谁在挑选饮品？

为孩子和成年人准备饮品的主办方

把饮用水放在方便取用的地方，并为孩子准备牛奶，不要把运动饮料作为派对的常规饮品。NHS 建议孩子优先饮用水和牛奶。

希望避免摄入糖分的成年人

想喝运动风味饮品的成年人，可以考虑无糖运动饮料；但无糖不代表不含甜味剂。请查看具体口味的配料表。

为运动选择饮品的成年人

如果选择运动饮料是为了在运动前后补充碳水化合物，请对照瓶身上的碳水化合物和糖含量。普通等渗饮料和无糖款适合不同需求。

选购时要查看什么？

饮用水和牛奶

适合场景：为孩子提供饮品，或为普通宴会准备主要饮品；NHS 建议孩子饮用水和牛奶。

需要考虑：如果有成年人想在运动前后喝运动饮料，可单独为他们准备。

无糖运动饮料

适合场景：成年人想喝运动风味饮品，同时希望避免摄入糖分。

需要考虑：英国零售商列出的 Lucozade Sport 和 Powerade 无糖款均含甜味剂，请查看所选口味的配料表。

含碳水化合物的等渗饮料

适合场景：成年人明确希望在运动前后饮用的饮品中摄入碳水化合物。

需要考虑：普通款可能含糖；Coca-Cola GB 标注 Powerade Berry & Tropical 每 100ml 含 4.1g 糖。

考虑事项查看内容您的需求
孩子的饮品 安排好饮用水和牛奶的摆放位置。如果为成年人准备运动饮料，请将其与孩子的饮品分开放置。 我会同时招待孩子和成年人，因此需要准备日常饮品，而不是默认每个人都刚运动过。
糖和甜味剂 查看每 100ml 和每份的糖含量，再核对配料表。Tesco 列出的 Powerade Zero Berry Tropical 含三氯蔗糖和安赛蜜 K。 如果成年人希望避免摄入糖分，我需要分清无糖饮料和不添加甜味剂的饮料。
运动饮用 查看具体款式每 100ml 的碳水化合物和糖含量。Coca-Cola GB 标注 Powerade Berry & Tropical 每 100ml 均含 4.1g 碳水化合物和糖。 有人想在运动前后喝饮料，并且明确需要碳水化合物；这与日常宴会饮品的选择不同。
配料和瓶盖 查看是否标注苯丙氨酸来源，以及瓶身上的瓶盖警示。Coca-Cola GB 指出 Powerade Berry & Tropical 含苯丙氨酸来源；Joybuy 提醒，Lucozade Sport Zero Raspberry & Passionfruit 的瓶盖不适合 3 岁以下儿童。 来宾年龄和饮食需求各不相同，因此我需要查看实际摆出的每一款饮料。

选购时要避免哪些误区？

  • 把运动饮料当作孩子的默认饮品

    举办洗礼宴本身并不意味着有必要提供运动饮料。NHS 建议孩子优先饮用水和牛奶。

    以饮用水作为主要饮品，并为孩子准备牛奶。运动饮料可作为成年人自选的饮品。

  • 误以为“无糖”就代表“不含甜味剂”

    ASDA 列出的 Lucozade Sport Zero Sugar Orange & Peach 含安赛蜜 K 和三氯蔗糖；Tesco 列出的 Powerade Zero Berry Tropical 也含这两种甜味剂。

    请查看具体口味的配料表，不要只看包装正面的含糖量说明。

  • 忽略普通等渗饮料中的糖分

    Coca-Cola GB 标注 Powerade Berry & Tropical 每 100ml 含 4.1g 糖。这一数据仅适用于该款产品，并不代表所有等渗饮料。

    如果您在意整瓶饮料的糖分总量，请结合每 100ml 的含量和瓶身容量进行比较。

  • 以为每款饮料的警示信息都一样

    Coca-Cola GB 指出 Powerade Berry & Tropical 含苯丙氨酸来源。另外，Joybuy 提醒，Lucozade Sport Zero Raspberry & Passionfruit 的瓶盖不适合 3 岁以下儿童。

