哪些人适合选购？

正在为新宿舍或合租公寓添置用品的学生

冰箱还没准备好时，常温保存型纸盒装会更方便；有了稳定的冷藏条件后，也可以选择冷藏型。开封后请按照各产品包装上的说明保存。

想比较脂肪和糖含量的学生

请按每 100 ml 的含量比较产品。Tesco Groceries 上的 Alpro No Sugar Long Life 和 Tesco Unsweetened 均标注脂肪含量为 1.1 g，但糖含量分别为 0 g 和 0.3 g。

用植物饮品代替牛奶的学生

请查看具体产品包装上的营养强化信息。英国国家医疗服务体系（NHS）的纯素饮食指南提醒，饮食规划应关注钙、维生素 B12 和碘等营养素。

选购时要看什么？

先考虑纸盒装的存放条件，再对比你实际打算购买的产品的营养成分表和配料表。

关注要点查看内容你的需求
脂肪和糖 对照具体产品包装，比较每 100 ml 的脂肪、糖和能量。Tesco Groceries 上的 Alpro No Sugar Long Life 和 Tesco Unsweetened 每 100 ml 均含 1.1 g 脂肪、15 kcal；糖含量则分别为 0 g 和 0.3 g。 我想按统一标准比较饮品，而不是想当然地认为“无糖”就代表糖含量为零。
营养强化成分 查看包装上是否含钙、碘以及维生素 B12 和 D。Tesco Groceries 列出了 Alpro 和 Tesco 这两款产品所含的这些营养素；不要假定其他杏仁饮品也经过相同的营养强化。 如果我经常用杏仁饮品代替牛奶，就要了解这款产品能提供哪些营养，同时也要考虑整体饮食。
储存方式 查看未开封时的储存说明、是否需要冷藏，以及开封后的保存期限。Tesco Groceries 将 Alpro No Sugar Long Life 标为超高温灭菌（UHT）产品；Tesco Unsweetened 的商品信息则注明开封后需冷藏，并在 5 天内饮用完毕。 还没有冰箱可用时，能放在橱柜里的纸盒装会更方便。安顿下来后，我需要确认开封后能否及时喝完。
过敏原 查看最新配料表和过敏原声明，包括“可能含有”的提示。Tesco Unsweetened 含杏仁，且可能含有花生和其他坚果；Rude Health No Sugars 含杏仁，也可能含有其他坚果痕量成分。 在共用厨房里，我需要让所有可能使用这款饮品的人都能清楚了解过敏原信息。

常见选购误区

  • 以为“有机”就代表添加了营养素

    不同产品添加的营养素并不相同。Tesco Groceries 列出了 Alpro No Sugar Long Life 和 Tesco Unsweetened 所含的钙、碘和维生素；有机认证或简短的配料表，并不能证明产品添加了同等营养素。

    如果经常用杏仁饮品代替牛奶，请查看具体产品包装，确认其中是否含有你所关注的营养素。

  • 买了一升冷藏型，却没考虑怎么喝完

    Tesco Groceries 提示，Tesco Unsweetened Almond Drink 开封后必须冷藏，并在 5 天内饮用完毕；该产品不适合冷冻。

    购买前先确认是否方便使用冰箱，并查看包装说明，尤其是你每次只用少量时。

    超过包装注明的开封后保存期限，剩下没喝完的饮品可能就只能丢弃。

  • 把“无添加糖”和“无糖”当成一回事

    Tesco Groceries 列出的 Tesco Unsweetened 每 100 ml 含 0.3 g 糖，Alpro No Sugar Long Life 则为 0 g；不过，两者每 100 ml 的脂肪含量都是 1.1 g。

