本文适合哪些人？

想在辅食食谱中使用植物饮品的家长

如果宝宝约 6 至 12 个月大，你需要考虑的是：在母乳或婴儿配方奶粉仍作为主奶的情况下，是否要在辅食中加入少量杏仁饮品。

正在比较无糖产品的消费者

如果你正在比较无糖、未添加糖或配料表较短的饮品，除了食谱所需的风味，也要查看营养成分和过敏原标识。

准备给宝宝尝试杏仁的家庭

如果宝宝之前没吃过杏仁，要记住杏仁属于树坚果。给宝宝带含杏仁的食物去托儿所或学校前，也可能需要先了解那里的过敏管理规定。

选购时要看什么？

比较不同产品前，先确认这款饮品是用于烹饪，还是要作为一顿主奶。口味温和或标注无糖，都不能回答这个问题。

关注事项查看内容你的需求
主奶 确认宝宝的年龄，并查看这款饮品是供宝宝饮用，还是用于烹饪。NHS 建议母乳或婴儿配方奶粉至少喂养至宝宝满 1 岁。 宝宝未满 1 岁时，即使我会在辅食中使用植物饮品，也要继续以母乳或婴儿配方奶粉作为主奶。
营养强化 如果用于烹饪，请查看当前包装上的钙和碘添加信息，以及标注的钙含量。还要确认具体产品款式：名称相似的杏仁饮品，配方也可能不同。 我想了解这款具体产品能为食谱提供什么营养，而不是想当然地认为所有无糖或有机饮品都经过营养强化。
糖和配料 根据每款产品标签所标注的单位比较糖含量，并仔细阅读配料表。标注无糖，并不意味着可以用它代替婴儿奶。 温和、无糖的口味或许适合我正在制作的食物，但我不会用口味来代替对适用年龄和营养信息的确认。
杏仁过敏原 查看当前的过敏原标识。NHS 建议一次只给宝宝尝试一种可能引发过敏的食物，并且每次只给极少量；给宝宝带含坚果的食物去托儿所或学校前，请先了解相关规定。 如果宝宝第一次尝试杏仁，我需要单独引入。若食物会在家以外的地方食用，我也需要了解相关场所的过敏管理规定。

常见选购误区

  • 用杏仁饮品代替宝宝的主奶

    宝宝未满 1 岁时，用于烹饪的植物饮品不能代替母乳或婴儿配方奶粉，作为宝宝的主奶。

    请遵循 NHS 的建议，母乳或婴儿配方奶粉至少喂养至宝宝满 1 岁。符合使用条件的杏仁饮品只能作为食谱配料，不能当作一顿奶来喂。

  • 只根据口味温和或无糖宣传来挑选

    这些描述无法告诉你具体产品是否添加了钙和碘。例如，Alpro Almond Roasted No Sugars 和 Plenish 的三配料 Almond M*lk，标注的产品信息就有所不同。

    请查看准备购买的那盒饮品上的营养成分和配料表，尤其是在食谱需要营养强化时。

  • 忽略杏仁也是过敏原

    无论杏仁出现在饮品还是其他食物中，它都属于树坚果。

    给宝宝尝试杏仁时，请遵循 NHS 的建议，一次只引入一种可能引发过敏的食物，并且每次只给极少量。给宝宝带含杏仁的食物去托儿所或学校前，请先了解那里的过敏管理规定。

  • 依赖过时的产品描述

    配料和营养信息可能会变更；M&S 建议消费者查看产品标签。

    使用前，请查看手头这盒产品上的过敏原、营养强化信息和储存说明。

值得比较的杏仁饮品品牌

比较具体的产品款式，不要认为某个品牌旗下所有杏仁饮品的食谱适用信息都相同。

Alpro

Alpro Almond Roasted No Sugars 是一款适合用来比较无糖饮品及其营养强化信息的产品。

  • Alpro 英国官网标注，Almond Roasted No Sugars 每 100 ml 含糖量为 0 g、钙含量为 120 mg、碘含量为 22.5 µg。
  • 该产品含杏仁，不能在宝宝满 1 岁前代替母乳或婴儿配方奶粉。不要将这款产品的营养数据套用到其他 Alpro 饮品上。

