哪些人适合考虑这类产品？

想为挑食孩子准备无乳制品餐食的家庭

如果杏仁饮品将成为日常餐食的常用食材，孩子是否接受只是需要考虑的一方面。请根据产品说明核对孩子的年龄，并结合孩子的其他饮食，了解饮品中的钙、碘、能量和蛋白质含量。

想在橱柜中常备常温无乳制品饮品的家庭

经过超高温瞬时灭菌（UHT）处理的纸盒装饮品，适合用于燕麦粥、麦片、奶昔或烹饪。根据饮品的用途，决定你更看重营养强化还是较短的配料表；开封后请遵循该产品包装上的说明。

偏好配料表简短的消费者

如果你希望添加成分更少，或想尝到更明显的杏仁风味，配方简单的饮品可能更合心意。但请单独查看营养成分表：配料表较短，并不能证明它在营养方面可以替代乳制品。

选购时要看什么？

先考虑饮品在餐食中的用途，再对照适用年龄说明、当前包装信息，以及饮用者可能尝到的风味。

关注重点 检查内容 你的需求
日常替代乳制品 对于日常饮食中不含乳制品的孩子，NHS South West London 建议选择每 100ml 至少含 120mg 钙的产品。也要比较每 100ml 的碘、能量和蛋白质含量；不要认为所有强化型饮品的营养组成都一样。 如果这款饮品会经常用来替代餐食中的乳制品，我想对照其标示的营养成分，看看是否符合它在孩子整体饮食中的作用。
适用年龄 查看具体产品的年龄说明，并区分用于制作食物和作为主要奶类饮品的用途。Sainsbury’s 表示，其无糖杏仁饮品不适合作为 3 岁以下儿童的主要奶类替代品。 在把杏仁饮品作为幼儿日常餐食的一部分之前，我需要确认包装说明是否适用于预期用途。
风味与接受度 确认饮品是否无糖，或是否含有其他可能影响风味的成分。可以在孩子熟悉的食物中加入少量，并按照 NHS 针对挑食问题的建议，多次尝试、不施加压力。 在孩子熟悉的一碗燕麦粥或麦片中加入饮品，有助于我一次只引入一种变化，也不必期待孩子马上接受。
配料与营养强化 对比完整配料表，不要只看包装正面的宣传语。经评测的 Plenish 常温饮品配料表仅列出 3 种成分；强化型替代饮品也可能含有增稠剂等其他添加成分。 我可能更喜欢配方简单的产品，但如果这款饮品会经常替代乳制品，我也需要确认所选产品实际标注了哪些营养素。
坚果过敏原 杏仁饮品含有杏仁成分。请查看当前包装上与饮用者相关的杏仁、其他坚果及花生过敏提示；Sainsbury’s 提醒，其经评测的饮品还可能涉及其他坚果过敏风险。 如果涉及过敏，具体包装上的过敏原和交叉接触提示，比饮品的风味或营养强化情况更重要。
储存方式与容量 确认具体产品是否标注为常温保存或 UHT 产品，查看包装容量，并在开封后遵循冷藏和保质期说明。不要假设不同产品开封后的保存时间相同。 我想选一款适合放在橱柜里的饮品，满足日常使用频率，同时也不忽略开封后的储存说明。

选购时应避免的误区

  • 认为所有杏仁饮品在营养上都能替代乳制品

    不同产品的营养强化情况和营养成分各不相同。配料表较短的饮品可能没有添加钙或碘；如果它在孩子的餐食中占有重要位置，也要考虑能量和蛋白质含量。

    请查看当前的营养成分表和配料表。如果孩子饮食受限、生长不良或确诊有过敏症，应根据孩子的具体情况咨询专业人士，不要只凭杏仁饮品的标签做决定。

  • 看到“无添加糖”就不再确认适用年龄

    “无添加糖”或“无糖”的描述本身并不能说明产品是否适合作为主要奶类饮品。Sainsbury’s 表示，其经评测的强化型杏仁饮品不适合作为 3 岁以下儿童的主要奶类替代品。

    请将甜味视为风味和配料方面的考量，并另外查看具体产品的年龄说明和预期用途。

  • 强迫孩子接受新的杏仁风味

    同时改变多种熟悉的餐食，可能会让你难以判断孩子不喜欢的是哪项变化。NHS 关于挑食的建议是，继续提供各种食物，但不要强迫孩子吃不喜欢的食物。

    可以先在孩子熟悉的一餐中加入少量，保留孩子愿意吃的食物。如果孩子不接受，过段时间再尝试提供这种新风味。

  • 只看过时的商品信息，不核对包装

    配料和过敏原说明可能会有变动。如果是为过敏人群挑选产品、用于特定年龄段，或需要特定营养强化成分，这一点尤其重要。

    上桌前请检查收到的产品包装；如果网购订单发生替换或包装更新，也要重新核对。

品牌及自有品牌示例

以下示例展示了不同的产品思路；仅凭品牌名称，无法确定该品牌所有饮品的配料或适用性。

Alpro

Sainsbury’s 和 Alpro 将 Alpro 无糖杏仁常温饮品描述为一款 UHT 产品，添加了钙、碘和多种维生素。

  • 经评测的产品标注为不含糖和甜味剂。
  • 如果打算将杏仁饮品作为孩子日常奶类替代品，请先核对具体包装和适用年龄说明。

Sainsbury’s

其经评测的无糖杏仁饮品是一款经过营养强化的自有品牌常温产品。

  • Sainsbury’s 标注该产品每 100ml 含 120mg 钙和 22.5µg 碘。
  • 其标签注明，不适合作为 3 岁以下儿童的主要奶类替代品，并附有其他坚果过敏提示。

