适合哪些人？

为年满 1 岁的孩子准备无乳制品晚餐的家长

如果要在酱汁、粥或泥状食物中加入杏仁饮品，请确认它是无糖且强化钙的。不要只根据口味或配料表长短来挑选。

不吃牛奶制品、但可以食用杏仁的家庭

无乳制品和不含坚果是两回事。只有在孩子可以食用杏仁，且这顿饭不需要符合无坚果要求时，杏仁饮品才适合选用。

比较简单配方与强化饮品的家长

配料表较短可能更合心意，但这并不能说明饮品含有多少钙。请比较正在考虑购买的具体产品包装上的营养成分表。

需要检查什么？

先确认孩子的年龄，以及是否有杏仁过敏或无坚果要求，再比较适合这顿饭的饮品标签。

重点 检查内容 您的需求
年龄与用途 这款饮品是烹饪配料，还是孩子的主要奶类饮品？NHS 指引允许从 1 岁起饮用无糖、强化钙的替代饮品；Kingston and Richmond NHS Foundation Trust 表示，未满 1 岁时，母乳或配方奶仍应是主要奶类饮品。 如果我为未满 1 岁的孩子做饭，需要将晚餐配料与孩子的主要奶类饮品区分开。
杏仁过敏 查看最新配料表和过敏原声明。英国食品标准局将杏仁列为树坚果；标注无乳制品并不代表不含坚果。 这顿饭需要避开杏仁，或者将在要求无坚果的场合供应。无论是哪种情况，我都应该选择其他饮品，并查看其标签。
营养强化 查看是否添加钙，并留意每 100 ml 的含量。Frimley Healthier Together NHS 指引建议，检查强化钙的奶类替代品时，每 100 ml 至少含 120 mg 钙。是否添加碘也应单独确认。 如果我经常在餐食中使用这款饮品，就需要了解具体包装能提供什么，而不是只看有机或无乳制品等描述。
糖含量 确认产品是否无糖，再查看配料表和营养成分表。名称相似的杏仁饮品，配方也可能不同。 日常晚餐中，我希望选择无糖款，符合 NHS 对 1 岁及以上儿童奶类替代品的建议。
整体膳食 如果经常使用这款饮品，请比较每 100 ml 的能量和蛋白质含量。如果考虑非杏仁类替代品，也要分别查看强化钙的豆奶、燕麦饮品或豌豆饮品。 如果不能使用杏仁饮品，或者它会经常作为餐食配料，我需要选择适合整餐搭配、且符合其他过敏原要求的替代品。

常见误区

  • 把无乳制品误认为不含坚果

    杏仁饮品仍含有树坚果成分。英国食品标准局将杏仁列为树坚果，因此，无乳制品或纯素标签并不能消除对杏仁过敏的顾虑。

    必须避开杏仁时，请选择非杏仁饮品，同时查看该产品最新的配料表和过敏原声明。

  • 用植物饮品作为婴儿的主要奶类饮品

    Kingston and Richmond NHS Foundation Trust 表示，母乳或配方奶应一直作为主要奶类饮品，直到孩子满 1 岁；不过，在此之前，可以在烹饪食物时使用强化钙的乳制品替代品。

    请将烹饪用途与主要奶类饮品区分开。如果因怀疑或确诊过敏而不让孩子喝牛奶，请咨询儿童健康访视员或临床医生。

  • 认为所有杏仁饮品的营养成分都一样

    不同产品的配方和营养强化情况各不相同。Frimley Healthier Together NHS 指引指出，有机款通常不会添加钙，因此配料表较短并不能说明其钙含量。

    请比较具体产品每 100 ml 的钙含量；如果经常饮用，也要比较其能量和蛋白质含量。

  • 只参考过时的商品信息

    商品页面可以帮助缩小选择范围，但真正要加入晚餐的产品，应以手中的包装为准。

    食用前，请查看包装上的配料表、过敏原声明、营养成分表和储存说明。

杏仁饮品品牌参考

Alpro

Tesco Groceries 将 Alpro Almond No Sugars 和 Almond Original 列为两款不同的杏仁饮品。

  • 这两个产品名称清楚区分了不同款式，方便消费者比较。
  • 请查看所选包装上的配料、过敏原和营养强化信息；不要将这两款产品视为相同配方。

Rude Health

Rude Health 表示，其 Chilled Almond Drink with Calcium 添加了钙，而其他杏仁饮品的配方则有所不同。

  • 该品牌列出的 Organic Almond Drink 含 1% 杏仁，Pure Almond 含 5% 杏仁；比较配料时，具体款式很重要。
  • 不要将冷藏款的钙强化信息套用到 Rude Health 的其他款式上，请查看对应包装。

Plenish

Plenish 表示，其 Almond M*lk 的配料包括杏仁、泉水和盐。

  • 该产品标明仅含三种配料，适合偏好短配料表的消费者参考比较。
  • 如果经常用于幼儿餐食，请查看包装上的钙含量和其他营养信息，不要把配方简单等同于营养强化。

Tesco

Tesco Groceries 表示，其 Unsweetened Almond Drink 添加了钙、碘化钾和多种维生素。

  • 该自有品牌饮品的商品信息列明了添加钙和碘。
  • 购买时请查看包装，确认最新配方、过敏原信息和营养成分。

Joybuy 杏仁饮品推荐

如果杏仁适合食用，这款杏仁饮品可作为晚餐食谱的备选。包装名称能帮助识别具体款式；营养和过敏原检查请以当前包装上的信息为准。

Alpro Almond No Sugars Long Life Drink，无糖常温杏仁饮品，8 × 1L

Alpro Almond No Sugars Long Life Drink，8 × 1L

如果食谱以杏仁为基础，且无需避开杏仁，这款无糖常温款提供 8 × 1L 包装。为孩子选择前，请查看当前包装上每 100 ml 的钙含量、是否添加碘，以及完整的过敏原声明。

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幼儿晚餐相关问题

未满 1 岁的孩子可以在晚餐中食用杏仁饮品吗？

在适当情况下，可以在烹饪食物时使用，但根据 Kingston and Richmond NHS Foundation Trust 的建议，未满 1 岁时不能用它代替母乳或婴儿配方奶，作为主要奶类饮品。如果因怀疑或确诊过敏而不让孩子喝牛奶，请向儿童健康访视员或临床医生咨询主要奶类饮品的选择。

年满 1 岁的孩子需要检查什么？

按照 NHS 建议，确认杏仁饮品无糖且强化钙，并查看当前包装上的过敏原声明。Frimley Healthier Together NHS 指引将每 100 ml 至少含 120 mg 钙作为标签检查标准。如果经常饮用，请将其能量和蛋白质含量与其他适合的选择进行比较。

无乳制品的杏仁饮品不含坚果吗？

不含。英国食品标准局将杏仁列为树坚果。如果必须避开杏仁，无乳制品或纯素声明并不意味着这款饮品适合饮用；选择其他替代品时也要查看完整标签。

配料表较短，是否代表杏仁饮品经过营养强化？

不代表。配料表的长短并不能说明钙含量。Frimley Healthier Together NHS 指引指出，有机款通常不会添加钙，因此请查看具体饮品的营养成分表。

开封后的杏仁饮品应该如何储存？

请遵循包装上的储存说明和开封后使用说明。根据您购买的具体产品进行储存，不要直接套用其他饮品的储存方法。