适合哪些人？

假期在家准备多份午餐的家庭

如果假期里会用杏仁饮搭配麦片、制作冰沙或调制饮品，不妨根据家人的饮用量，对比每箱的盒数和容量。例如，Plenish 提供 8 盒装，每盒 1L；批量购买前，请先查看包装上的储存说明。

为孩子挑选乳制品替代饮品的家长

如果孩子不能食用乳制品，饮品的营养成分和包装规格都很重要。金斯顿和里士满 NHS 基金会信托建议选择添加了钙和碘的乳制品替代饮品，并指出有些替代饮品的蛋白质或能量含量较低。

为学校或俱乐部准备午餐的家庭

装入杏仁饮前，请先查看学校或托管机构的过敏规定。NHS 东北伦敦发布的无坚果学校海报展示了一种禁止在自带午餐中携带坚果制品的规定，但这并不代表所有学校或假期托管班都采用相同规则。

选购前要看什么

先考虑谁会饮用、午餐在哪里吃，再比较饮品配方和所需数量。

考虑要点检查内容结合自身需求
替代乳制品 如果孩子不能食用乳制品，请查看当前产品标签，确认是否添加了钙和碘。还要结合孩子日常饮食，考虑蛋白质和能量摄入；金斯顿和里士满 NHS 基金会信托提醒，有些乳制品替代品的这两项含量较低。 如果要给孩子用它替代乳制品，不能只凭杏仁饮标签或简短的配料表来判断是否适合。
过敏与自带午餐 查看过敏原声明，并询问学校或活动机构是否允许携带坚果制品。即使添加了营养素，杏仁饮仍属于坚果制品。 如果午餐要带出门，装入杏仁饮前必须先了解相关场所的规定。
数量与配方 确认具体产品的盒数、容量、配料和储存说明。Plenish 标注其 Almond M*lk Multipack 为 8 盒装，每盒 1L；本文提及的 Rude Health 杏仁饮产品配料各不相同。 只有在家里有地方存放、能喝完这些饮品，而且喜欢相应配方的情况下，整箱购买才适合在家准备午餐。

选购时常见误区

  • 以为所有杏仁饮的营养都能替代乳制品

    金斯顿和里士满 NHS 基金会信托指出，乳制品替代品各有不同：有些没有强化营养，有些蛋白质或能量含量较低。配料表简短，并不能说明产品添加了钙或碘。

    如果孩子不能食用乳制品，请查看当前包装上的钙和碘信息，并结合孩子的日常饮食及个人饮食建议进行考虑。

  • 没确认场所规定就把杏仁饮装进午餐盒

    即使家里平时会喝杏仁饮，禁止坚果的规定也可能不允许携带。NHS 东北伦敦的自带午餐海报展示了一所学校采用的此类规定。

    请直接向学校或假期活动组织方咨询。如果规定禁止携带坚果，就为这顿午餐选择合适的非坚果饮品。

  • 没确认具体配方就整箱购买

    Plenish 标注其多包装产品的配料为水、有机杏仁和盐，而本文提及的 Rude Health 产品配料则有所不同。仅凭“杏仁”二字，无法判断产品配方。

    购买前请阅读准备选购的产品包装上的配料、营养强化信息和储存说明，并确认家里能喝完相应数量。

    如果配方不合口味，或不适合家人就餐的场所，没喝完的饮品可能会造成浪费。

品牌介绍

Plenish

Plenish 提供 Almond M*lk Multipack 杏仁饮，每箱含 8 盒，每盒 1L，适合考虑用于假期在家准备多份午餐的家庭。

  • Plenish 标注这款多包装产品的配料为水、有机杏仁和盐。
  • 这些配料信息无法说明产品是否添加了钙或碘。如果孩子要用它替代乳制品，请查看包装信息。

M&S

M&S 标注其 Unsweetened Almond Drink 添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。

  • 产品信息列出了比较乳制品替代品时值得关注的营养素。
  • M&S 标注该产品不适合对坚果或花生过敏的人群；饮用前请查看当前包装上的信息。

Rude Health

Rude Health 的杏仁饮配方各不相同：No Sugars Organic 款的配料包括杏仁和角豆籽粉，而冷藏钙强化款则含有大米、葵花籽油和添加的钙。

  • No Sugars Organic 产品页面说明，该产品不添加糖。
  • 不同款式的营养强化情况和配料各异。Rude Health 表示，其冷藏钙强化款适合 5 岁及以上人群作为均衡饮食的一部分饮用；这一描述不适用于整个产品系列。

Joybuy 杏仁饮推荐

以下 Alpro 产品适合用于规划在家享用的午餐搭配。如果要给孩子用作乳制品替代品，请确认当前包装信息；如果要带去参加活动，请先了解当地的坚果相关规定。

Alpro 无糖杏仁饮，常温保存型，8 盒装，每盒 1L

Alpro 无糖杏仁饮，常温保存型，8 盒装，每盒 1L

如果家里能喝完，8 盒装、每盒 1L 的规格值得考虑，可用于假期在家准备多份午餐。如果孩子要用它替代乳制品，请查看当前包装上的钙和碘信息；带去学校或俱乐部前，请确认相关场所的坚果规定。

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Alpro 杏仁饮，6 盒装，每盒 1L

Alpro 杏仁饮，6 盒装，每盒 1L

如果计划为在家吃的午餐批量采购，请先确认商品名称中的“6”具体代表什么，以及实际包含多少盒 1L 装饮品。如果孩子要用它替代乳制品，请查看当前包装上的配料、钙和碘信息；无法安全食用杏仁的人不适合饮用杏仁饮。

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杏仁饮常见问题

可以把杏仁饮装进学校午餐盒吗？

请先查看学校或活动机构的坚果相关规定。NHS 东北伦敦发布的无坚果学校海报显示，采用该规定的学校不允许在自带午餐中携带坚果制品；但这并非适用于英国所有场所的统一规定。

给孩子用来替代乳制品时，配料表简短就够了吗？

不够。如果孩子不能食用乳制品，金斯顿和里士满 NHS 基金会信托建议选择添加了钙和碘的乳制品替代品，并指出有些替代品的蛋白质或能量含量较低。请查看包装信息，并参考个别饮食建议。

查看钙强化杏仁饮包装时，应该注意什么？

先查看钙和碘信息，再阅读配料、过敏原声明以及能量和蛋白质含量。M&S 标注其 Unsweetened Almond Drink 添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12，但也注明该产品不适合对坚果或花生过敏的人群。

开封后应该如何保存？

请按照所开封的具体产品包装上的冷藏要求和开封后食用期限保存。不要照搬其他产品的储存说明，尤其是在假期一次购买多盒时。