哪些人需要考虑饮品安排？

举办不同年龄段宾客聚会的主人

安排一张供宾客取用的饮品桌，避免儿童或成年人把高咖啡因能量饮料误当成普通饮料。如果提供能量饮料，请与儿童饮品分开放置。

为成年人挑选无糖饮品的主人

除了查看含糖情况，还要比较整罐饮料的咖啡因含量和容量。标注无糖并不代表不含咖啡因。

需要留意咖啡因摄入量的宾客

孕期宾客需要计算所有来源的咖啡因摄入量：英国国家医疗服务体系（NHS）的建议是，孕期每天咖啡因摄入量不应超过 200mg。本文提及的高咖啡因产品标签也注明，不建议孕妇、哺乳期人士或对咖啡因敏感的人饮用。

购买前要检查什么？

比较成人可选饮品之前，先确定哪些饮品适合放在供所有宾客取用的饮品桌上。

供所有宾客取用的无咖啡因饮料

适合选择的情况：儿童或避免摄入咖啡因的宾客会使用主饮品桌。

需要权衡：这种安排无法满足明确想喝含咖啡因能量饮料的成年人。

为成年人单独准备无糖饮品

适合选择的情况：成年宾客提出想喝能量饮料，并且可以自行查看产品标签。

需要权衡：无糖并不会去除咖啡因，也不会改变高咖啡因产品标签上的限制说明。

考虑重点 检查事项 你的需求
适合不同年龄段宾客 阅读咖啡因警示。决定将成人饮用的能量饮料放在哪里，以及如何标示。 我希望儿童能从大家共用的饮品中自由选择，不会拿到仅供成年人饮用的能量饮料。
糖和咖啡因 查看含糖量标示、罐装容量以及整罐饮料的咖啡因含量。Red Bull UK 表示，其 250ml Sugarfree 罐装饮料含有 80mg 咖啡因；Monster Energy UK 表示，其 500ml Zero-Sugar 罐装饮料含有 160mg 咖啡因。 我在意饮料是否无糖，同时也想知道摆出来的一份饮料含有多少咖啡因。
各产品的警示信息 保留产品的现行包装，供宾客查看。应留意针对儿童、孕期、哺乳期及咖啡因敏感人群的警示，不要只凭“低糖”或“无糖”判断。 宾客需要能够阅读标签，自行判断是否适合饮用这款可选饮品。
聚会所需数量 下单前确认每包罐数和每罐容量。单独计算仅供成年人饮用的饮品，不要与主要饮品混在一起统计。 我希望饮品安排能考虑到哪些宾客适合选择每种饮品，而不只是看罐数总量。

挑选时可能遇到哪些问题？

  • 误以为无糖就代表不含咖啡因

    Monster Energy UK 表示，其 500ml Zero-Sugar 罐装饮料含有 160mg 咖啡因。仅凭无糖标示，无法判断能量饮料是否适合放在不同年龄段宾客共用的饮品桌上。

    主要提供无咖啡因饮料。任何能量饮料都应与其他饮品分开放置，仅供成年人选择，并保留原包装标签供宾客查看。

  • 只比较罐装饮料，却不比较整罐的摄入量

    Red Bull UK 表示，其 250ml Sugarfree 罐装饮料含有 80mg 咖啡因；Monster Energy UK 则表示，其 500ml Zero-Sugar 罐装饮料含有 160mg 咖啡因。两款饮料都以无糖为卖点，但每罐的咖啡因含量并不相同。

    如果成年人想选择容量较小、份量明确的饮料，除了比较每 100ml 的咖啡因含量，也要查看整罐的咖啡因总量。

  • 把“低糖”当作所有饮食问题的答案

    这个说法无法说明饮料的全部成分，也不能让宾客知道含咖啡因饮料是否符合个人需求。

    保留产品包装，方便宾客自行查看成分和警示；不要代替宾客判断饮料是否适合他们。

值得比较的能量饮料品牌和零售商

以下信息可帮助你了解值得查看的标签和包装规格，但不代表应该把能量饮料放在供所有宾客取用的饮品桌上。

Red Bull

Red Bull Sugarfree 有 250ml 罐装规格，成年人可以将其作为份量明确的选择，与大容量包装进行比较。

  • Red Bull UK 表示，一罐 250ml 的 Sugarfree 含有 80mg 咖啡因。
  • 它仍然是含咖啡因的能量饮料；罐子较小，并不代表适合儿童或避免摄入咖啡因的宾客饮用。

