带无乳饮品去健身房的人
如果要把饮品装进包里，可以考虑密封的小盒装，并确认储存要求。Alpro 有 500 mL 烘烤杏仁无糖饮品；1 L 盒装的容量是它的两倍。
哪些人会选杏仁饮？
日常饮用的家庭
在家搭配麦片、制作奶昔、加入咖啡或用于烹饪时，单盒 1 L 装可能更实用。Plenish 有 8 × 1 L 杏仁饮多盒装，也有单独销售的 6 × 1 L 咖啡师专用杏仁饮多盒装。请确认开封后能否在标签说明的期限内喝完。
关注糖分和营养强化的消费者
请查看具体产品的营养成分表和配料表，不要以为所有杏仁饮都一样。Alpro 500 mL 产品以及 Tesco 和 Sainsbury’s 的无糖 1 L 饮品均标注添加了营养素，但配方和蛋白质含量各不相同。
购买前要看哪些信息？
先想好饮用场景，再查看盒身标签上的储存要求、配料和营养信息。适合囤在家里的大包装，与适合装进健身包的一盒饮品，是两种不同的选择。
| 选购重点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 包装规格 | 确认每盒容量和总盒数。6 英制品脱约为 3.41 L；6 × 1 L 包装则共含 6 L。 | 我想带一盒饮品出门，而不是把家用量装进健身包。密封的 500 mL 盒装比 1 L 盒装更省空间。 |
| 储存方式 | 分别阅读未开封和开封后的储存说明。Sainsbury’s 的无糖 1 L 饮品要求冷藏，并在开封后 3 天内饮用；Tesco 的无糖 1 L 饮品则要求冷藏，并在开封后 5 天内饮用。 | 开封后，我能否冷藏并在标签注明的期限内喝完？带小盒装出门前，我也需要先确认它的储存说明。 |
| 糖分与营养素 | 对比当前配料表和营养成分表中的糖、钙、碘及维生素含量。Alpro 的烘烤杏仁无糖饮品（500 mL）每 100 mL 含 0.0 g 糖、120 mg 钙和 22.5 µg 碘。 | 如果我想选无糖或经过营养强化的饮品，会根据具体产品的标签来挑，而不是只看“杏仁饮”这几个字。 |
| 蛋白质 | 比较每 100 mL 的蛋白质含量和预计饮用量。Alpro 的烘烤杏仁无糖饮品（500 mL）每 100 mL 含 0.4 g 蛋白质；Sainsbury’s 无糖常温保存杏仁饮每 100 mL 含 0.6 g 蛋白质。 | 如果我选择健身零食时看重蛋白质，就需要把饮品和其他食物一起考虑，而不是以为杏仁饮能提供很多蛋白质。 |
| 过敏原 | 查看具体盒装产品完整的过敏原说明。英国食品标准局将杏仁归为树坚果；Tesco 的无糖 1 L 饮品还注明可能含有花生及其他坚果。 | 不含乳制品并不能说明是否适合对坚果过敏的人。我需要查看正在考虑购买的那款产品的最新标签。 |
常见选购误区
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把大包装当成一盒健身饮品
6 英制品脱约为 3.41 L，而 6 × 1 L 多盒装包含 6 盒独立的 1 L 饮品。无论哪种，都不是一盒小份饮品。
同时确认单盒容量和包装盒数。家庭囤货适合留在家里；如果想带一盒出门，就选密封的小盒装。
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以为“长保质期”也适用于开封后
Sainsbury’s 建议将其无糖 1 L 杏仁饮冷藏，并在开封后 3 天内饮用；Tesco 的无糖 1 L 饮品则要求冷藏，并在开封后 5 天内饮用。
请遵循盒身说明，并提前规划开封后如何储存、何时喝完。
如果无法在标签标明的期限内喝完，开封后的饮品可能会被浪费。
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把杏仁饮当作零食中的蛋白质来源
不同产品的标签数据有所区别：Alpro 烘烤杏仁无糖饮品（500 mL）每 100 mL 含 0.4 g 蛋白质，Sainsbury’s 无糖常温保存杏仁饮每 100 mL 含 0.6 g 蛋白质。
如果选择零食时看重蛋白质，请查看饮品标签，并考虑搭配能满足需求的其他食物。
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认为不含乳制品就适合坚果过敏者
杏仁属于树坚果。不同产品的其他过敏原提示也可能不同：Tesco 的无糖 1 L 饮品注明可能含有花生及其他坚果。
如果要为有相关过敏的人购买，请先查看具体饮品当前的完整过敏原说明。
值得对比的杏仁饮品牌