Plenish

经评测的 Plenish 有机常温杏仁饮品，是本次对比中配料较精简的一款。

  • Sainsbury’s 和 Plenish 的产品说明列出的配料为杏仁、水和盐。
  • 配方简单并不代表它能提供日常无乳制品餐食所需的营养强化成分。

Rude Health

品牌将其有机杏仁饮品描述为带有淡淡的甜香和坚果风味。

  • 其配料表除了杏仁，还含有大米；挑选风味时值得留意这一点。
  • Rude Health 表示，这款特定饮品适合 5 岁及以上的成人和儿童，作为均衡饮食的一部分饮用。

M&S

Marks & Spencer 将经评测的无糖杏仁饮品描述为添加了钙、碘以及维生素 D 和 B12。

  • 明确标注的营养强化成分，方便消费者对照产品标签进行比较。
  • M&S 提醒，坚果或花生过敏者不应饮用这款产品；请查看当前包装信息。

Tesco

Tesco 将其无糖杏仁饮品描述为一款添加了钙、碘和多种维生素的 UHT 产品。

  • 对于正在比较强化型饮品的消费者，这款自有品牌常温产品提供了一个选择。
  • 请根据预期的餐食用途，查看当前包装上的完整配料、营养成分和适用年龄说明。

Joybuy 杏仁饮品推荐

以下 Alpro 商品可作为餐食和烹饪用杏仁饮品的备选。请根据预期用途，核对每款产品的营养强化情况、容量和儿童适用说明；第二款商品的页面信息并未说明它可以常温保存。

Alpro 无糖杏仁常温饮品，8 × 1L 装

Alpro 无糖杏仁常温饮品 8 × 1L

商品页面提到，这款 UHT 杏仁饮品可用于麦片、奶昔和思慕雪。页面注明产品不含糖和甜味剂，添加了钙以及维生素 B2、B12 和 D，每 100ml 含 0.5g 蛋白质。如果这款饮品会经常出现在孩子的餐食中，请查看包装上的钙含量、碘含量信息和适用年龄说明。含杏仁。

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Alpro 杏仁饮品 1L 商品信息

Alpro 杏仁饮品 1L

商品页面介绍了烹饪用途，并注明添加了钙、碘以及维生素 B12、D2 和 E。配料中含有糖，因此不要将它视为无糖替代品。为挑食孩子准备餐食时，请先核对当前商品信息，确认包装容量、是否可常温保存、营养成分含量和儿童适用说明。含杏仁。

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关于在餐食中使用杏仁饮品的常见问题

可以在挑食孩子的餐食中加入杏仁饮品吗？

可以尝试在燕麦粥或麦片等孩子熟悉的食物中加入少量，前提是这款饮品适合孩子饮用。NHS 建议再次提供各种食物，但不要强迫孩子进食。如果杏仁饮品会经常替代孩子餐食中的乳制品，请同时确认适用年龄和营养成分，并观察孩子是否接受。

应该选强化型还是仅含 3 种配料的杏仁饮品？

如果孩子日常的无乳制品餐食会经常使用杏仁饮品，请优先查看营养强化情况：NHS South West London 建议选择每 100ml 至少含 120mg 钙的产品。仅含 3 种配料的饮品或许适合偏好简单配方的人，但经评测的 Plenish 常温产品没有标注添加钙或碘。请查看所选产品包装，并结合孩子的整体饮食来判断，不要认为任一类产品都必然适合。

杏仁饮品可以作为幼儿的主要奶类替代品吗？

不要因为标签写着无乳制品或营养强化，就认定它适合。Sainsbury’s 明确表示，其经评测的无糖杏仁饮品不适合作为 3 岁以下儿童的主要奶类替代品。请遵循具体产品的年龄说明；如果幼儿需要避免乳制品，请寻求适合其个人情况的专业建议。

如果孩子对坚果过敏怎么办？

对杏仁过敏的人不应选择杏仁饮品。如果孩子对其他坚果或花生过敏，请查看具体产品包装上的过敏原和交叉接触提示，不要假设所有杏仁饮品的警示都相同。经评测的 Sainsbury’s 和 M&S 产品都附有额外的过敏提示。

常温杏仁饮品开封后应如何保存？

请遵循具体产品包装上的说明，并按要求冷藏。经评测的 Sainsbury’s 饮品注明开封后需在 3 天内饮用；经评测的 Plenish 常温饮品则注明开封后需在 4 天内饮用。这些保存期限不适用于其他产品。