Monster

Monster Zero-Sugar 是大罐装选择，适合明确想要这种规格的成年人。

  • Monster Energy UK 表示，本文提及的 500ml 罐装产品不含糖，含有 160mg 咖啡因。
  • Sainsbury’s 的商品页面提醒，不建议儿童、孕妇、哺乳期人士或对咖啡因敏感的人饮用。

Relentless

请查看具体的 Relentless 产品，不要默认所有口味都符合无糖要求。

  • 制造商在 Guava 产品信息中提供了饮用前应留意的警示。
  • Relentless 表示，不建议儿童、孕妇、哺乳期女性或对咖啡因敏感的人饮用 Guava；同时也要查看所选产品自身的含糖量标示。

Lucozade

Sainsbury’s 列有 Lucozade Energy Zero Sugar Orange，规格为 900ml 瓶装。

  • 与单罐 250ml 的规格相比，这款饮料采用了不同的包装和饮用份量。
  • 提供前请查看咖啡因和成分标示；“无糖”并不能回答这些问题。

Sainsbury’s

通过 Sainsbury’s 的商品页面，购物者可以比较品牌产品和自有品牌能量饮料的标签。

  • 其 Tiger Zero 商品页面标注每 100ml 含有 32mg 咖啡因，并附有高咖啡因警示。
  • Sainsbury’s 表示不会向未满 16 岁的顾客出售高咖啡因能量饮料；零售商的销售政策与家庭聚会上的饮品安排是两回事。

Tesco

Tesco 的能量饮料商品页面提供了适合聚会采购时参考的包装规格信息。

  • Tesco Groceries 的能量饮料品类中列有 Red Bull Sugar Free 和 Monster Zero Sugar 多罐装产品。
  • 请确认具体口味和罐装容量，不要认为同一品牌旗下的所有产品都可以互换。

Joybuy 上适合成年人的能量饮料选择

这款产品适合单独作为成年人的无糖能量饮料选择，规格为 250ml 罐装；在有不同年龄段宾客参加的洗礼宴上，它不能替代主要饮品。

Red Bull Sugarfree 能量饮料，4 罐装，每罐 250ml

Red Bull Sugarfree 能量饮料，250ml，4 罐装

内含 4 罐 250ml 饮料，可作为成年人的无糖饮品选择。Red Bull UK 表示，每罐 250ml 的 Sugarfree 含有 80mg 咖啡因。请将这些饮料与儿童饮品分开放置，并保留警示信息，供宾客查看。

前往 Joybuy 查看

关于提供能量饮料的常见问题

洗礼宴的主要饮品应该选择无糖能量饮料吗？

不建议，尤其是有不同年龄段宾客参加的聚会。无糖不等于不含咖啡因：供所有宾客取用的饮品应以无咖啡因为主，能量饮料则应单独标示，作为成年人可选的饮品。

“低糖”或“无糖”是否代表不含咖啡因？

不是。Red Bull UK 表示，一罐 250ml 的 Sugarfree 含有 80mg 咖啡因；Monster Energy UK 表示，其 500ml Zero-Sugar 罐装饮料含有 160mg 咖啡因。请同时查看咖啡因含量标示和罐装容量。

孕期宾客能否认为无糖能量饮料适合自己？

不能。NHS 建议孕期每天咖啡因摄入量不应超过 200mg，计算时要包括能量饮料等各种来源的咖啡因。本文提及的 Monster 和 Tiger 高咖啡因产品标签也注明不建议孕妇或哺乳期人士饮用；无糖标示并不会改变这些警示。