适合哪些人？

经常在家饮用杏仁饮的家庭

如果平时经常用杏仁饮搭配餐点或烹饪，就需要考虑包装数量和储物空间。Plenish 提供每箱 8 盒、每盒 1L 的杏仁饮组合装。

为孩子选择乳制品替代品的家庭

别只看口味或含糖量标注。金斯顿与里士满 NHS 基金会信托建议，无法摄入乳制品的孩子应选择添加钙和碘的乳制品替代饮品，并指出有些替代品的蛋白质或能量含量较低。

需要给孩子准备学校饮品的家庭

英国食品标准局将杏仁归为树坚果。GOV.UK 指引指出，学校可能会通过无坚果政策限制某些食物，因此给孩子准备杏仁饮前，最好先了解学校的相关规定。

选购时要看什么？

先想清楚，你主要是想购买多盒饮品供家中日常饮用，还是需要为孩子选择经常替代乳制品的饮品；之后再查看具体产品包装上的信息，并考虑饮用场景。

考虑要点 查看内容 适合什么需求
包装与储存 确认总盒数和每盒容量、开封前是否需要冷藏，以及开封后的储存说明。Plenish 提供 8 x 1L 组合装。 我们经常喝杏仁饮，可能会一次买几盒，但需要有地方存放，也要确保能在开封后及时喝完。
替代乳制品 查看具体产品是否添加钙和碘。金斯顿与里士满 NHS 基金会信托还提醒，有些乳制品替代品的蛋白质或能量含量较低。 如果孩子经常用它代替乳制品，饮品的营养成分和孩子的整体饮食比包装大小更重要。
含糖标注 查看包装上的配料表和糖含量；不要把“不加糖”“不添加糖”和“不含糖”当作意思相同的标注。 作为日常餐饮搭配，我希望了解具体产品的实际成分，而不是只看包装正面的标注。
适用年龄与包装类型 查看具体产品标注的适用年龄，并确认冷藏型或常温保存型包装是否适合你的储存习惯。Rude Health 表示，其添加钙的冷藏杏仁饮适合 5 岁及以上人群作为均衡饮食的一部分饮用。 只有冰箱有足够空间时，冷藏装才适合我们；如果是年龄更小的孩子，我不会把产品标注的适用年龄自行扩大。
过敏与学校规定 查看具体包装上的过敏原声明，以及学校或俱乐部现行的相关规定。英国食品标准局将杏仁归为树坚果，而 GOV.UK 指引指出，学校可能会通过无坚果政策限制某些食物。 如果有人对杏仁过敏，就不能饮用这种饮品。在家可以喝的饮品，也可能不适合带去学校。

