这类选择适合哪些人？

照顾 1 岁以上、偏爱熟悉餐食的孩子的家长

把杏仁饮品加入麦片或燕麦粥，可以让孩子在熟悉的吃法中尝尝它的味道。NHS 建议继续为孩子提供多样化食物，不要强迫孩子进食。

需要规划日常餐食的无乳制品家庭

配料表简短与营养素强化添加，分别满足不同需求。如果孩子经常用杏仁饮品替代乳制品，比较包装上的钙和碘含量，不要只看配料表来做选择。

留意坚果过敏原的家长

杏仁属于坚果类过敏原，不同产品对花生或其他坚果的提示也可能不同。请查看最新包装信息。如果孩子已有过敏或湿疹，或有相关家族史，NHS 建议在引入易致敏食物前咨询全科医生或健康访视员。

首先要检查什么？

先考虑孩子的年龄和过敏原，再判断这款饮品是偶尔用来制作餐食，还是会经常用来替代乳制品。

优先事项 检查内容 您的需求
年龄与用途 确认它是用于制作食物，还是要替代主要奶类饮品。North East London NHS Foundation Trust 指出，未满 1 岁的宝宝不应以植物基饮品替代母乳或配方奶作为主要饮品。 我需要确认这款饮品是餐食配料，还是孩子会经常用来代替牛奶饮用。
过敏原 查看最新包装上的杏仁标识，以及花生或其他坚果的提示。如果 NHS 指出的过敏风险因素适用于孩子，在引入易致敏食物前应先咨询专业人士。 如果家里需要留意坚果过敏，那么在把饮品加入大家共用的餐食前，必须先查看标签。
经常替代乳制品 对于 1 岁以上的孩子，查看是否强化添加钙和碘，并综合考虑日常饮食中的能量和蛋白质摄入。英国 SACN/COT 的评估指出，不同植物基饮品的营养成分差异很大。 如果会经常用它替代乳制品，我希望比较的不只是口味或配料表长短。
孩子是否愿意吃 先在孩子熟悉的食物中尝试少量，不要施加压力。NHS 关于挑食的建议指出，孩子可能需要多次尝试才会接受一种食物。 先加入孩子已经愿意吃的餐食，比一次买好几盒更稳妥。
糖和配料 对照配料表和营养成分表；不要把简短的配料表或包装正面的宣传语，当成查看完整标签的替代品。 如果要经常用于食谱，我可能更倾向选择无糖饮品，但仍需单独评估其他配料和营养成分。
购买数量 购买组合装前，确认包装数量与规格、储存说明，以及开封后的保存期限。 我更愿意先确认家里的餐食能用完这款饮品，再购买更多。

