谁在挑选饮品？

为儿童和成人准备饮品的主人

为儿童准备充足的饮用水，再为有需要的宾客提供标签清晰的汽水。英国国家医疗服务体系（NHS）建议给儿童饮用水和牛奶。

比较含糖量的主人

根据具体口味和营养成分表来选择，不要以为熟悉品牌旗下的所有饮品含糖量都一样。

照顾宾客咖啡因偏好的主人

如果宾客喜欢可乐但要避免咖啡因，请选择明确标注为无咖啡因、同时标注为无糖的款式。

购买前要检查什么？

先为儿童准备饮用水，再根据含糖量、咖啡因标注和口味选择可选的汽水。上桌前请查看计划提供的饮品包装上的配料信息。

要点检查内容你的需求
儿童饮品 把水放在儿童方便取用的地方。英国国家医疗服务体系（NHS）建议给儿童饮用水和牛奶，并建议避免让儿童饮用含糖汽水。 除了为派对宾客准备可选汽水，我也需要为儿童准备饮品。
含糖量 查看具体款式每 100ml 的糖含量。可口可乐英国官网标注 Coca-Cola Zero Sugar 每 100ml 含糖量为 0g；而 Fanta Orange 标准款为 4.5g，Fanta Fruit Twist Zero 为 0.4g。 即使饮品都来自熟悉的品牌，我也想区分无糖饮品和普通水果口味饮品。
咖啡因 查看具体款式名称和配料。可口可乐英国官网和百事英国官网均标注标准款 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 含有咖啡因；两个品牌也都有单独命名的无咖啡因款式。 有些宾客可能想喝可乐但要避免咖啡因，因此仅凭无糖标注不足以决定选哪款。
非可乐口味 对比具体的柑橘或水果口味及其营养成分表。可口可乐英国官网标注 Sprite Zero Sugar 每 100ml 含糖量为 0g；Fanta 不同款式的含糖量则各不相同。 我想为不喜欢可乐的宾客提供其他汽水选择，但不会想当然地认为所有水果口味都是无糖的。
配料 查看包装上的甜味剂配料和膳食相关声明。可口可乐英国官网和百事英国官网显示，部分无糖款式标注了“含苯丙氨酸来源”的声明。 如果有宾客表示需要避免某种特定配料，我需要保留原包装供他们查看。

常见选购误区

  • 以为整个品牌的产品都无糖

    可口可乐英国官网标注，普通 Sprite 每 100ml 含糖量为 4.4g，而 Sprite Zero Sugar 为 0g。Fanta 不同款式的含糖量也各不相同。

    请逐一查看不同口味和包装的营养成分表，不要只凭品牌名称来选择。

  • 以为无糖就不含咖啡因

    可口可乐英国官网和百事英国官网均标注其标准款 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 含有咖啡因。

    如果宾客需要避免摄入咖啡因，请选择明确标注为无咖啡因的款式，并查看标签。

  • 只为儿童准备汽水

    英国国家医疗服务体系（NHS）建议给儿童饮用水和牛奶，并建议儿童避免饮用含糖汽水。

    为儿童准备饮用水和合适的杯子；汽水只作为可选饮品。

  • 把学校食品规定套用到所有洗礼派对

    英国教育部的学校食品指南适用于英格兰公立学校提供的食品和饮料，并不意味着它是私人家庭派对通用的饮品规定。

    如果活动由学校或餐饮服务商提供饮品，请确认适用于该场地或服务的具体规定。

品牌与零售商参考

以下产品系列可供参考，建议根据具体款式进行比较；仅凭品牌名称无法判断其所有饮品的含糖量或配料。

Coca-Cola

Coca-Cola Zero Sugar 可作为可乐选择，另有单独命名的无咖啡因款式。

  • 可口可乐英国官网标注，Coca-Cola Zero Sugar 和 Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free 每 100ml 含糖量均为 0g。
  • 标准款 Coca-Cola Zero Sugar 标注含有咖啡因、甜味剂，并注明含苯丙氨酸来源；请查看所选款式的标签。

Pepsi

Pepsi Max 和 Pepsi Max Caffeine Free 是两款标注不同的无糖可乐，可供选择。

  • 百事英国官网标注，Pepsi Max 每 100ml 含糖量为 0g；Pepsi Max Caffeine Free 则标注为不含糖。
  • 标准款 Pepsi Max 标注含有咖啡因，并注明含苯丙氨酸来源。请查看具体包装上的配料信息。

