这款杏仁饮适合谁？

饮用对象不同，选购时的考量也不同：父母按个人偏好挑选饮品，与为孩子选择主要奶类并不是一回事。

为自己挑选饮品的纯素父母

如果用于搭配麦片、咖啡或烹饪，请查看配料和纯素标识。如果你看重独立认证，请确认具体产品是否带有纯素商标，不要把任何纯素声明都当作认证。

考虑给 1 岁及以上孩子饮用的父母

NHS 指南允许将无糖、强化钙的杏仁饮作为 1 岁及以上孩子均衡饮食的一部分。如果用它替代乳制品，也要检查碘、能量和蛋白质含量；配料表简短，并不能证明营养价值与乳制品相当。

需要留意坚果过敏风险的家庭

对杏仁过敏的人不适合饮用杏仁饮。请查看每一款在售产品包装上的杏仁成分标注，以及有关花生或其他坚果的预防性过敏原提示。

选购前需要检查什么？

先确认饮用对象，再根据用途对比标签上的关键信息。是否适合纯素饮食，与营养是否适合是两个不同的问题。

考量重点检查内容你的需求
年龄与用途 确认饮用者是父母还是孩子。如果是给孩子喝，请仔细阅读具体产品包装上有关适用年龄和能否作为主要奶类的限制说明。 我需要把自己喝的杏仁饮与宝宝的主要奶类分开。NHS 指南指出，在出生后的前 12 个月，首段婴儿配方奶粉是母乳唯一合适的替代品。
营养强化与营养成分 如果给 1 岁及以上孩子饮用，且饮食中不含乳制品，请选择标注无糖和强化钙的产品；同时查看每 100 ml 的碘、能量和蛋白质含量。金斯顿与里士满 NHS 基金会信托的家长指南建议，每 100 ml 含钙量约为 120 mg。 如果要用它替代幼儿饮食中的乳制品，我需要比较的不只是配料表。NHS 家长指南提醒，许多有机或配料精简的替代品没有经过营养强化，蛋白质或能量含量也可能偏低。
纯素认证 区分“适合纯素饮食”的标识与纯素商标认证。如果认证是决定因素，请核对具体产品及其当前包装。 我想要独立的纯素认证，而不只是纯素标识。英国纯素协会将 Alpro Almond No Sugars 列入其获认证的杏仁饮产品。
过敏原 查看当前包装上的杏仁成分标注，以及关于花生或其他坚果的预防性提示。 如果有人对杏仁过敏，我就不能为其选择杏仁饮。其他坚果或花生相关提示，也可能影响这款饮品是否适合家中成员。
开封后的保存方式 查看包装上的冷藏说明和开封后的食用期限；不同产品的说明不能互相套用。 如果只是偶尔用于咖啡或烹饪，我需要选择能在标明的开封期限内用完的包装。Ocado 对 M&S Plant Kitchen Unsweetened Almond Drink 的商品说明要求在 0°C 至 +5°C 下冷藏，并于开封后 3 天内饮用。

新手父母选购时要注意哪些问题？

  • 把杏仁饮当作婴儿配方奶粉

    杏仁饮不能作为 1 岁以下宝宝的主要奶类替代品。NHS 指南指出，在出生后的前 12 个月，首段婴儿配方奶粉是母乳唯一合适的替代品。

    为自己日常饮用而选购的杏仁饮，请与宝宝喝的奶分开存放。如果宝宝需要无乳制品的喂养方案，请咨询具备资质的医疗专业人士。

  • 以为有机产品一定经过营养强化

    金斯顿与里士满 NHS 基金会信托提醒，许多有机或配料精简的乳制品替代品并未经过营养强化。仅凭配料表，无法判断某款饮品是否满足幼儿的营养需求。

    如果 1 岁及以上的孩子需要乳制品替代品，请查看当前包装，确认产品是否无糖、是否强化钙和碘，并比较每 100 ml 的能量和蛋白质含量。同时留意产品标注的适用年龄及能否作为主要奶类。

  • 把纯素标识等同于第三方认证

    标注适合纯素饮食的产品，不一定已注册纯素商标。英国纯素协会特别将 Alpro Almond No Sugars 列入其获认证的杏仁饮产品。

    如果认证会影响你的选择，请查看商标认证名单，或核对你打算购买的具体饮品的当前包装。

  • 忽略坚果过敏提示

    杏仁属于树坚果过敏原，产品提示中也可能提到花生或其他坚果。纯素标识并不能说明这款饮品是否存在过敏风险。

    不要为对杏仁过敏的人选择杏仁饮。每次选购时，都要查看当前包装上的配料和预防性过敏原声明。

这些杏仁饮品牌有什么区别？

以下对比针对列出的具体饮品，并不适用于各品牌的所有产品。依赖某项标签信息前，请先查看当前包装。

Alpro

Alpro Almond No Sugars 是一款无糖饮品，适合父母日常饮用。英国纯素协会将其列入纯素商标认证的杏仁饮产品。

  • 经查阅的 Almond Roasted No Sugars 饮品标注添加了钙、碘、维生素 D2 和维生素 B12。
  • 本品含有杏仁，不能当作婴儿配方奶粉，也不能想当然地认为其营养价值与乳制品相当。

