的其他咖啡因。 | 如果是仅供成年人选择的饮品，我希望在供应前明确了解罐装规格和咖啡因含量。 |
| 糖含量选择 | 单独查看每罐的糖含量和咖啡因含量。Monster Energy UK 标注其 500 ml 原味产品含糖 55 g；Tesco 标注 Monster Ultra 为无糖产品，每 500 ml 罐含咖啡因 160 mg。 | 有些宾客可能偏好无糖饮料，但我不希望把无糖误认为不含咖啡因。 |
| 具体产品款式 | 查看实际收到的产品说明、成分表和罐身警示。仅凭口味、颜色或熟悉的品牌标识，无法判断咖啡因含量。 | 如果我选择柑橘味或其他气泡饮料，希望在摆上桌前确认它是不是能量饮料。 |
选购时要避免的误区
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把能量饮料和普通汽水摆在一起
宾客自取时，可能不会留意含咖啡因较高的警示。经过核查的 Lucozade Alert 商品信息说明，该饮料不建议儿童及孕妇或哺乳期女性饮用。
共享饮料桌上请摆放非能量型气泡饮料。如果成年人提出想喝能量饮料，请将其放在明显分开的专用区域，并妥善管理。
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比较罐装规格，却不比较咖啡因含量
Red Bull UK 标注 250 ml 原味罐装含咖啡因 80 mg；Monster Energy UK 标注 500 ml 原味罐装含咖啡因 160 mg。两种产品各喝一罐，摄入的咖啡因并不相同。
查看整罐的咖啡因含量，并把当天饮用的咖啡、茶及其他含咖啡因饮料也计算在内。
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以为无糖就意味着咖啡因更少
Tesco 标注 Monster Ultra 为无糖产品，每 500 ml 罐含咖啡因 160 mg。
分别考虑糖含量和咖啡因含量。不要因为能量饮料标注无糖，就把它放到共享饮料桌上。
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只看口味或品牌就做决定
Relentless 将 White Citrus 标为能量饮料，并提醒儿童、孕妇或哺乳期女性以及对咖啡因敏感的人群不要饮用。柑橘口味不能代替查看警示信息。
供应前，请查看具体罐装产品的成分、营养和咖啡因信息。
相关品牌系列
以下示例有助于了解不同罐装规格和配方；仅凭品牌名称，无法判断具体款式的产品成分。
Red Bull
经核查的原味款为 250 ml 能量饮料，可考虑单独供应给成年人。
- Red Bull UK 标注一罐 250 ml 原味款含咖啡因 80 mg。
- Sugarfree 或 Zero 款的糖含量和咖啡因含量都需要分别查看；仅凭名称无法判断其咖啡因含量。
Monster
经核查的原味款和 Ultra 款均为 500 ml 罐装能量饮料。
- Monster Energy UK 标注 500 ml 原味绿罐含咖啡因 160 mg、糖 55 g。
- Tesco 标注 Monster Ultra 为无糖产品，但每 500 ml 罐仍含咖啡因 160 mg。
Lucozade Alert
Lucozade 将 Alert 描述为含咖啡因饮料；经核查的原味款为 500 ml 气泡饮料。
- Tesco 标注经核查的原味款每 100 ml 含咖啡因 32 mg，相当于每罐 500 ml 含咖啡因 160 mg。
- 商品信息提醒，儿童、孕妇或哺乳期女性以及对咖啡因敏感的人群不建议饮用。
Relentless
经核查的 White Citrus 是一款柑橘味碳酸能量饮料，并非普通气泡饮料。
- Relentless 将 White Citrus 作为能量饮料推荐给明确想选择这类饮品的人群。
- 品牌提醒儿童、孕妇或哺乳期女性以及对咖啡因敏感的人群不要饮用；购买后请查看罐身标注的每份咖啡因含量。
Joybuy 饮料推荐
以下饮品包含适合单独供应给成年人的罐装能量饮料，以及适合摆上共享饮料桌的气泡饮料。供应前，请查看实际收到的饮料标签。
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Red Bull 能量饮料 250 ml，12 罐装
250 ml 罐装适合单独满足成年人的饮用需求，不适合摆在共享饮料桌上。Red Bull UK 标注其 250 ml 原味款含咖啡因 80 mg；请查看实际收到的罐装产品，确认糖含量和警示信息。
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Red Bull Sugarfree 无糖能量饮料 250 ml，12 罐装
这款 Sugarfree 无糖能量饮料为 250 ml 罐装，适合选择无糖饮品的成年人。请查看罐身上的咖啡因含量和警示信息；无糖不等于无咖啡因。
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Monster Ultra White，12 × 500 ml
这款 500 ml 罐装能量饮料适合放在仅供成年人选择的独立区域，不适合摆在不同年龄段宾客共用的自取桌上。请查看 Ultra White 罐身标注的咖啡因和糖含量，不要想当然地认为它与其他 Monster 款式相同。
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Tango 无糖苹果味汽水，24 × 330 ml
这款苹果味汽水可以作为共享气泡饮料的选择，替代能量饮料。每罐为 330 ml；供应前请查看实物标签上的咖啡因、成分和过敏原信息。
关于供应能量饮料的常见问题
能量饮料适合摆在洗礼派对的共享饮料桌上吗？
不适合：不同年龄段宾客共用的自取桌上，请摆放普通气泡饮料。含咖啡因较高的饮料带有与儿童及孕妇或哺乳期女性相关的警示；如果成年人提出想喝能量饮料，请将其明显分开放置。
应该比较每 100 ml 的咖啡因含量，还是每罐的含量？
两者都要查看，但决定给成年人供应什么饮料时，应以整罐的含量为准。Red Bull UK 标注 250 ml 原味罐装含咖啡因 80 mg；Monster Energy UK 标注 500 ml 原味罐装含咖啡因 160 mg。当天饮用的咖啡、茶及其他含咖啡因产品也应计入总摄入量。
无糖是否意味着咖啡因更少？
不是。Tesco 标注 Monster Ultra 为无糖产品，但每 500 ml 罐含咖啡因 160 mg。请查看所选具体无糖饮料的咖啡因标注。
英国是否已经全面实施禁止向 16 岁以下人群销售能量饮料的规定？
根据这里引用的公告，英国并没有一项覆盖全英国的规定。2026 年 7 月，GOV.UK 宣布计划自 2027 年 4 月起在英格兰禁止向 16 岁以下人群销售每升咖啡因含量超过 150 mg 的饮料，茶或咖啡除外；该提案仍需获得议会批准。GOV.UK 表示，这项政策属于权力下放事项，因此英格兰的公告并不能确定苏格兰、威尔士或北爱尔兰的规定。
饮料送到后需要检查什么？
供应前请查看实物罐身上的成分、过敏原、营养信息、咖啡因含量和警示。尤其是在名称相似的能量饮料款式之间做选择，或确认汽水是否含咖啡因时，更要仔细核对。