    请比较每 100 ml 的脂肪、糖和能量，不要只看包装正面的一句宣传语。

  • 误以为不含乳制品就适合坚果过敏者

    杏仁饮品含有杏仁。Tesco Unsweetened 和 Rude Health No Sugars 的产品信息也提示，产品可能接触到其他坚果。

    不要为杏仁过敏者选择杏仁饮品。如果还需要留意其他坚果或花生，请查看产品最新的过敏原声明。

品牌与产品介绍

以下信息仅针对所列的具体杏仁饮品，并不适用于该品牌的所有产品。

Alpro

据 Tesco Groceries 介绍，Alpro Almond No Sugar Long Life 采用超高温灭菌（UHT）处理，未开封时可常温储存。

  • 产品标注每 100 ml 含 1.1 g 脂肪、0 g 糖，并添加了钙、碘和多种维生素。
  • 产品含杏仁；请查看具体包装上的过敏原信息和开封后储存说明。

Tesco

如果日常有稳定的冷藏条件，Tesco Unsweetened Almond Drink 是一个选择。

  • 产品标注每 100 ml 含 1.1 g 脂肪、0.3 g 糖，并添加了钙、碘和多种维生素。
  • 开封后需冷藏，并在 5 天内饮用完毕。产品含杏仁，也可能含有花生和其他坚果。

Rude Health

Rude Health No Sugars Organic Almond Drink 仅含 4 种配料。如果你更看重配料简单，可以考虑这款产品。

  • Rude Health 列出的配料为水、杏仁、角豆籽粉和海盐，并注明未添加糖。
  • 如果你关注脂肪含量或营养强化情况，请在选购前查看具体包装信息。产品含杏仁，也可能含有其他坚果痕量成分。

Plenish

Plenish 将其 Almond M*lk 多包装产品介绍为配料较少的选择。

  • Plenish 列出的这款产品配料为水、有机杏仁和盐，并称未添加糖。
  • 如需比较营养成分，请先查看具体包装上的脂肪含量和营养强化信息。

Joybuy 上的杏仁饮品

准备学生入住时囤货，可以考虑以下 Alpro 多包装产品。请分别查看每款产品的营养成分和储存信息，不要把这两种产品当成完全相同的选择。

Alpro 杏仁无糖常温饮品，8 × 1 L 纸盒装

Alpro 杏仁无糖常温饮品，8 × 1 L

这款 8 盒装需要预留橱柜储存空间，适合入住时备货。商品信息注明，未开封时可常温储存；开封后需冷藏，并在 5 天内饮用完毕。与名称相近的 Alpro 产品比较前，请先确认具体包装上的能量含量；产品含杏仁。

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Alpro 杏仁饮品，6 × 1 L 纸盒装

Alpro 杏仁饮品，6 × 1 L

请为 6 盒 1 L 装预留储存空间。商品信息注明，开封后需冷藏，并在 5 天内饮用完毕。如果你想选低脂或可常温储存的产品，请先核对具体包装上每 100 ml 的脂肪和糖含量，以及未开封时的储存说明；产品含杏仁。

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杏仁饮品选购常见问题

学生入住时，应该买常温保存型还是冷藏型杏仁饮品？

如果开封前需要灵活存放，可以选择常温保存型纸盒装；Tesco Groceries 将 Alpro Almond No Sugar Long Life 标为超高温灭菌（UHT）产品。冷藏型则需要稳定的冰箱存放条件。开封后请遵照具体产品包装上的说明：Tesco Unsweetened 注明开封后需冷藏，并在 5 天内饮用完毕。

“无添加糖”是否表示杏仁饮品完全不含糖？

不一定。Tesco Groceries 列出的 Tesco Unsweetened Almond Drink 每 100 ml 含 0.3 g 糖，而 Alpro Almond No Sugar Long Life 每 100 ml 含 0 g 糖。请查看具体产品包装上的每 100 ml 营养成分表。

如果用杏仁饮品代替牛奶，应该注意什么？

请查看具体包装上是否添加了钙、碘和维生素 B12 等营养素，并结合整体饮食情况进行考虑。NHS 指南指出，纯素饮食需要做好规划，并提醒关注钙、维生素 B12 和碘等营养素。

不含乳制品的杏仁饮品适合坚果过敏者吗？

杏仁饮品不适合杏仁过敏者。Tesco Unsweetened 标明含杏仁，且可能含有花生和其他坚果；Rude Health No Sugars 标明含杏仁，也可能含有其他坚果痕量成分。请查看产品最新的过敏原声明。