常见选购误区

  • 以为所有杏仁饮都能以相同方式替代乳制品

    配料表简短，并不能说明饮品提供了孩子原本能从乳制品中摄取的营养。金斯顿与里士满 NHS 基金会信托建议，无法摄入乳制品时，应选择添加钙和碘的替代饮品。

    如果孩子经常用杏仁饮代替乳制品，请查看具体产品是否含有这两种营养素，并综合考虑孩子的日常饮食。

  • 还没想好怎么喝，就先买了好几盒

    Plenish 的 8 x 1L 组合装共有 8 盒，需要预留存放空间。开封后也必须按照包装上的储存说明妥善保存。

    如果家人还没试过这种饮品，可以先确认大家是否愿意喝完一盒，再决定要不要买大包装。

  • 以为在家能喝，就能带去学校

    杏仁属于树坚果，而 GOV.UK 指引指出，学校可能会通过过敏管理规定限制某些食物。

    带杏仁饮去学校或俱乐部等公共场所前，请查看相关场所现行的规定，以及适用的个人过敏管理计划。

  • 忽略产品标注的适用年龄

    Rude Health 表示，其添加钙的冷藏杏仁饮适合 5 岁及以上的成人和儿童作为均衡饮食的一部分饮用。这一说明并不代表它适合年龄更小的孩子。

    请查看具体产品的年龄指引。为年龄较小的孩子选择乳制品替代品时，应参考适龄的 NHS 指引或营养师建议。

品牌与零售商介绍

以下示例展示了不同的包装规格、营养强化和储存方式；只看品牌名称，并不能了解某一款产品的具体成分。

Plenish

Plenish 提供 Almond M*lk 杏仁饮组合装，每箱 8 盒、每盒 1L，适合想一次购买多盒的家庭。

  • Plenish 表示，这款组合装的配料为杏仁、泉水和盐，不添加糖、油或添加剂。
  • 如果孩子经常用它代替乳制品，请查看具体产品包装上的钙和碘含量。

Alpro

Alpro 提供多种杏仁饮，产品名称和包装标注各不相同。

  • Alpro 表示，其烘烤杏仁无糖饮不添加糖或甜味剂，并且含有钙、维生素 D 和维生素 B12。
  • ASDA 上架的一款 Alpro 无糖常温杏仁饮标注含碘；请核对具体产品，不要把某款产品的营养信息套用到所有 Alpro 杏仁饮上。

Rude Health

Rude Health 添加钙的冷藏杏仁饮为 1L 冷藏装。

  • Rude Health 表示，这款特定产品适合 5 岁及以上的成人和儿童作为均衡饮食的一部分饮用。
  • 产品含有杏仁，且需要冷藏；如果用它替代乳制品，请查看标签，确认是否含有其他所需营养素。

M&S

M&S 提供自有品牌无糖杏仁饮。

  • M&S 表示，这款饮品添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。
  • 请查看准备购买的具体产品包装规格和过敏原声明。

Tesco

Tesco Groceries 除自有品牌产品外，还提供多个品牌的杏仁饮。

  • 其杏仁饮品类包含 Alpro、Plenish、Rude Health 和 Tesco 的产品。
  • 请逐款比较具体产品的包装类型、配料和营养强化情况，不要以为同一品类的所有产品信息都相同。

Joybuy 杏仁饮

以下杏仁饮商品可供选购，用于在家搭配日常餐饮。为孩子挑选前，请确认包装数量，并查看具体产品包装上的营养和过敏原信息。

Alpro 无糖常温杏仁饮，8 x 1L

Alpro 无糖常温杏仁饮，8 x 1L

这款商品标注为 8 x 1L 常温装，适合经常在家饮用杏仁饮的家庭选购。产品含有杏仁；如果孩子用它代替乳制品，请查看具体产品包装上的钙、碘及其他营养信息。

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Alpro 杏仁饮 1L，商品信息标注“6”

Alpro 杏仁饮 1L（商品信息标注“6”）

商品标题标注每盒容量为 1L，并包含数字“6”；但在认定它是 6 盒装前，请先确认实际包装数量。如果打算日常搭配餐饮饮用，请查看具体产品包装上的糖含量和营养强化信息；产品含有杏仁。

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杏仁饮常见问题

杏仁饮可以替代孩子喝的乳制品吗？

这取决于具体饮品和孩子的整体饮食。金斯顿与里士满 NHS 基金会信托建议，无法摄入乳制品的孩子应选择添加钙和碘的替代饮品，并指出有些替代品的蛋白质或能量含量较低。NHS 指引还指出，未满 1 岁的婴儿不应将植物饮品作为主要奶饮。

如果孩子不喝乳制品，买 8 盒装合适吗？

8 盒装解决的是一次购买多少的问题，并不能说明饮品是否满足孩子的营养需求。Plenish 提供 8 x 1L 的 Almond M*lk 杏仁饮组合装；如果孩子经常用杏仁饮代替乳制品，请按照金斯顿与里士满 NHS 基金会信托的建议，查看具体产品包装上的钙和碘含量。

孩子可以带杏仁饮去学校吗？

准备带去学校前，请先了解学校的过敏管理规定。英国食品标准局将杏仁归为树坚果，而 GOV.UK 指引指出，学校可能会通过无坚果政策限制某些食物。对杏仁过敏的孩子不适合饮用杏仁饮。

标注“不含糖”就能决定买哪款杏仁饮吗？

不能。含糖标注只说明某款饮品的一个方面；如果孩子用它代替乳制品，还要结合孩子的整体饮食，查看具体产品包装上的钙、碘、蛋白质和能量信息。

开封后应该如何储存？

请遵循具体包装上的储存说明，因为未开封的常温保存型产品和冷藏产品的储存要求不同。例如，ASDA 上架的 Rude Health 添加钙冷藏杏仁饮标注，开封后应冷藏并在 5 天内饮用完毕。