    请查看每瓶饮料的配料和瓶盖警示，并将松脱的瓶盖放在幼儿接触不到的地方。

相关品牌系列

以下品牌示例有助于区分不同类型的饮品；这并不代表下方 Joybuy 商品列表中包含这些产品。

Lucozade Sport

ASDA 列出的 Lucozade Sport Zero Sugar Orange & Peach 定位为适合低强度运动饮用。

  • ASDA 将其标注为无糖款，每份含 4 kcal。
  • 配料中含安赛蜜 K 和三氯蔗糖。其他口味请分别查看。

Powerade

所引用的英国商品信息显示，Powerade 既有普通等渗款，也有无糖款。

  • Coca-Cola GB 标注 Berry & Tropical 每 100ml 含 4.1g 碳水化合物和 4.1g 糖；Tesco 标注 Powerade Zero Berry Tropical 每 250ml 含 0g 糖。
  • Coca-Cola GB 指出普通款 Berry & Tropical 含苯丙氨酸来源。Tesco 列出的 Zero 款含三氯蔗糖和安赛蜜 K。

Gatorade

Gatorade 将 Hydration Booster 描述为一款含碳水化合物、电解质和 B 族维生素的冲调饮品。

  • 冲调型产品的饮用方式与开瓶即饮的瓶装饮料不同。
  • Gatorade 将其宣传为低糖产品；请查看小袋上的配料和营养信息，不要因此认为它完全不含糖。

Joybuy 上的运动饮料选择

以下瓶装饮料适合考虑饮用运动饮料的成年人，尤其是运动前后饮用。它们不能替代宴会上为孩子准备的饮用水和适龄饮品。

Cadence Core 柑橘味补水饮料，12 瓶 × 330ml

Cadence Core 柑橘味补水饮料，12 瓶 × 330ml

如果成年人想在运动前后喝瓶装饮料，这款柑橘味饮料为 12 瓶装，每瓶 330ml。如果您选择它是为了避免摄入糖分，请在饮用前查看具体包装上的营养成分和甜味剂信息。

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Lucozade Sport 树莓味等渗运动饮料，12 瓶 × 500ml

Lucozade Sport 树莓味等渗运动饮料，12 瓶 × 500ml

这款等渗饮料为 12 瓶装，每瓶 500ml，适合在运动前后选择饮品的成年人，不建议作为孩子的主要饮品。为来宾提供前，请查看树莓味款的碳水化合物、糖分和配料信息，包括是否标注苯丙氨酸来源。

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宝矿力水特运动饮料，24 瓶 × 500ml

宝矿力水特运动饮料，24 瓶 × 500ml

这款 24 瓶装运动饮料每瓶 500ml。如果您考虑为想在运动前后喝饮料的成年人选购，请对照包装上的碳水化合物和糖含量，确认是否符合他们的需求；如果家中有幼儿，也请在将饮料放到幼儿能够触及的地方前检查瓶盖。

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常见问题

有孩子参加的洗礼宴，应该以运动饮料作为主要饮品吗？

不应该。应以饮用水作为主要饮品，并为孩子准备牛奶；NHS 建议孩子优先饮用水和牛奶。运动饮料可供确实想喝的成年人选择。

无糖是否代表运动饮料不含甜味剂？

不是。ASDA 列出的 Lucozade Sport Zero Sugar Orange & Peach 含安赛蜜 K 和三氯蔗糖，Tesco 列出的 Powerade Zero Berry Tropical 也含这两种甜味剂。请查看您购买的具体口味的配料表。

成年人什么时候可能会选择普通等渗饮料，而不是无糖款？

如果成年人希望在运动前后饮用的饮料中摄入碳水化合物，含碳水化合物的等渗饮料就是一种不同的选择。Coca-Cola GB 标注 Powerade Berry & Tropical 每 100ml 含 4.1g 碳水化合物和 4.1g 糖；其他款式请查看各自的营养数据，不要默认含量相同。

为有饮食限制的来宾准备 Powerade Berry & Tropical 时，应查看什么？

请查看具体瓶身上的配料和警示信息。Coca-Cola GB 的英国 Powerade Berry & Tropical 产品信息指出，该产品含苯丙氨酸来源；如果来宾需要避免摄入这种成分，这一点尤其重要。

如果幼儿能够拿到瓶装饮料，该怎么办？

请查看每瓶饮料的瓶盖警示，并将松脱的瓶盖放在幼儿接触不到的地方。Joybuy 特别提醒，Lucozade Sport Zero Raspberry & Passionfruit 500ml 的瓶盖不适合 3 岁以下儿童；不要假设这一警示适用于所有瓶装饮料。