适合哪些人？

为早餐和零食做准备的家庭

如果你会用杏仁饮品搭配麦片、制作奶昔、煮燕麦粥或烘焙，可以根据半学期假期期间全家大概的用量，比较一下每包的盒数。开封后请按照每盒包装上的储存说明保存。

家中有 1 岁及以上孩子的无乳制品家庭

如果孩子经常用杏仁饮品代替乳制品，营养强化情况比包装大小更值得关注。NHS 指引提到，1 岁及以上儿童可以饮用无糖、强化钙的替代饮品；金斯顿与里士满 NHS 基金会信托也提醒，在饮食中不含乳制品时要留意碘。

注重比较配料的家庭

配料表简短和营养素强化是两件需要分别确认的事。Plenish Drinks 的多盒装配料表列有水、有机杏仁和盐。如果你特别关注钙或碘，请查看产品当前的标签。

选购时要看什么？

先估算实际用量，再查看储存方式、适用年龄，以及所有可能饮用者需要留意的标签信息。

选购要点 查看内容 你的需求
包装规格 比较盒数和总容量。Alpro 的常温装和 Plenish Drinks 的多盒装均标示为 8 盒 × 1 L；M&S 则标示为 1 L 单盒装。 我想为半学期假期的早餐备足饮品，但不想买下可能喝不完的数量。
开封后的储存方式 请遵照具体产品包装上的说明。M&S 建议其杏仁饮品开封后冷藏于 0°C 至 +5°C，并在 3 天内饮用完毕。 我们喝杏仁饮品比较慢，所以开封后能保存多久，可能比多盒装的规格更重要。
营养强化 如果 1 岁及以上的孩子用它代替乳制品，请确认饮品无糖且强化钙。金斯顿与里士满 NHS 基金会信托还建议，在饮食中不含乳制品时留意碘含量；请对照产品当前的标签，不要默认所有杏仁饮品都含碘。 如果孩子经常用杏仁饮品代替乳制品，我需要确认钙和碘含量，不能只看包装上是否标注“不含乳制品”。
适用年龄 NHS 指引建议，1 岁及以上儿童可以饮用无糖、强化钙的杏仁饮品；但在出生后的前 12 个月内，母乳的唯一合适替代品是婴儿一段配方奶。Rude Health 标明，其 Almond Drink 适合成人和 5 岁及以上儿童饮用。 我需要根据孩子的年龄和具体产品查看相关指引，尤其是家中有年幼孩子也会饮用时。
过敏原 英国食品标准局将杏仁列为树坚果。请查看产品当前的配料表和过敏原信息；标注不含乳制品并不代表适合杏仁过敏者。 家里有人对杏仁或相关树坚果过敏，因此杏仁饮品不适合他们饮用。

常见选购误区

  • 以为所有不含乳制品的饮品都能替代孩子的乳制品

    偶尔用于食谱的饮品，与孩子经常用来代替乳制品的饮品，作用并不相同。NHS 指引提到，1 岁及以上儿童饮用的替代饮品应强化钙；金斯顿与里士满 NHS 基金会信托则提醒，孩子无法摄入乳制品时，钙和碘都需要关注。

    请确认饮品是否无糖并经过营养强化。如果孩子因医疗原因必须避免乳制品，可以咨询医护专业人士，并结合孩子的整体饮食进行考虑。

  • 没看开封后的储存说明，就买了 8 盒装

    常温装的包装规格并不能说明开封后可以保存多久。以 M&S 自家的 1 L 杏仁饮品为例，开封后需冷藏于 0°C 至 +5°C，并在 3 天内饮用完毕。

    购买前，请根据家里喝完一盒开封饮品的速度选择合适规格，并遵照所购产品的包装说明保存。

  • 把“不含乳制品”误当成“适合过敏者”

    英国食品标准局将杏仁列为树坚果。不含乳制品并不会去掉杏仁成分，也不代表杏仁饮品适合对杏仁过敏的人。

    不要为杏仁过敏者选择杏仁饮品；请查看产品当前标签上的完整过敏原信息。

  • 把配料表简短等同于营养强化

    Plenish Drinks 表示，其多盒装的配料为水、有机杏仁和盐。但这并不能说明该产品当前包装是否满足家庭对钙或碘的需求；相比之下，M&S 明确列出了自家杏仁饮品中的这两种营养素。

