适合哪些人？

正在挑选无乳制品早餐饮品的家庭

如果家里经常用杏仁饮品搭配麦片或制作奶昔，请仔细比较具体产品的营养强化情况、糖含量和过敏原信息。不同植物基饮品的配料和营养标示并不完全相同。

为孩子准备上学餐食的家庭

杏仁饮品含有树坚果成分。装进孩子的书包前，请先确认学校现行的过敏原管理规定和自带午餐安排。

偏好简短配料表的消费者

有些杏仁饮品的配料只有几种，有些则添加了钙、碘或维生素。如果孩子经常用这类饮品代替乳制品，请查看营养成分表。

购买前要检查什么

先考虑饮品的使用场景，再比较具体款式的过敏原信息、营养成分表和储存说明。

选购重点检查内容您的需求
学校过敏原管理规定 查看杏仁过敏原标示。装入午餐盒前，先了解学校现行的过敏原管理规定和自带午餐政策；不含乳制品不代表不含坚果。 我需要确认学校是否允许携带含杏仁的饮品；如果不允许，就为午餐盒选择其他类型的饮品。
营养强化情况 如果孩子经常用这类饮品代替乳制品，请比较每 100 ml 的钙含量，并确认是否含碘以及维生素 B2 和 B12。德文郡皇家大学医疗保健 NHS 基金会信托建议选择每 100 ml 添加 120 mg 钙，并含有上述其他营养素的产品。 如果要在家中经常用作乳制品替代品，我会查看营养成分标示，而不是仅凭“植物基”或“有机”等字样判断。
糖含量与配料 比较每 100 ml 的糖含量，并查看具体冷藏款、常温款或调味款的配料表。Alpro UK 标示其 Roasted Almond No Sugars 饮品每 100 ml 含糖 0 g；这一数据并不适用于所有 Alpro 产品。 早餐饮用时，我想比较产品标示的糖含量，不会想当然地认为所有听起来无糖或标有杏仁字样的饮品都一样。
包装与储存 确认包装内的盒数、每盒容量以及开封后的储存说明。根据家里开封后消耗一盒饮品的速度选择合适的包装。 只有在我能妥善储存，并在标注期限内喝完开封饮品时，多包装才适合我的日常安排。

常见选购误区

  • 以为不含乳制品就适合带去学校

    根据食品标准局的分类，杏仁属于树坚果。不含乳制品的标示无法说明坚果暴露风险，而且学校可能会限制带入校园的食品。

    请查看过敏原声明，并向学校了解现行规定。如果学校限制携带杏仁，或相关规定不明确，请为孩子上学时选择其他类型的饮品。

  • 用杏仁饮品替代乳制品时，只看配料表是否简短

    配方简单或标注有机，并不代表产品添加了钙、碘或维生素。德文郡皇家大学医疗保健 NHS 基金会信托指出，有机乳品替代饮品通常不会强化营养素。

    如果孩子经常用这类饮品代替乳制品，请查看当前包装上的营养成分表，确认是否含钙、碘以及维生素 B2 和 B12。也要考虑孩子整体饮食情况；如有需要，请咨询专业人士获取个性化建议。

  • 只看包装正面的糖含量宣传

    糖含量标示和添加成分对应的是具体款式，并不适用于某个品牌旗下所有杏仁饮品。

    请比较每 100 ml 的糖含量和准备购买的那款产品的配料，尤其是在冷藏款、常温款、咖啡师款和调味款之间更换时。

  • 一次买多盒时忽略储存要求

    不同产品对开封后的冷藏和饮用期限有各自的要求。如果家里只是偶尔喝杏仁饮品，不熟悉的包装规格可能不太方便。

    先查看包装盒数和储存说明，再根据早餐习惯选择合适的数量。

    开封后超过标示储存期限的饮品可能需要丢弃。

杏仁饮品品牌参考

以下例子说明了为什么要查看具体产品：即使是同一品牌，不同款式的营养强化情况和配料表也可能不同。

Tesco

Tesco Unsweetened Almond Drink 1L 是一款自有品牌营养强化产品，可作为比较居家早餐饮品的选择。

  • Tesco 标示该产品添加了钙、碘化钾以及维生素 E、B12、B2 和 D2。
  • 产品含杏仁，也可能含花生和其他坚果。配方还含有稳定剂和卵磷脂；请以当前包装标示为准。