Tesco

Tesco Unsweetened Almond Drink 是一款自有品牌产品，商品信息显示添加了钙、碘、维生素 D2 和维生素 B12。

  • 查看当前产品标签，即可同时确认其是否适合纯素饮食，以及添加了哪些营养素。
  • 本品含有杏仁；请查看包装上关于花生和其他坚果的提示。仅有纯素标识，并不能证明产品获得了纯素商标认证。

Sainsbury's

Sainsbury's Unsweetened Long Life Almond Drink 标注添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。

  • 这款无糖常温饮品标注了具体产品信息，方便消费者核对所添加的营养素。
  • 标签注明，不适合作为 3 岁以下儿童的主要奶类替代品。也请留意其坚果过敏提示。

M&S

M&S Plant Kitchen Unsweetened Almond Drink 标注添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。

  • 如果需要规划开封后的饮用时间，Ocado 商品说明要求将本品置于 0°C 至 +5°C 冷藏，并在 3 天内饮用。
  • 本品含有杏仁，并标注了坚果和花生过敏相关限制；即使添加了这些营养素，也不能因此把它当作婴儿奶类。

Plenish

经查阅的 Plenish Almond M*lk 配料包括水、有机杏仁和盐，可供成年人搭配麦片或咖啡等饮用。

  • Plenish 表示，这款产品不含油、胶类或添加剂。
  • 配料表简短，并不代表产品强化了钙或碘。如果需要补充这些营养素，请查看其他选择。

Rude Health

经查阅的 Rude Health Almond Drink 与 Plenish 的饮品配料表不同，其中包括大米和葵花籽油。

  • Rude Health 表示，这款产品适合成年人及 5 岁及以上儿童作为均衡饮食的一部分饮用。
  • 不要把这一年龄说明套用到年龄更小的孩子身上；也不要在未查看标签的情况下，假设产品强化了钙或碘。

Joybuy 上的一款杏仁饮

这款 Alpro 多包装产品适合为自己日常饮用而挑选杏仁饮的父母。如果孩子也会饮用，请根据上文提到的年龄、营养强化和营养成分等因素，核对当前包装；不要把父母的选择直接当作孩子的主要奶类。

Alpro Almond No Sugars Long Life Drink 无糖杏仁饮，8 瓶装，每瓶 1L

Alpro Almond No Sugars Long Life Drink 无糖杏仁饮，8 瓶装，每瓶 1L

这款无糖杏仁饮为多瓶装，可供父母搭配麦片或热饮。产品含有杏仁，对杏仁过敏的人不适合饮用。它不能替代母乳或首段婴儿配方奶粉；如果考虑给 1 岁及以上的孩子饮用，请查看当前包装上的钙、碘、能量和蛋白质信息。

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新手父母选购杏仁饮常见问题

杏仁饮能替代 1 岁以下宝宝的母乳或婴儿配方奶粉吗？

不能。NHS 指南指出，在出生后的前 12 个月，首段婴儿配方奶粉是母乳唯一合适的替代品。为父母自己选购的杏仁饮，不能作为宝宝的主要奶类。

1 岁及以上的孩子可以喝杏仁饮吗？

NHS 指南指出，1 岁及以上的孩子可以将无糖、强化钙的杏仁饮作为均衡饮食的一部分。如果用它替代乳制品，除了钙之外，还要检查碘、能量和蛋白质含量，并遵守具体产品标注的适用年龄及主要奶类使用限制。

有纯素标识就代表杏仁饮获得了纯素商标认证吗？

不是。适合纯素饮食的标识与第三方认证并不相同。英国纯素协会将 Alpro Almond No Sugars 列入其获认证的杏仁饮产品；如果你在意认证，请查看其当前认证名单或具体产品包装。

坚果过敏的人适合喝杏仁饮吗？

对杏仁过敏的人不适合饮用。杏仁属于树坚果过敏原，个别产品还可能标注其他花生或坚果过敏提示。为过敏者挑选前，请查看当前包装上的配料和预防性声明。

杏仁饮开封后能保存多久？

请遵循具体包装上的说明，因为不同产品的开封和冷藏要求各不相同。例如，Ocado 对 M&S Plant Kitchen Unsweetened Almond Drink 的商品说明要求在 0°C 至 +5°C 下冷藏，并于开封后 3 天内饮用。