不同人群该关注什么？

相比纯素标签，宝宝的年龄和饮品的用途对购买选择影响更大。

正在给未满 12 个月宝宝添加辅食的家长

如果你考虑用杏仁饮品替代奶类喂养，Just One Norfolk 的 NHS 指南建议，宝宝满 1 岁前应继续以母乳或一段婴儿配方奶粉作为饮品。辅食添加期间，杏仁饮品不能替代宝宝的主要饮品。

准备在宝宝约 6 个月大时引入杏仁的家长

杏仁属于树坚果，即使是以饮品的形式出现也一样。NHS Best Start in Life 建议，可能引发过敏的食物应一次只引入一种，并从极少量开始；坚果应碾碎或磨成粉后食用。

为 1 岁及以上孩子挑选饮品的照护者

查看产品本身的适用年龄说明，并结合孩子的整体饮食对照营养成分表。植物饮品的营养强化情况各不相同，因此纯素或有机字样并不能说明产品是否添加了钙、碘、维生素 D 或维生素 B12。

购买前应该检查什么？

先考虑孩子的年龄，以及饮品的用途。然后仔细查看具体产品包装上的过敏原声明和营养成分表。

关注重点 检查内容 什么情况下与我有关
年龄和喂养用途 查看包装上的适用年龄建议，以及作为主要奶类替代品使用时是否有限制。Just One Norfolk 的 NHS 指南指出，未满 12 个月的宝宝不宜将植物饮品作为主要饮品。 我的宝宝还在添加辅食阶段，因此需要继续以母乳或一段婴儿配方奶粉作为饮品。
杏仁过敏 查看配料表和过敏原声明。NHS Best Start in Life 建议，可能引发过敏的食物应一次只引入一种，并从极少量开始。 我正在给宝宝引入杏仁，或为已知过敏的孩子挑选食物，因此需要确认产品具体含有什么成分。
营养强化 查看具体产品包装上是否标注钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。英国 SACN 和 COT 的评估指出，英国的有机植物饮品不能强化添加营养素。 如果我正在为较大孩子的纯素饮食比较不同饮品，就需要了解饮品实际能提供哪些营养素。
整体饮食 除了适用年龄说明，也要对照标注的能量和蛋白质含量；不要仅凭营养强化情况，就认定饮品可以替代奶类喂养。 我正在考虑让孩子满 1 岁后经常饮用，因此需要结合孩子从膳食和其他饮品中摄取的营养来判断。

常见误区，记得避开

  • 误以为“纯素”就适合用作宝宝的奶类饮品

    以植物为原料的配料表，并不会改变未满 12 个月宝宝的喂养建议。

    辅食添加期间，按照 Just One Norfolk 的 NHS 指南，继续以母乳或一段婴儿配方奶粉作为饮品；不要购买杏仁饮品来替代它们。

  • 优先考虑营养强化，却选择了有机饮品

    英国 SACN 和 COT 的评估指出，英国的有机植物饮品不能强化添加营养素。因此，配料表简短并不能回答产品是否经过营养强化。

    为较大孩子比较饮品时，先确定整体饮食中需要关注哪些营养素，再查看营养成分表；不要只看“有机”或“纯素”标识。

  • 因为杏仁装在纸盒里，就忽略了它可能引发过敏

    英国食品标准局将杏仁列为树坚果。产品的形态并不会消除对过敏风险的考量。

    每次都要查看过敏原声明。对于刚开始尝试易致敏食物的宝宝，请遵循 NHS Best Start in Life 的建议，一次只引入一种，并从极少量开始。

  • 以为所有强化营养的饮品都能作为幼儿的主要奶类饮品

    植物饮品的营养成分和适用年龄说明各不相同。Sainsbury’s 表示，其无糖常温杏仁饮品可作为 1 岁及以上人群均衡饮食的一部分，但不适合作为 3 岁以下儿童的主要奶类替代品。

