适合哪些人？

为孩子准备无乳制品午餐的家庭

如果学龄儿童已经可以安全饮用杏仁饮品，不妨先想想：它是搭配种类丰富的午餐偶尔饮用，还是会经常替代牛奶？这两种情况不同，因此营养标签和购买盒数同样重要。

孩子年龄在 1 至 5 岁的家长

如果植物饮品是孩子日常主要饮品之一，选择杏仁饮品时，别只看口味，还要考虑孩子整体的饮食情况。英国过敏与临床免疫学会的指南认为，坚果饮品营养含量较低，因此是较不建议供幼儿饮用的选择。如果您担心孩子的生长发育、营养状况或有多项饮食限制，请咨询营养师。

偶尔饮用或偏好简洁配料的消费者

如果杏仁饮品主要用来搭配麦片、制作奶昔或烹饪，您可能更看重简短的配料表，而不是额外添加的维生素和矿物质。如果孩子开始经常饮用，请重新查看营养标签。

挑选时要关注什么？

先考虑饮用者和饮用频率，再仔细查看具体产品的过敏原、营养信息和容量。

关注重点 检查内容 您的需求
孩子的营养 如果要经常饮用，请比较产品是否无添加糖、是否添加钙、碘、维生素 D 和维生素 B12，并查看每 100 ml 的营养成分。英国过敏与临床免疫学会的指南认为，坚果饮品是较不建议供幼儿饮用的选择。 如果这是孩子日常的主要饮品，而非午餐搭配饮品，我需要考虑整体饮食，而不能只看它是否不含乳制品。
配料 查看具体产品的配料表和营养成分表。根据英国政府 SACN 和 COT 的评估，在英国，标注为有机的植物饮品不能添加营养素进行强化。 偶尔饮用时，我可能更喜欢配料表简短的产品；但如果要经常饮用，我还会另外确认产品是否含有所需的额外营养素。
过敏原 检查每盒产品是否标明含杏仁，以及是否有关于坚果或花生的预防性提示。例如，M&S Plant Kitchen 的产品标注称，由于生产工艺原因，不适合坚果和花生过敏者食用。 如果孩子对相关食物过敏，我需要选择适合的饮品类别，而不是只因杏仁饮品不含乳制品就选购。
用量与储存 英国四品脱约为 2.27 L：两盒 1 L 装共 2 L，三盒则共 3 L。开封后，请查看每盒产品的储存说明。 如果要为几顿假期午餐采购，三盒 1 L 装足以满足至少四品脱的需求；我还需要安排好如何在规定时间内用完开封的产品。

购买时应避免什么？

  • 不要以为不含乳制品就适合所有孩子

    不同植物饮品的蛋白质、能量和添加营养素含量各不相同。英国过敏与临床免疫学会的指南从营养角度出发，认为坚果饮品是较不建议供幼儿饮用的选择。

    如果 1 至 5 岁的孩子经常饮用植物饮品，请考虑选择无添加糖、经过营养强化的替代品，并关注孩子的整体饮食。如果您担心孩子的生长发育、营养状况或有多项饮食限制，请咨询营养师。

  • 不要以为有机饮品也经过营养强化

    英国政府 SACN 和 COT 的评估指出，在英国，标注为有机的植物饮品不能添加营养素进行强化。因此，配料表简短并不代表饮品添加了钙、碘或维生素。

    先确定这盒饮品是偶尔饮用，还是要经常为日常营养提供补充，然后查看具体产品的标签。

  • 不要把两盒 1 L 装当成四品脱

    两盒共 2 L，少于四英国品脱（约 2.27 L）。

    如果至少需要四品脱，请购买三盒 1 L 装；开封后也要遵循每款产品的储存说明。

  • 不要把不含乳制品等同于适合坚果过敏者

    杏仁饮品含有树坚果，不同产品的预防性过敏提示也有所不同。M&S Plant Kitchen 杏仁饮品标注称，由于生产工艺原因，不适合坚果和花生过敏者食用。

    请查看具体产品包装，并遵循孩子个人的过敏管理方案；如果孩子不适合食用杏仁或相关坚果，请选择其他类别的饮品。

哪些品牌有合适的选择？

以下品牌示例展示了不同的包装规格和配料选择；但对于孩子日常饮用而言，这些产品不能互相替代。

M&S

根据 Ocado 的商品信息，M&S Plant Kitchen 无糖杏仁饮品为 1 L 装，并添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。

  • 商品信息显示，每 100 ml 含钙 120 mg、碘 45 µg。
  • 产品含杏仁，并标有坚果和花生过敏提示；每 100 ml 蛋白质含量低于 0.1 g。

