这类产品适合哪些人？

比较杏仁饮碳水化合物含量的人

如果您需要计算碳水化合物，实际饮用份量中的含量比包装正面的糖分宣传更重要。比较不同产品前，请查看最新的营养标签。

考虑购买大包装的家庭

8 盒 × 1 L 的组合装适合在家日常饮用。购买前，请考虑储存空间，以及每盒开封后如何使用。

为午餐盒选购食品的人

家庭装大盒饮品和杏仁类零食杯用途不同。请确认您准备携带的具体产品的单份规格、过敏原信息和储存说明。

挑选前需要确认什么？

先查看食用份量和营养标签，再确认包装规格、营养强化情况及过敏原信息是否符合用途。

关注重点检查内容您的需求
碳水化合物总量 查看最新标签上的碳水化合物总量，不要只看糖分。将每 100 ml 饮品或每 100 g 杯装食品标示的含量，与实际食用份量对照。 如果我需要计算碳水化合物，就要知道实际倒出或带走的份量含有多少。
牛奶替代品 确认具体的杏仁饮是否无糖并添加了钙。英国糖尿病协会建议，选择植物奶替代品时要检查这两项。 如果我经常用它代替牛奶，就要确认是否添加了营养素，而不是假设所有杏仁饮都一样。
午餐盒包装规格 确认每盒或每杯的容量、是否需要冷藏，以及开封后的使用说明。Plenish 的 8 盒 × 1 L 杏仁饮组合装属于大包装规格。 我需要选择符合标签储存要求、方便携带的份量；1 L 纸盒不是独立小杯装。
坚果过敏原 查看具体款式的配料表和预防性过敏原提示。英国食品标准局将杏仁列为坚果。 如果我为坚果过敏者购买，就不能把杏仁饮或杏仁类零食当作不含坚果的产品。

常见选购误区

  • 只看糖分，忽略碳水化合物总量

    糖分一项并不等同于碳水化合物总量，而计算每份碳水化合物含量时，需要参考后者。

    请查看包装背面最新标示的碳水化合物含量，并结合实际食用量计算。英国糖尿病协会指出，详细的背面营养信息中会列出碳水化合物含量。

  • 以为所有杏仁饮都能以同样方式替代牛奶

    不同产品的营养强化情况各不相同，仅凭“杏仁”二字无法判断是否添加了钙。

    如果要日常饮用植物奶替代品，请按照英国糖尿病协会的建议，选择无糖且添加了钙的产品。

  • 把大包装当成午餐盒单人份

    Plenish 杏仁饮组合装包含 8 盒 × 1 L。这种包装并非可直接放入午餐盒的独立小杯装。

    选购午餐盒食品或打算开盒分装前，请先确认每个包装单位的容量和储存说明。

    如果家庭无法在标签标明的期限内喝完，开封后的饮品可能会被浪费。

  • 忽略坚果过敏原标示

    杏仁属于坚果，有些杏仁饮标签上也会标注其他坚果相关提示。

    如果为坚果过敏者购买，请查看具体包装上的配料表和预防性过敏原提示。

相关品牌系列

Alpro

Alpro 的植物基产品系列中有一款不含糖杏仁饮。

  • 不含糖款式名称清晰，方便消费者与含糖款式进行比较。
  • 计算碳水化合物时，请查看纸盒上的碳水化合物总量和每份用量。

Plenish

Plenish 有一款杏仁饮组合装，内含 8 盒 × 1 L。

  • 对于经常饮用杏仁饮的家庭来说，这种纸盒装规格可能很合适。
  • 这些不是午餐盒用的独立小杯装；请根据实际用途查看最新营养和储存标签。

Rude Health

Rude Health 提供“不含糖有机杏仁饮”和“纯杏仁饮”两款不同产品。

  • 品牌公开的配料表便于消费者区分两款配方。
  • 请查看具体款式的碳水化合物和过敏原标签；产品信息中包含坚果相关警示。

M&S Plant Kitchen

M&S 提供一款无糖杏仁饮，以及一款独立的 Plant Kitchen 杏仁风味浓醇酸奶替代品。

  • M&S 标明，其无糖杏仁饮添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。
  • 杏仁风味浓醇产品为一盒 350 g 的冷藏食品，并非杏仁饮或独立小杯组合装。

Joybuy 杏仁饮推荐

以下产品为 8 盒 × 1 L 的家庭装组合，并非午餐盒用的独立小杯装。

Alpro 不含糖杏仁饮，常温保存，8 盒 × 1 L

Alpro 不含糖杏仁饮（常温保存）8 盒 × 1 L

这款产品包含 8 盒 1 L 装，适合家庭囤用，并非可直接放入午餐盒的分份小杯装。计算碳水化合物时，请将纸盒上最新标示的碳水化合物总量与实际倒出的饮用量对照。请阅读开封后的储存说明，并查看杏仁过敏原标示。

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常见问题

计算碳水化合物时，只看“未添加糖”就够了吗？

不够。请查看最新营养标签上的碳水化合物总量，并根据实际饮用量计算每份含量。糖分宣传并不能反映碳水化合物的全部含量。

经常用杏仁饮代替牛奶时，应该关注什么？

英国糖尿病协会建议，检查植物奶替代品是否无糖并添加了钙。请阅读具体纸盒上的标签，不要假设所有杏仁饮的营养强化情况都相同。

对杏仁过敏的人可以喝杏仁饮吗？

杏仁制品含有相关坚果成分，不应视为适合杏仁过敏者食用的产品。英国食品标准局将杏仁列为坚果；请查看具体包装上的配料表和预防性过敏原提示。

1 L 纸盒组合装可以直接放进午餐盒吗？

不可以。1 L 纸盒是家庭装规格，并非独立小杯装。如果打算分出较小份量，请查看产品开封后的储存和使用说明，并确认所携带份量中的碳水化合物含量。