哪些人适合选购？

为学校假期准备无乳午餐的家长

如果杏仁饮品会经常代替乳制品，用来搭配谷物早餐、制作奶昔或作为零食，请查看孩子的年龄、产品是否经过营养强化，以及过敏原声明。金斯顿和里士满 NHS 基金会信托指出，孩子无法食用乳制品时，应关注钙和碘的摄入。

想选择无糖饮品的家庭

无论是搭配谷物早餐、制作奶昔，还是午餐时饮用，都要区分标注为无糖的产品和其他配方的杏仁饮品。比较不同产品的糖含量时，请统一按照当前包装标示的每 100 ml 含量进行对比。

根据配料或用途选择饮品的成年人

如果只是偶尔用于烹饪、搭配谷物早餐或制作奶昔，配料表较短可能更符合您的选择偏好。但如果孩子将经常用它代替乳制品，配料简单并不意味着可以不检查营养强化情况。

选购时要关注什么？

营养强化型杏仁饮品

适合考虑：如果孩子可以食用杏仁，而且会经常用这种饮品代替乳制品，请查看包装上是否标注添加了钙和碘。

需要留意：不同产品的营养强化情况各不相同。金斯顿和里士满 NHS 基金会信托指出，有些乳制品替代品的蛋白质或能量含量较低。

配料精简型杏仁饮品

适合考虑：如果您偶尔用它搭配谷物早餐、制作奶昔或烹饪，并且更看重配料或风味。

需要留意：金斯顿和里士满 NHS 基金会信托提醒，有些有机或配方简单的乳制品替代品没有经过营养强化。

杏仁饮品的替代选择

可考虑其他选择：如果饮用者对相关坚果过敏，或午餐场所要求避免携带坚果食品。

仍需检查：其他无乳饮品也需要单独检查过敏原；如果要经常代替乳制品，还要查看营养强化情况。

关注重点检查内容您的需求
膳食用途 如果孩子会经常用它代替饮食中的乳制品，请查看当前包装上是否标注添加了钙和碘。按照金斯顿和里士满 NHS 基金会信托的建议，也要结合孩子的整体饮食，了解维生素 D、维生素 B12、蛋白质和能量含量。 如果它大多数时候都要代替乳制品，我需要了解这款饮品具体能提供哪些营养，而不只是知道它是植物饮品。
过敏原 仔细阅读具体产品包装上的配料和过敏原声明。英国食品标准局将杏仁归为坚果；请遵循个人过敏管理方案，并确认午餐场所的相关规定。 我需要确保孩子可以饮用，而且假期托管班允许在自备午餐中携带这款饮品。
糖含量与配料 区分无糖款和其他配方；查看每 100 ml 的糖含量，并阅读配料表。不要把营养强化情况与有机或不添加糖的标注混为一谈，应分别确认。 搭配谷物早餐或制作奶昔时，我可能更喜欢无糖配方或配料表更短的产品，但不会因此就认定它的营养含量如何。
储存与使用 根据计划准备的午餐，查看包装上未开封和开封后的储存说明、保质期信息及包装容量。 开封后，我能否在标注的期限内喝完？两次准备午餐之间，能否按照说明妥善储存？

哪些细节容易被忽略？

  • 以为所有杏仁饮品都能以相同方式代替乳制品

    金斯顿和里士满 NHS 基金会信托指出，不同乳制品替代品在营养强化、蛋白质和能量含量方面各有差异。如果孩子的饮食中经常不含乳制品，这些差异就更加重要。

    查看具体产品包装上是否添加了钙和碘，再结合孩子的整体饮食考虑其他营养信息。

  • 以为无乳就适合坚果过敏者的午餐

    英国食品标准局将杏仁归为坚果。假期托管班或学校也可能有相关规定，限制带入共用场所的食品。

    选择饮品前，请遵循个人过敏管理方案，并向托管机构或学校确认当前对自备食品的规定。

  • 把配料标注误当成营养强化信息

    不添加糖或配料精简等描述，说明的是产品配方，并不能说明是否添加了钙或碘。

    请查看具体款式的营养成分和配料信息，不要只根据系列名称或有机标注来判断。

品牌与产品系列参考

以下示例说明了为什么要关注具体款式：即使包装上都写着杏仁饮品，配料和添加营养素也可能有所不同。

M&S

其自有品牌无糖杏仁饮品适合搭配谷物早餐或制作奶昔等。

  • Marks & Spencer 标注，这款产品添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。
  • 产品信息注明，对坚果或花生过敏的人士不宜饮用。饮用前请查看当前包装。

