适合哪些人？

孩子会在什么场合喝、加餐在哪里享用，都会影响你需要关注包装上的哪些信息。

在家准备加餐的家庭

如果孩子可以安全食用杏仁，杏仁饮品可以作为加餐的一部分。想想它只是偶尔搭配食物饮用，还是孩子会经常用它代替牛奶。

经常选择牛奶替代品的家庭

NHS 西北地区 Knowledge Now 指出，坚果饮品的能量和蛋白质含量可能都很低。如果经常饮用，除了口味和配料，饮品的营养成分及营养强化情况也很重要。

为孩子准备上学或参加兴趣班加餐的家庭

英国食品标准局将杏仁归类为树坚果。准备含杏仁饮品前，请先了解接收场所现行的过敏管理规定以及孩子的相关安排。

选购时要看什么？

先确定饮品是偶尔用于加餐，还是会经常代替牛奶。然后仔细对比准备购买的具体包装和规格。

关注重点检查内容你的需求
日常饮用 对比每 100ml 的能量和蛋白质含量，并查看是否标明添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。NHS 西北地区 Knowledge Now 指出，坚果饮品的能量和蛋白质含量可能都很低。 如果孩子会经常用它代替牛奶，我需要评估这款饮品对孩子整体饮食的营养贡献，而不能只看它以植物为原料。
配料 查看当前产品的配料表和营养标签；不要把“无添加糖”这一说法与饮品的整体营养状况混为一谈。Rude Health 的常规款杏仁饮品配料表列有大米和 1% 杏仁，冷藏款还列有碳酸钙。 我可能更喜欢配料表简短或无添加糖的款式，但不能因此省略营养成分检查。
过敏原 查看具体包装上的杏仁标识及相关过敏原信息。若要带去学校或兴趣班，请先了解该场所现行的相关规定。 孩子可能会在家以外的地方饮用，因此我需要确认含杏仁饮品是否适合在饮用场所提供。
包装规格 对比总容量、纸盒数量和储存说明。Tesco Groceries 列有 1L 装杏仁饮品，Plenish Drinks 介绍了一款 8 x 1L 杏仁饮品组合装；Sainsbury’s Groceries 则列有 6 品脱装牛奶。 我想买够几次加餐的量，但也需要弄清标注的数量具体代表什么，以及家里是否有地方存放。

常见选购误区

  • 以为杏仁饮品的营养与牛奶相当

    NHS 西北地区 Knowledge Now 指出，坚果饮品的能量和蛋白质含量可能都很低。如果孩子经常依赖这类饮品，营养差异就更值得关注。

    如果孩子会经常饮用，请对比当前包装上的能量、蛋白质和营养强化信息，不要只凭“杏仁”二字作决定。

  • 没确认场所规定就把杏仁饮品带去学校

    英国食品标准局将杏仁归类为树坚果。在家饮用没问题的饮品，未必符合学校或兴趣班的过敏管理规定。

    带去之前，请先了解场所现行规定及相关孩子的具体安排。

  • 只看某项配料或糖分宣传就做决定

    配料表简短或标注“无添加糖”，并不能单独说明饮品能提供多少能量和蛋白质，也不能告诉你添加了哪些营养素。

    先确认过敏原信息；如有需要，再查看营养成分和营养强化标签，然后根据个人偏好比较相关宣传信息。

  • 把“6 品脱”当成杏仁饮品的包装规格

    Sainsbury’s Groceries 列有 6 品脱装牛奶，而 Tesco Groceries 的杏仁饮品示例为 1L 装，Plenish Drinks 介绍的则是 8 x 1L 组合装。这些是不同的包装规格。

    安排储存空间或规划后续加餐前，请先确认具体的纸盒数量和总容量。

杏仁饮品品牌参考

以下示例说明，配料、营养强化情况和包装规格都需要按具体产品逐一确认，不能只看品牌名称。

Plenish

Plenish Drinks 介绍了一款含 8 盒 1L 装的杏仁饮品组合装。

  • 介绍中列出的配料为水、有机杏仁和盐。
  • 如果孩子会经常用它代替牛奶，请查看包装上的营养成分和营养强化信息，不要只凭配料简单就作决定。

Rude Health

Rude Health 列出了常规款和冷藏款杏仁饮品，两款标注的配料有所不同。

  • 常规款配料表列有大米、1% 杏仁、葵花籽油和盐；冷藏款还列有碳酸钙。
  • 仅凭添加了碳酸钙，无法判断饮品的整体营养状况，也不能确定它是否适合孩子日常代替牛奶。

Alpro

Tesco Groceries 列有 1L 装 Alpro 无糖杏仁饮品。

  • 产品名称标明了与糖相关的信息，方便消费者对照当前包装进行确认。
  • 如果会经常用来代替牛奶，请查看具体款式的营养成分和营养强化信息。

Tesco

Tesco Groceries 列有其自有品牌的 1L 无糖杏仁饮品。

  • 标注的规格便于与其他 1L 装产品直接比较。
  • 若要经常用来代替牛奶，请先查看具体包装上的配料、过敏原信息和营养成分含量。

Joybuy 杏仁饮品推荐

以下杏仁饮品适合考虑用于在家加餐。一款标注为 8 x 1L；另一款标注为 1L，但标题开头的“6”不能视为已确认的纸盒数量。

Alpro 无糖常温杏仁饮品，8 x 1L

Alpro 无糖常温杏仁饮品，8 x 1L

这款商品标注为无糖常温杏仁饮品，规格为 8 x 1L，适合考虑用于在家加餐。杏仁属于树坚果；如果要带到家以外的地方，请先确认学校或兴趣班的相关规定。如果孩子会经常用它代替牛奶，请对比当前包装上的能量、蛋白质和营养强化信息。

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6 Alpro 杏仁饮品，1L；请确认纸盒数量

6 Alpro 杏仁饮品 1L

这款杏仁饮品可以搭配麦片或制作奶昔，作为在家加餐。标题标明 1L，但开头的“6”并不能确认纸盒数量或总容量；购买前请核实具体包装。如果打算经常饮用，请查看当前配料表和营养标签；如要带到家以外的地方，也请先了解学校或兴趣班的过敏管理规定。

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关于杏仁饮品的常见问题

孩子放学后加餐时可以喝杏仁饮品吗？

如果孩子可以安全食用杏仁，杏仁饮品可以作为在家加餐的一部分。如果希望它提供较多营养，也要考虑搭配的食物：NHS 西北地区 Knowledge Now 指出，坚果饮品的能量和蛋白质含量可能都很低。

杏仁饮品应该代替幼儿的主要奶饮吗？

1 岁以下的孩子不应这样做：NHS 东北伦敦基金会信托指出，在孩子满 1 岁之前，植物饮品不应代替母乳或配方奶作为主要奶饮。对于经常饮用牛奶替代品的较大儿童，不要认为杏仁饮品与其他饮品含有相同的能量、蛋白质或添加营养素；请对比具体产品。如果孩子的饮食需求较复杂，请咨询具备资质的专业人士。

如果孩子经常喝牛奶替代品，我应该检查什么？

对比每 100ml 的能量和蛋白质含量，并查看当前包装是否标明添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。NHS 西北地区 Knowledge Now 指出，坚果饮品的能量和蛋白质含量可能都很低，因此仅凭配料或糖分宣传无法回答这个问题。

可以把杏仁饮品带去学校或放学后的兴趣班吗？

准备之前，请先了解具体场所现行的过敏管理规定。英国食品标准局将杏仁归类为树坚果，因此适合孩子在家饮用的饮品，未必适合在过敏管理安排不同的场所提供。