Alpro

Tesco 和 Sainsbury’s 均有售 Alpro 无糖杏仁饮品，提供 1 L 冷藏装或常温保存装。

  • 所列的 1 L 装规格方便家庭根据所需用量计算购买盒数。
  • 8 盒 × 1 L 的组合装与单盒 1 L 装数量不同；下单前请确认具体商品和包装规格。

Rude Health

Rude Health 提供冷藏型钙强化杏仁饮品，以及另一款无糖有机杏仁饮品。

  • 冷藏款添加了钙；Rude Health 表示，该产品适合 5 岁及以上人群作为均衡饮食的一部分饮用。
  • 有机款采用不同的配料和营养强化方式。该产品含杏仁，也可能含有其他坚果的微量成分。

Plenish

Plenish 有机杏仁饮品提供 1 L 装和 8 盒 × 1 L 组合装。

  • Plenish 列出的配料为水、有机杏仁和盐，不添加糖或油。
  • 在英国，标注为有机的植物饮品不能添加营养素进行强化；请确认这款产品是否满足您对饮品营养作用的需求。

Tesco

Tesco 除了其他品牌产品外，还销售自有品牌无糖杏仁饮品，规格为 1 L 装。

  • 明确标注的 1 L 容量，方便规划需要购买的盒数。
  • 如果要给孩子经常饮用，请在选购前查看最新的配料、过敏原声明和营养成分。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 除了 Alpro 1 L 装产品外，还销售自有品牌无糖常温保存型杏仁饮品，规格为 1 L 装。

  • 明确标注的容量有助于规划多顿午餐的用量。
  • 如果要给孩子经常饮用，请查看具体产品的配料、过敏原信息和营养强化情况。

Joybuy 上的杏仁饮品

以下 Alpro 商品适合计划准备多顿午餐的家庭选购。下单前，请核对组合装数量和具体产品标签，确认符合孩子的需求。

Alpro 无糖杏仁常温保存饮品，8 盒 × 1 L

Alpro 无糖杏仁常温保存饮品 8 盒 × 1 L

8 盒 × 1 L 的组合装超过四品脱的用量，购买前请考虑储存空间以及家庭的饮用速度。Joybuy 商品信息介绍，这是一款无糖杏仁饮品，添加了钙、维生素 B2、B12 和 D。如果要给孩子经常饮用，请查看当前包装，确认是否含碘以及每 100 ml 的营养素含量。产品含杏仁。

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Alpro 杏仁饮品 1 L，商品信息标注为“6”

Alpro 杏仁饮品 1 L，商品信息标注为“6”

如果需要四品脱，请在下单前确认盒数：商品标题中包含“6”，而商品描述注明为 1 L 装。商品信息介绍，这款产品添加了钙、碘、维生素 B12 和 D2，配料中含糖；如果您需要无糖饮品或关注特定营养素含量，请查看最新的营养成分表。产品含杏仁。

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常见问题

至少需要多少盒 1 L 装才能满足四英国品脱？

三盒共 3 L，超过四英国品脱（约 2.27 L）；两盒则只有 2 L。请确认包装容量，并考虑如何储存和使用这些饮品。

杏仁饮品适合作为 1 至 5 岁孩子的日常主要饮品吗？

不要仅仅因为它不含乳制品，就默认选择杏仁饮品。英国过敏与临床免疫学会的指南指出，坚果饮品营养含量较低，因此是较不建议供幼儿饮用的选择，并建议查看无添加糖且经过营养强化的替代品。如果您担心孩子的生长发育、营养状况或有多项饮食限制，请咨询营养师。

如果孩子要经常饮用，选购时应查看什么？

确认具体产品为无添加糖，阅读过敏原声明，并比较其配料和每 100 ml 的营养成分。英国过敏与临床免疫学会的指南更倾向于推荐经过营养强化的植物饮品；查看标签时，可重点关注钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。

对坚果或花生过敏的孩子可以喝杏仁饮品吗？

不要想当然地认为可以：杏仁属于树坚果，产品也可能附有其他预防性过敏提示。M&S 表示，由于生产工艺原因，其 Plant Kitchen 杏仁饮品不适合坚果和花生过敏者食用。请遵循孩子个人的过敏管理方案，并查看具体产品包装。

常温保存型饮品开封后可以保存多久？

请遵循具体产品包装上的说明，不同产品的保存期限可能有所不同。M&S 表示，其 Plant Kitchen 无糖杏仁饮品开封后应冷藏，并在 3 天内饮用完毕。