哪些细节容易被忽略？

  • 以为杏仁饮品的营养与牛奶相同

    英国 SACN/COT 的评估指出，不同植物基饮品的营养成分差异很大。如果孩子经常用这类饮品替代乳制品，这一点尤其重要。

    对于 1 岁以上的孩子，请查看最新包装上的钙和碘含量。如果孩子饮食受限、有多种过敏，或您担心其生长发育，请咨询医疗专业人士。

  • 仅凭配料表简短来判断营养

    Plenish 的 Almond M*lk 配料表列有水、杏仁和盐。但仅凭这些配料，无法确认它含有其他杏仁饮品所标示的添加营养素。

    如果孩子会经常用这款饮品替代乳制品，请查看营养成分表，并结合孩子的整体饮食来判断，不要只看配料数量。

  • 忽略坚果及交叉接触提示

    Tesco 的无糖杏仁饮品标明含有杏仁，并提示可能含有花生和其他坚果；M&S 则表示其产品不适合坚果或花生过敏者。请逐一查看每款产品的提示。

    每次购买都要查看包装。如果孩子已有过敏或湿疹，或有相关家族史，请遵循 NHS 建议，在引入易致敏食物前咨询全科医生或健康访视员。

  • 还没尝过口味就先买组合装

    孩子不一定能马上接受新口味，而且开封后的饮品也有相应的储存要求。

    先选一盒合适的产品，加入孩子熟悉的餐食中尝试；确认使用频率后，再考虑购买组合装。

    太早买入多盒，可能会剩下家里喝不完的饮品。

有哪些品牌可供参考？

以下品牌系列示例说明了为什么配料、营养强化情况和适用年龄应分别查看；它们并不代表 Joybuy 一定有售。

Tesco

其 1L 无糖杏仁饮品是 Tesco 自有品牌的强化型选择，可用于比较适合日常餐食的产品标签。

  • Tesco 标示添加了钙、碘，以及维生素 E、B12、B2 和 D2。
  • 产品含有杏仁，且可能含有花生或其他坚果；请查看最新包装信息。

M&S

Marks & Spencer 表示，其无糖杏仁饮品适合搭配麦片或制作冰沙。

  • Marks & Spencer 标示添加了钙、碘，以及维生素 D 和 B12。
  • M&S 表示，这款产品不适合坚果或花生过敏者。

Plenish

其有机 Almond M*lk 配料表简短，适合按食谱需求和口味偏好选择的家庭。

  • Plenish 标示的配料为杏仁、泉水和盐。
  • 如果孩子会经常用这款饮品替代乳制品，请另行查看营养信息。

Rude Health

其标准款有机杏仁饮品除了杏仁，还含有大米。

  • 其标示配方包括泉水、有机大米、有机杏仁、葵花籽油和盐。
  • Rude Health 表示，这款产品适合作为均衡饮食的一部分，供成人及 5 岁以上儿童饮用；不应将这一说明延伸至年龄更小的孩子。

Alpro

Alpro 有多款杏仁饮品在售，具体配方和包装规格因产品而异。

  • 比较无糖款和其他 Alpro 杏仁饮品时，请确认具体产品名称和系列。
  • 请查看当前包装上的过敏原、配料和营养强化信息，不要把其他系列的详情套用到这款产品上。

Joybuy 上的杏仁饮品

以下 Alpro 杏仁饮品可作为搭配熟悉餐食的选择。请根据孩子的年龄、过敏情况和预期用途，逐一核对产品标签和包装数量。

Alpro 无糖杏仁常温饮品 8 盒装，每盒 1L

Alpro 无糖杏仁常温饮品 8 盒装，每盒 1L

如果想在熟悉的餐食中尝试杏仁饮品，可以先考虑家里是否能按实际使用频率用完 8 盒 1L 装。如果孩子会经常用它替代乳制品，请查看最新包装上的过敏原、钙和碘信息。

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Alpro 杏仁饮品 1L，商品页面标注 6

Alpro 杏仁饮品 1L，商品页面标注 6

如果这款饮品用于搭配麦片、制作冰沙或烹饪，请确认它的口味和配料适合预期餐食。下单前确认“6”代表的包装数量，并查看最新包装上的糖、过敏原、钙和碘信息。

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常见问题

未满 1 岁的宝宝可以用杏仁饮品替代母乳或配方奶吗？

不可以。North East London NHS Foundation Trust 表示，断奶过程中可以在食物中加入植物基饮品，但未满 1 岁时不应以此替代母乳或配方奶作为主要奶类饮品。如果宝宝对牛奶过敏，请向医疗专业人士咨询合适的喂养方案。

1 岁以上的孩子经常用杏仁饮品替代乳制品时，需要注意什么？

查看最新包装上的钙和碘含量，并考虑孩子整体的能量和蛋白质摄入。英国 SACN/COT 的评估指出，不同植物基饮品的营养成分差异很大，因此即使添加了营养素，也不代表它们与牛奶完全相同。

有机杏仁饮品一定更适合挑食的孩子吗？

并非如此。仅凭配料类型，无法判断孩子是否会接受，也无法确定饮品能提供哪些营养。Plenish 的 Almond M*lk 标示了 3 种配料；如果孩子经常用杏仁饮品替代乳制品，除了比较配方，也要查看营养标签。

如果担心坚果过敏，该怎么办？

查看最新包装上的杏仁标识，以及花生或其他坚果的提示。NHS 建议一次只引入一种可能引发过敏的食物。如果孩子已有过敏或湿疹，或有相关家族史，应先咨询全科医生或健康访视员。

怎样在熟悉的餐食中尝试杏仁饮品？

取少量合适的杏仁饮品，加入孩子平时愿意吃的麦片或燕麦粥中，不要强迫孩子尝试。NHS 建议继续提供多样化食物，因为孩子可能需要多次尝试才会接受新食物。