Alpro

Alpro Roasted Almond No Sugars 是一款明确标注的营养强化产品，并非对 Alpro 全系列杏仁饮品的统称。

  • Alpro UK 标示，这款产品每 100 ml 含糖 0 g、钙 120 mg、碘 22.5 µg，还含有维生素 D2 和 B12。
  • 产品含杏仁，以及稳定剂、香料和卵磷脂。考虑将任何杏仁饮品放进午餐盒前，请先确认学校规定。

Plenish

Plenish Almond M*lk 配料较少，可作为居家饮用的选择之一。

  • Plenish 表示，这款产品由杏仁、泉水和少许盐制成。
  • 如果孩子会经常用它代替乳制品，请查看当前包装上的营养成分表，确认是否添加了营养素，不要只根据配料表推断。

Rude Health

Rude Health 提供多款杏仁饮品，配料和营养强化情况各有不同。

  • Rude Health 标示，Pure Almond 含水和 5% 意大利有机杏仁；其 Chilled Almond Drink with Calcium 则标示含碳酸钙。
  • 这款冷藏钙强化饮品还含有大米和葵花籽油。不要把其中一款的配料或营养强化情况套用到另一款上。

Joybuy 上的杏仁饮品

以下 Alpro 杏仁饮品可作为居家早餐饮品的备选。请查看具体包装上的营养和过敏原信息；如果要放进午餐盒，还需另行确认学校规定。

Alpro 无糖杏仁饮品常温装，8 盒 × 1L

Alpro 无糖杏仁饮品常温装，8 盒 × 1L

这是一款标示无糖的常温杏仁饮品，适合搭配居家早餐。Joybuy 的配料信息标示含杏仁和碳酸钙；请查看当前包装，确认营养素含量以及开封后的储存说明。产品含杏仁，装入午餐盒前请先确认学校规定。

在 Joybuy 查看
Alpro 杏仁饮品 1L

Alpro 杏仁饮品 1L

这款杏仁饮品可作为居家早餐饮品进行比较。如果糖含量或营养强化情况会影响您的选择，请查看具体包装。还要确认当前优惠包含 1 盒 1L 装，还是 6 盒装。将含杏仁的饮品带去学校前，也需要先确认学校规定。

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常见问题

可以把杏仁饮品放进孩子的午餐盒吗？

放入之前，请先了解孩子所在学校现行的过敏原管理规定和自带午餐安排。杏仁属于树坚果。英格兰教育部的指导意见要求学校公布过敏安全政策，但这并不代表英国所有学校都遵循同一套午餐盒规定。

如果孩子经常用杏仁饮品代替乳制品，哪些方面最重要？

查看当前包装，确认是否添加了钙、碘以及维生素 B2 和 B12。德文郡皇家大学医疗保健 NHS 基金会信托建议选择每 100 ml 含 120 mg 钙，并含有上述营养素的乳品替代饮品。如果孩子的饮食受到过敏、饮食限制、生长方面的担忧或已确诊疾病影响，请寻求专业人士的个性化建议。

杏仁属于坚果类过敏原吗？

是。食品标准局将杏仁列为树坚果。因此，需要避免杏仁的人不适合饮用杏仁饮品。

杏仁饮品开封后可以保存多久？

请遵照具体包装上的说明。Tesco Unsweetened Almond Drink 的商品信息建议开封后冷藏，并在 5 天内且不晚于保质期饮用；其他产品的说明可能不同。