M&S

M&S Unsweetened Almond Drink 是另一款标注了营养强化信息的产品。

  • M&S 标注这款饮品添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。
  • M&S 标注对坚果或花生过敏的人士不宜饮用。请查看当前包装，确认钙含量和具体配方。

Plenish

Plenish Almond M*lk 配料较少，适合用于家庭食谱。

  • Plenish 表示这款饮品仅含水、有机杏仁和盐。
  • 如果食谱需要额外的钙和碘，请先查看具体包装，确认是否经过营养强化，再决定是否选购。

Rude Health

Rude Health 的杏仁饮品说明了为什么要查看具体产品款式及其标注的适用年龄。

  • 标准款 Almond Drink 的配料包括泉水、大米、杏仁、葵花籽油和盐；其他款式的配方有所不同。
  • Rude Health 表示，其标准款 Almond Drink 适合成年人及 5 岁以上儿童饮用。不要将这项说明理解为该产品适合做宝宝的主奶。

Tesco

Tesco Unsweetened Almond Drink 是 Tesco Groceries 杏仁饮品系列中的一款产品。

  • 这款明确标注为无糖的产品，也值得纳入比较范围。
  • 将其用于宝宝辅食前，请查看当前包装上的配料、过敏原信息，以及钙或碘含量标注。

Joybuy 杏仁饮品推荐

这款常温保存、无糖的杏仁饮品可供家庭食谱选用。用于宝宝辅食时，需根据宝宝的年龄、是否已尝试过杏仁，以及饮品是否用于制作食物而非作为主奶来判断是否合适。

Alpro 无糖杏仁常温饮品，8 盒，每盒 1 L

Alpro 无糖杏仁常温饮品 8 盒装 × 1 L

这款无糖常温保存的杏仁饮品适合用于相关食谱，包装为 8 盒装，每盒 1 L。它不能作为 1 岁以下宝宝的主奶。若要将这款产品用于需要营养强化的食谱，请先查看当前包装，确认钙含量和碘含量标注。

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关于添加辅食与杏仁饮品的常见问题

添加辅食期间，可以用杏仁饮品作为宝宝的主奶吗？

宝宝未满 1 岁时不可以。NHS 建议母乳或婴儿配方奶粉至少喂养至宝宝满 1 岁；Frimley Healthier Together NHS 也明确区分了用于烹饪的植物饮品和宝宝的主奶。

用杏仁饮品制作辅食时，应该检查什么？

查看当前包装上的钙和碘含量、糖含量及过敏原标识，同时考虑宝宝的年龄，以及是否已经尝试过杏仁。Frimley Healthier Together NHS 表示，宝宝满 6 个月后可以在烹饪时使用植物饮品，但在宝宝满 1 岁前不能将其作为主奶。

标注无糖，就代表杏仁饮品适合作为婴儿奶吗？

不代表。无糖说明的是这款饮品的糖含量特点，并不意味着它可以作为婴儿奶。将其用于食谱时，请比较具体包装上的营养信息；宝宝未满 1 岁时，应遵循 NHS 的建议，继续以母乳或婴儿配方奶粉作为主奶。

添加辅食期间，应该如何让宝宝尝试杏仁？

NHS 建议从宝宝约 6 个月大开始，一次只引入一种可能引发过敏的食物，并且每次只给极少量，以便判断是否出现过敏反应。杏仁饮品仍然含有杏仁；请查看配料表，不要把口味温和当作过敏原检查。

可以带含杏仁的食物去托儿所或学校吗？

准备食物前，请先了解相应托儿所或学校的过敏管理规定。杏仁属于树坚果，宝宝在托儿所或学校吃东西时需要遵守哪些要求，应以该场所的规定为准。