适合哪些人？

为孩子准备无乳学校早餐的家庭

如果孩子可以安全食用杏仁，杏仁饮可以在家搭配麦片、燕麦粥或奶昔。若要把食物或饮品带到学校，也请确认学校的过敏管理规定。

经常用替代品代替乳制品的家庭

如果孩子不能食用乳制品，除了确认产品标注为无乳之外，也要留意包装上的营养成分。金斯顿和里士满 NHS 基金会信托机构给家长的指南指出，乳制品替代品应关注钙和碘的强化添加情况。

按配料选择产品的消费者

无糖配方或简短的配料表，可能符合某些人的偏好。请另外确认营养强化情况，尤其是打算经常用这款饮品替代乳制品时。

选购时要看什么？

先确认是否有杏仁过敏，以及学校是否允许携带；再根据具体产品包装，比较营养强化情况、糖含量和适用场景。

关注要点 检查内容 你的需求
过敏原与学校规定 查看杏仁过敏原声明及任何预防性提示。把饮品或用它制作的食物带到学校前，请确认学校目前的相关规定。 我需要一款孩子可以安全食用，并且允许在食用地点饮用或食用的无乳替代品。
营养强化 查看当前包装，确认是否同时含有钙和碘。金斯顿和里士满 NHS 基金会信托机构给家长的指南建议，如果孩子不能食用乳制品，乳制品替代品的理想钙含量为每 100 ml 120 mg。 如果这款饮品经常用来替代孩子的乳制品，我会查看其中的营养素，而不会只凭“无乳”或“有机”字样来判断。
糖含量 根据标示的数量和单位比较糖含量。Alpro UK 标注，其 Roasted Almond No Sugars 杏仁饮每 100 ml 含糖 0 g，而 Almond Original 每 100 ml 含糖 2.4 g；两者配方不同。 作为日常早餐饮品，我可能更倾向于无糖款，但仍需检查过敏原和营养强化情况。
配料与用途 查看配料表，以及具体产品标注的用途。Plenish 的杏仁饮配料为杏仁、泉水和盐；Rude Health 的 No Sugars Organic Almond Drink 则列出 4 种配料。 制作麦片、奶昔或热饮时，适用场景会影响我对产品用途的选择。配方简短并不能说明它是否经过营养强化。

常见选购误区

  • 误以为无乳就代表不含坚果

    杏仁饮含有杏仁。Marks & Spencer 在其 Unsweetened Almond Drink 上标注，该产品不适合对坚果或花生过敏的人食用；学校也可能限制携带含坚果的产品。

    购买用于学校的产品前，请阅读包装上的过敏原信息，并确认学校目前的相关规定。

  • 用简短的配料表代替营养信息

    配料较少的饮品不一定含有金斯顿和里士满 NHS 基金会信托机构指南中强调的钙和碘；这些营养素对不能食用乳制品的孩子尤为重要。

    如果孩子会经常用杏仁饮替代乳制品，请查看当前包装，确认是否含有这两种营养素。

  • 只看包装正面的名称，不比较糖含量

    Alpro UK 标注，Roasted Almond No Sugars 每 100 ml 含糖 0 g，Almond Original 每 100 ml 含糖 2.4 g。仅凭产品名称，无法准确比较两款产品的配方。

    请查看你准备购买的具体产品标示的糖含量及其单位。

  • 依赖过期的产品信息

    配料和过敏原信息可能会有变更。Sainsbury’s 建议，购买或食用前应查看产品包装，不要只依赖之前看到的信息。

    请以手头产品的包装为准，最终确认过敏原、营养成分和储存方式。

值得考虑的杏仁饮品牌

以下品牌展示了不同的配方。请查看具体产品款式，不要把某一款产品的信息套用到整个系列。

Alpro

Alpro UK 提供 Original 和 Roasted Almond No Sugars 杏仁饮，两款产品的糖含量不同。

  • Alpro UK 标注，这两款产品每 100 ml 均含钙 120 mg、碘 22.5 µg。
  • 两款产品都含杏仁；Original 每 100 ml 含糖 2.4 g，而 Roasted Almond No Sugars 每 100 ml 含糖 0 g。

Rude Health

该品牌的 Almond Drink 和 No Sugars Organic Almond Drink 配方不同。

  • No Sugars 款的配料包括泉水、有机杏仁、有机角豆籽粉和海盐。
  • Rude Health 提示，其 No Sugars 款可能含有其他坚果的微量成分。标准款 Almond Drink 还含有大米和葵花籽油。

Plenish

Plenish 介绍，其杏仁饮由泉水、杏仁和盐制成。

  • 其标示配方不添加糖或油。
  • 如果孩子会经常用这款饮品替代乳制品，请查看包装是否含有钙和碘，不要以为配料简单就一定含有这些营养素。

Tesco

Tesco 提供 Unsweetened Almond Drink，添加了钙、碘化钾和多种维生素。

  • 该产品标注为超高温瞬时灭菌（UHT）饮品，添加的维生素包括维生素 D2 和 B12。
  • 为孩子选购前，请查看当前包装上的完整配料表和过敏原声明。

M&S

Marks & Spencer 提供 Unsweetened Almond Drink，并强化添加了钙、碘、维生素 D 和 B12。

  • 可根据当前包装上的信息，将这款强化营养的无糖饮品纳入比较。
  • Marks & Spencer 标注，该产品不适合对坚果或花生过敏的人食用。

Joybuy 杏仁饮推荐

以下 Alpro 杏仁饮可用于在家准备上学日的早餐和饮品。请先确认孩子是否对杏仁过敏，并了解学校的相关规定；如果孩子会经常用杏仁饮替代乳制品，请确认所选产品包装上标注了钙和碘。

Alpro 杏仁饮，6 盒装，每盒 1L

Alpro 杏仁饮，6 × 1L

6 盒装，适合搭配麦片、制作奶昔或调制热饮。产品含有杏仁；如果打算经常用它替代乳制品，请查看当前包装上的过敏原、糖含量、钙和碘信息。

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Alpro 无糖常温杏仁饮，8 盒装，每盒 1L

Alpro 无糖常温杏仁饮，8 × 1L

8 盒装无糖饮品，适合搭配麦片、制作奶昔或调制热饮。产品含有杏仁；如果孩子会经常用它替代乳制品，请确认这款产品当前包装上标注了钙和碘。

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常见问题

可以把杏仁饮带到禁止坚果的学校吗？

如果学校限制杏仁或其他含坚果的产品，就不要带去。杏仁饮即使是无乳的，也含有杏仁；装进书包前，请确认孩子的过敏情况、产品包装信息和学校目前的相关规定。

用杏仁饮替代孩子的乳制品时，要注意什么？

查看当前包装，确认是否强化添加了钙和碘。金斯顿和里士满 NHS 基金会信托机构给家长的指南指出，如果孩子不能食用乳制品，应关注这两种营养素，并建议替代品的理想钙含量为每 100 ml 120 mg。仅凭“无乳”标签或简短的配料表，无法判断饮品的营养成分。

应该选 Original 还是无糖杏仁饮？

根据你需要的配方选择，同时也要查看过敏原、营养强化情况和糖含量。Alpro UK 标注，Almond Original 每 100 ml 含糖 2.4 g，Roasted Almond No Sugars 每 100 ml 含糖 0 g；这些数据仅适用于这两款指定产品，并不代表所有 Original 或无糖饮品。

开封后的杏仁饮应该如何保存？

请按照所购产品包装上的冷藏要求和开封后食用说明保存。不同产品和包装的储存要求可能不同，请逐一查看，不要默认所有杏仁饮的储存方式都一样。