以下产品系列示例有助于区分小盒装、家庭装和配料差异；仅凭品牌名称，无法判断该品牌旗下所有饮品的具体信息。
Alpro
Alpro 有 500 mL 盒装的烘烤杏仁无糖饮品，规格比这里介绍的 1 L 家庭装更小。
- Alpro 标注该款 500 mL 产品不含糖和甜味剂，并添加了钙、碘以及维生素 D 和 B12。
- 同一标签还标注每 100 mL 含 0.4 g 蛋白质。带出门前请查看盒身储存说明。
Rude Health
Rude Health 提供配料表各不相同的杏仁饮，选购时应对比具体产品，不能只看品牌。
- 其标准款杏仁饮的配料包括泉水、有机大米、1% 有机意大利杏仁、葵花籽油和盐。
- 另有一款纯杏仁饮，配料为水和 5% 有机意大利杏仁。对比配料时，这两款产品不能混为一谈。
Plenish
Plenish 提供适合家庭囤货的多盒装，而非适合装进健身包的一份饮品。
- 其标准款杏仁饮多盒装包含 8 × 1 L 盒装；Plenish 称其配料为水、有机杏仁和盐。
- 另一款 6 × 1 L 咖啡师专用杏仁饮多盒装主打咖啡打泡，并非适合随身携带的小份饮品。
Tesco
Tesco 无糖杏仁饮是一款添加了营养素的 1 L 产品，适合想对比家用装的消费者。
- Tesco 标注添加了钙、碘以及维生素 E、B12、B2 和 D2，每 100 mL 含 0.5 g 蛋白质。
- 标签注明开封后需冷藏，并在 5 天内饮用；还注明饮品可能含有花生及其他坚果。
Sainsbury’s
Sainsbury’s 无糖常温保存杏仁饮是一款添加了营养素的 1 L 家用产品。
- Sainsbury’s 标注添加了钙、碘以及维生素 D 和 B12，每 100 mL 含 0.6 g 蛋白质。
- 标签注明开封后需冷藏，并在 3 天内饮用；同时提醒对其他坚果过敏的消费者留意。
M&S
M&S 无糖杏仁饮为添加了营养素的 1 L 盒装产品，并标明了储存要求和过敏原信息。
- Marks & Spencer 标注添加了钙、碘以及维生素 D 和 B12；每 100 g 含 0.5 g 蛋白质和 0.2 g 糖。
- 标签注明开封后需冷藏，并在 3 天内饮用；还说明对坚果或花生过敏者不宜饮用。
适合居家饮用的 Joybuy 商品
以下 Joybuy 商品均为适合居家饮用的 1 L 杏仁饮盒装，其中一款为 8 盒装。如果想带一盒去健身房，请改选小规格，并查看其储存说明。
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Alpro 无糖杏仁长保质期饮品 8 × 1 L
8 盒 1 L 装更适合家庭囤货，而不是带一盒去健身房。Joybuy 商品描述注明该产品可常温保存；开封后如何储存，请查看每盒上的说明。
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Alpro 杏仁饮 1 L
1 L 盒装更适合在家饮用，不适合作为一盒小份饮品装进健身包。请确认商品标题中的“6”是否表示盒数；如果糖分会影响你的选择，也请对比最新的配料表和营养成分表。
常见问题
“6 品脱装”适合带去健身房吗？
请把它视为家庭装，而不是单份随身饮品：6 英制品脱约为 3.41 L。6 × 1 L 多盒装则是另一种规格，包含多盒饮品，总量为 6 L。去健身房时，请查看密封小盒装的标签。
可以带开封的 1 L 杏仁饮去健身房吗？
请遵循具体盒装产品的储存说明，不要想当然地认为开封后的饮品可以放在不冷藏的包里。Sainsbury’s 的无糖 1 L 饮品要求冷藏，并在开封后 3 天内饮用；Tesco 的无糖 1 L 饮品则要求冷藏，并在开封后 5 天内饮用。
这些杏仁饮含有多少蛋白质？
不同产品的含量有所不同：Alpro 烘烤杏仁无糖饮品（500 mL）每 100 mL 含 0.4 g 蛋白质，Sainsbury’s 无糖常温保存杏仁饮每 100 mL 含 0.6 g。如果选择零食时看重蛋白质，请对比产品标签。
选无糖杏仁饮，就代表它添加了营养素吗？
不一定。请查看具体产品标签，了解糖分和添加的营养素。Alpro 烘烤杏仁无糖饮品（500 mL）标注添加了钙、碘以及维生素 D 和 B12，其他产品的配方则可能不同。
对坚果过敏的人适合喝杏仁饮吗？
杏仁饮含有杏仁，英国食品标准局将杏仁归为树坚果。也请查看标签上的其他相关警示：Tesco 的无糖 1 L 饮品注明可能含有花生及其他坚果；M&S 则注明其无糖 1 L 饮品不适合对坚果或花生过敏的人饮用。