    遵循所选产品包装上的适用年龄说明，并结合孩子的整体饮食考量其能量和蛋白质含量。

杏仁饮品品牌参考

以下示例说明，配料、营养强化情况和适用年龄建议都需要按产品逐一核对；仅凭品牌名称，不能判断产品适合婴儿喂养。

Alpro

Alpro 杏仁原味饮品是经过营养强化的杏仁饮品之一。

  • Alpro 标注其杏仁原味饮品每 100 ml 含 120 mg 钙和 22.5 µg 碘，并添加维生素 D2 和维生素 B12。
  • 这些产品信息并不意味着杏仁饮品可以替代未满 12 个月宝宝的主要饮品。

Sainsbury’s

其无糖常温杏仁饮品的标签注明，产品强化添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。

  • 产品页面除了介绍营养强化信息，也明确说明了适用年龄和用途。
  • Sainsbury’s 表示，这款饮品不适合作为 3 岁以下儿童的主要奶类替代品。

M&S

M&S 标注其无糖杏仁饮品添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。

  • 产品信息注明了添加的营养素和过敏原限制。
  • M&S 标注坚果或花生过敏者不宜饮用；产品经过营养强化，并不代表它适合作为婴儿的主要饮品。

Plenish

Plenish 介绍，其有机杏仁饮品以水、有机杏仁和盐制成。

  • 所标注的配料可能适合希望选择配料表简短产品的消费者。
  • 英国 SACN 和 COT 的评估指出，有机植物饮品不能强化添加营养素。因此，如果你希望补充额外的微量营养素，这类产品的选择方向就有所不同。

Rude Health

Rude Health 提供有机杏仁饮品，以及另一款独立销售的冷藏钙强化杏仁饮品。

  • 冷藏款明确标注添加了钙，方便消费者将它与常规有机款区分开来。
  • Rude Health 标注，冷藏钙强化饮品适合 5 岁及以上人群作为均衡饮食的一部分；不要想当然地认为它适合用于宝宝辅食添加。

Joybuy 上的杏仁饮品

这款杏仁饮品可在宝宝尝试过杏仁后，进一步查看是否适合用于制作食物；它不能替代宝宝的奶类喂养。决定如何使用前，请仔细查看具体产品标签。

Alpro 无糖常温杏仁饮品，8 盒装，每盒 1L

Alpro 无糖常温杏仁饮品 8 盒装，每盒 1L

如果考虑用这款饮品制作食物，请先让宝宝尝试杏仁这种易致敏食物。未满 12 个月的宝宝仍应饮用母乳或一段婴儿配方奶粉，不要用这款饮品替代。请查看具体包装上的适用年龄建议、过敏原声明和营养强化信息。

在 Joybuy 查看

关于杏仁饮品和辅食添加的常见问题

辅食添加期间，杏仁饮品可以替代母乳或配方奶粉吗？

不可以。Just One Norfolk 的 NHS 指南建议，宝宝满 1 岁前应继续以母乳或一段婴儿配方奶粉作为饮品；未满 12 个月的宝宝不宜将植物饮品作为主要饮品。

如果我想从宝宝约 6 个月大时开始在食物中使用杏仁饮品，该怎么办？

在宝宝食用含杏仁的产品前，先让宝宝尝试杏仁这种易致敏食物。NHS Best Start in Life 建议，一次只引入一种易致敏食物，并从极少量开始。在食谱中使用饮品，并不意味着它可以替代母乳或一段婴儿配方奶粉。

应该怎样让宝宝尝试杏仁？

NHS Best Start in Life 建议，从宝宝约 6 个月大开始，一次只引入一种可能引发过敏的食物，并从极少量开始；坚果应碾碎或磨成粉后食用。给宝宝食用任何含杏仁的产品前，都要先阅读配料表。

宝宝满 1 岁后，纯素或有机标签能帮我决定选哪款吗？

不能。请查看具体饮品的适用年龄说明和营养成分表，包括是否标注钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。英国 SACN 和 COT 的评估指出，英国的有机植物饮品不能强化添加营养素；而仅凭营养强化情况，也无法判断饮品是否适合纳入孩子的整体饮食。