    如果你重视营养强化，请查看配料表和营养成分表，不要仅凭配料表的长短做决定。

相关品牌选择

以下示例展示了不同的包装规格和标签信息。请查看具体产品，不要把某款饮品的特点套用到整个品牌。

Alpro

Joybuy 上架的 Alpro 无糖杏仁常温饮品为 8 盒 × 1 L，适合会喝掉多盒的家庭。

  • Joybuy 商品信息列出的营养成分包括钙以及维生素 B2、B12 和 D2。
  • 如果孩子会经常用它代替乳制品，请查看当前标签，确认碘含量和钙含量。

Plenish

Plenish Drinks 将其有机杏仁饮品多盒装描述为 8 盒 × 1 L，配料包括水、有机杏仁和盐。

  • 该包装规格包含 8 盒独立的 1 L 饮品。
  • 所列配料信息没有注明钙或碘含量；如果你重视营养强化，请查看当前包装。

M&S

M&S 上架了 1 L 无糖杏仁饮品，适合只想购买单盒的家庭。

  • M&S 标明产品添加了钙、碘以及维生素 D 和 B12。
  • M&S 建议开封后冷藏于 0°C 至 +5°C，并在 3 天内饮用完毕。

Rude Health

Rude Health Almond Drink 可供成人和较大儿童考虑选购，但它并非已明确的家庭多盒装选择。

  • 制造商表示，其 Almond Drink 可作为均衡饮食的一部分，适合成人和 5 岁及以上儿童饮用。
  • 不要将该产品针对特定年龄的说明延伸到年龄更小的儿童。

Joybuy 上的杏仁饮品

以下 Alpro 商品中，一款是 8 盒 × 1 L 的常温装；另一款标题标注为 1 L，但购买前需要确认实际盒数，不要默认它是多盒装。

Alpro 无糖杏仁常温饮品，8 盒 × 1 L

Alpro 无糖杏仁常温饮品，8 盒 × 1 L

8 盒独立的 1 L 包装，适合在多顿早餐或零食中饮用杏仁饮品的家庭。Joybuy 商品信息列出了钙以及维生素 B2、B12 和 D2。如果孩子会经常用它代替乳制品，请查看当前标签上的碘含量和钙含量，并遵照开封后的储存说明保存。

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Alpro 杏仁饮品，1 L，6 件装

Alpro 杏仁饮品，1 L，6 件装

为半学期假期准备早餐时，购买前请先确认数量：商品标题以“6”开头，并标明规格为 1 L，但无法据此确定实际包含多少盒。如果你关注糖含量或营养强化，请查看产品当前的配料表和营养成分表。

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常见问题

杏仁饮品能代替婴儿的主要奶类饮品吗？

不能，尤其是在出生后的前 12 个月内。NHS 指引指出，这段时间里，母乳唯一合适的替代品是婴儿一段配方奶；不要用杏仁饮品代替配方奶。

孩子经常用杏仁奶代替乳制品时，需要关注什么？

对于 1 岁及以上的孩子，NHS 指引建议选择无糖、强化钙的杏仁饮品。孩子无法摄入乳制品时，金斯顿与里士满 NHS 基金会信托建议除了钙以外，也要留意碘；请查看具体产品的标签。

对杏仁过敏的人可以喝杏仁奶吗？

不可以。英国食品标准局将杏仁列为树坚果。不要为杏仁过敏者选择杏仁饮品，并请查看产品当前标签上的其他过敏原信息。

开封后可以保存多久？

请遵照每盒产品的说明，不要把一个品牌的保存时间套用到所有饮品上。例如，M&S 建议其杏仁饮品开封后冷藏于 0°C 至 +5°C，并在 3 天内饮用完毕。

配料表简短且标有有机，就能看出饮品是否经过营养强化吗？

不能。Plenish Drinks 标明其 8 盒 × 1 L 多盒装的配料为水、有机杏仁和盐，但没有注明钙或碘含量。如果你重视营养强化，请查看产品当前的配料表和营养成分表。