Tesco

Tesco 无糖杏仁饮品 1L 是一款自有品牌常温饮品。

  • Tesco 标注，这款产品添加了钙、碘化钾、维生素 E、维生素 B12、核黄素和维生素 D2。
  • 与其他饮品比较时，请查看当前包装上的营养和过敏原信息。

Alpro

Tesco 的杏仁饮品商品信息区分了 Alpro 无糖款和原味款。

  • 不同的款式名称有助于您找到适合特定午餐用途的产品，并进一步查看其包装信息。
  • 不要认为不同款式的配料、糖含量或营养强化情况完全相同；请查看您打算购买的具体产品。

Plenish

Plenish 将其 Almond M*lk 杏仁饮品介绍为配料精简的选择，适合搭配谷物早餐或制作奶昔等。

  • Plenish 标注，这款产品含有水、有机杏仁和盐，并且不含油、添加剂或添加糖。
  • 配料信息并不能证明产品添加了钙或碘。如果孩子会经常用它代替乳制品，请查看包装上的营养信息。

Rude Health

其标准款杏仁饮品采用有机配方，适合直接饮用、制作奶昔或搭配咖啡。

  • Rude Health 标注，这款产品含有泉水、有机大米、1% 意大利有机杏仁、葵花籽油和海盐。
  • 如果考虑让孩子经常用它代替乳制品，请先查看具体产品包装上的营养强化信息。

Joybuy 杏仁饮品精选

这两款 Alpro 产品可作为学校假期午餐的备选：一款是无糖常温装组合装，另一款是杏仁饮品 1L 装。请查看当前包装，确认其中与您家庭需求相关的营养、过敏原和储存说明。

Alpro 无糖杏仁常温饮品，8 瓶 × 1L

Alpro 无糖杏仁常温饮品，8 瓶 × 1L

这款无糖产品适合搭配谷物早餐或制作奶昔，可满足多次午餐的使用需求。商品信息标注其含有钙、维生素 B2、维生素 B12 和维生素 D2。如果孩子会经常用它代替乳制品，也请查看当前包装上是否添加了碘。杏仁属于过敏原，请查看标签并确认午餐场所是否有相关限制。

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Alpro 杏仁饮品 1L

Alpro 杏仁饮品 1L

如果您关注午餐饮品是否添加了钙和碘，这款商品信息标注含有这两种营养素，以及维生素 D2 和维生素 B12。请查看包装上每 100 ml 的糖含量，不要默认它就是无糖款；下单前也请确认包装数量。按照产品建议，在将其加入孩子的饮食前，请先咨询医疗专业人士。

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常见问题

如果杏仁饮品会经常代替孩子饮食中的乳制品，我该检查什么？

先查看当前包装上是否添加了钙和碘。金斯顿和里士满 NHS 基金会信托表示，孩子无法食用乳制品时，需要选择经过营养强化的替代品，并指出有些替代品的蛋白质或能量含量较低。结合孩子的整体饮食查看这些营养数据；如果孩子的饮食受到限制，请遵循其医生或营养师的建议。

对坚果过敏的人可以喝杏仁饮品吗？

如果有人对相关坚果过敏，请勿为其选择杏仁饮品。英国食品标准局将杏仁归为坚果，并提醒含坚果的产品可能会给坚果过敏者带来风险。选择替代饮品时，请遵循个人过敏管理方案。

为自备午餐准备杏仁饮品时，应该如何储存？

请遵循具体产品包装上的储存说明，包括开封后的保存要求和标注的食用期限。根据您准备和供应午餐的时间，确认这些说明是否适用。

可以把杏仁饮品带到学校或假期托管班吗？

携带前，请确认该场所当前关于自备食品和坚果过敏的规定。英国教育部的指南说明了英格兰学校在过敏安全方面的职责；不要认为所有假期托管班都适用相同的安排或允许携带同样的食品。

有机或配料精简的杏仁饮品可以代替营养强化型乳制品替代品吗？

仅凭这类描述无法判断。金斯顿和里士满 NHS 基金会信托提醒，有些有机或配方简单的乳制品替代品没有经过营养强化。如果孩子会经常用这种饮品代替乳制品，请查看其中的钙和碘含量，不要只根据配料表的长短来判断。