Sprite

Sprite Zero Sugar 是可乐以外的柠檬青柠口味选择。

  • 可口可乐英国官网标注，Sprite Zero Sugar 每 100ml 含糖量为 0g。
  • 该品牌普通款 Sprite 每 100ml 含糖量为 4.4g；Sprite Zero Sugar 也注明含苯丙氨酸来源。

Fanta

Fanta 提供普通款和标注为无糖的水果口味饮品。

  • Tesco Groceries 列有 Fanta Zero Orange 和 Fanta Zero Fruit Twist 等汽水。
  • 可口可乐英国官网标注，标准款 Fanta Orange 每 100ml 含糖量为 4.5g，Fanta Fruit Twist Zero 则为 0.4g。请查看具体口味，不要以为所有标注为无糖的款式含糖量都是 0g。

Dr Pepper

Dr Pepper Zero 适合喜欢这一独特口味的宾客。

  • Tesco Groceries 除了标准款 Dr Pepper，还列有 2L 装 Dr Pepper Zero。
  • 如果宾客有特定偏好，请查看所选瓶装饮品的含糖量、咖啡因和配料信息。

Tesco

Tesco 自有品牌还提供其他低糖和标注为无糖的口味，可与品牌饮品进行比较。

  • Tesco Groceries 列有 Tesco Diet Lemonade 和 Tesco Orange Zero 等汽水。
  • 将自有品牌饮品加入派对清单前，请查看具体款式的营养成分和配料。

Joybuy 汽水推荐

这里为想要在饮用水之外多些选择的宾客，准备了无糖可乐、柑橘口味和苹果口味汽水。若需留意咖啡因或某种特定配料，请查看产品包装。

Pepsi Max Caffeine Free 无咖啡因可乐，24 罐，每罐 330ml

Pepsi Max Caffeine Free 24 罐装，每罐 330ml

这款无糖可乐适合想避免摄入咖啡因的宾客。整箱共 24 罐，每罐 330ml；如有需要，请查看包装上的甜味剂和“含苯丙氨酸来源”声明。

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7UP Zero 无糖汽水，24 罐，每罐 330ml

7UP Zero 24 罐装，每罐 330ml

柠檬青柠口味，适合偏爱非可乐口味的宾客。整箱共 24 罐，每罐 330ml；请查看原包装上的配料和膳食相关声明。

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Coca-Cola Zero Sugar 无糖可乐，24 罐，每罐 330ml

Coca-Cola Zero Sugar 24 罐装，每罐 330ml

这款无糖可乐适合不需要无咖啡因饮品的宾客。整箱共 24 罐，每罐 330ml；该标准款标注含有咖啡因、甜味剂，并注明含苯丙氨酸来源。

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Tango Apple Sugar-Free 无糖苹果味汽水，24 罐，每罐 330ml

Tango Apple Sugar-Free 24 罐装，每罐 330ml

苹果口味，可为宾客提供可乐以外的选择。整箱共 24 罐，每罐 330ml。如果有宾客需要避免咖啡因，请查看具体包装；如有需要，也可查看甜味剂配料。

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Sprite No Sugar 无糖汽水，8 罐，每罐 330ml

Sprite No Sugar 8 罐装，每罐 330ml

柠檬青柠口味，8 罐装，每罐 330ml。如果需要避免咖啡因，请查看具体包装；同时也请留意甜味剂和“含苯丙氨酸来源”声明。

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派对饮品常见问题

应该给儿童喝无糖汽水，而不是普通汽水吗？

儿童饮品应以水和牛奶为主。英国国家医疗服务体系（NHS）建议儿童避免饮用含糖汽水；无糖汽水可以作为可选饮品，而不应成为默认的日常饮品。

如何挑选不含咖啡因的可乐？

选择明确标注为无咖啡因的款式，并查看配料。可口可乐英国官网和百事英国官网均标注标准款 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 含有咖啡因；两个品牌也分别提供单独命名的无咖啡因款式。

学校食品规定适用于私人洗礼派对吗？

英国教育部的学校食品指南适用于英格兰公立学校提供的食品和饮料，通常不适用于私人家庭派对。如果活动由学校或餐饮服务商提供饮品，请询问适用于该场地或服务的具体要求。

宾客如何查看密封饮品的配料？

请保留原装罐身或瓶身，方便宾客查看配料。对于由食品经营者提供的饮品，英国食品标准局（Food Standards Agency）的指南规定，食品经营者必须提供过敏原信息，并遵守适用的标签规定。

为什么无糖饮品会标注苯丙氨酸？

部分无糖款式会注明含有苯丙氨酸来源。若有人表示需要避免该成分，或遵循医生规定的饮食要求，请在提供饮品前查看具体包装。