哪些人适合购买杏仁饮品整箱装？

合适的包装规格，取决于你打开一盒饮品的频率，以及训练后打算搭配什么食物。

训练后会制作无乳制品奶昔的人

杏仁饮品可以作为奶昔的液体基底。如果训练时间较长，记得另外安排蛋白质来源；如果需要快速补充能量，也要搭配碳水化合物。英国心脏基金会和英国营养学会均提供了相关建议。

经常饮用杏仁饮品的家庭

如果你会用杏仁饮品制作奶昔、搭配麦片或燕麦粥，或用于烹饪，8 × 1 L 的整箱装可能很适合日常需求。一次购买 8 盒前，先考虑一下打开后通常多久能喝完。

想比较无添加糖与强化营养饮品的消费者

请查看具体产品包装上的糖含量和添加营养素信息。Alpro 烘烤杏仁无添加糖饮品和 Tesco 无糖杏仁饮品每 100 ml 均含 0.5 g 蛋白质，因此除了强化营养成分，也要关注这些数据。

购买前要检查哪些方面？

先想好训练后会如何搭配饮用，再确认包装规格是否符合你的日常消耗速度。

考虑要点 检查内容 结合自身需求
训练后饮食 根据实际饮用量比较蛋白质含量。英国心脏基金会建议，运动超过 1 小时后摄入 15–30 g 蛋白质；英国营养学会则建议，如需快速恢复，应及时补充富含碳水化合物的食物和水分。 长时间训练后，我需要搭配食物饮用杏仁饮品，而不能认为只喝饮品就能满足补给需求。
包装规格与储存 查看盒数和单盒容量：Plenish 整箱装包含 8 盒 1 L 饮品。开封后请按照所选产品包装上的说明储存；M&S 建议将其无糖杏仁饮品冷藏在 0°C 至 +5°C，并在 3 天内饮用完毕。 我们能经常喝完开封的饮品吗？如果我需要带一份去上学或上班，1 L 大盒装并不等于独立小包装。
糖含量与营养强化 查看具体产品的糖、蛋白质和添加营养素信息。Alpro 烘烤杏仁无添加糖饮品每 100 ml 含 0 g 糖和 0.5 g 蛋白质；Tesco 无糖杏仁饮品每 100 ml 含 0.3 g 糖和 0.5 g 蛋白质。 我想比较自己实际要买的那款饮品的具体成分，而不是想当然地认为所有无糖或营养强化杏仁饮品的营养成分都一样。
过敏原信息 查看具体包装上的杏仁及其他过敏原提示。英国食品标准局将杏仁归为树坚果；M&S 也标明，其无糖杏仁饮品不适合花生过敏者饮用。 如果饮品是给坚果或花生过敏者喝的，我需要先查看具体的过敏提示，再决定是否购买。

选购时要避免哪些误区？

  • 把营养强化等同于运动后补充蛋白质

    添加营养素并不会改变产品标注的蛋白质含量。Alpro 烘烤杏仁无添加糖饮品和 Tesco 无糖杏仁饮品每 100 ml 均含 0.5 g 蛋白质；按这一浓度计算，250 ml 含 1.25 g 蛋白质。

    长时间运动后，请根据实际饮用量计算蛋白质摄入，并视需要搭配碳水化合物和额外的蛋白质来源，不要只依赖杏仁饮品。

  • 以为整箱装都是独立小包装

    Plenish Almond M*lk 整箱装内含 8 盒 1 L 饮品，并不是适合放进饭盒的独立小包装。

    购买前请同时确认整箱的盒数和每盒容量，看看是否符合你的使用场景和需求。

  • 认为所有杏仁饮品的营养成分都一样

    本文提到的 Alpro 无添加糖饮品每 100 ml 含 0 g 糖，而 Tesco 无糖杏仁饮品每 100 ml 含 0.3 g 糖。比较时应以具体产品标签为准，而不是只看品类名称。

    请对比准备购买的具体款式的糖含量、蛋白质和添加营养素。

  • 忽略具体产品的过敏提示

    杏仁属于树坚果，M&S 也说明，本文提到的无糖杏仁饮品不适合坚果或花生过敏者饮用。

    请查看具体包装上的过敏原说明，不要想当然地认为不同品牌或款式的提示都相同。

杏仁饮品品牌与系列

以下信息针对文中提到的具体产品，并不代表各品牌旗下的所有饮品，也不代表 Joybuy 上的商品供应情况。

Alpro

本文提到的烘烤杏仁无添加糖饮品为 1 L 装杏仁饮品，并提供了公开的营养信息。

  • Alpro 标注每 100 ml 含 0 g 糖和 0.5 g 蛋白质，并含有钙和碘。
  • 长时间运动后，这款饮品的蛋白质含量不能替代你为其他加餐或正餐安排的蛋白质。

Plenish

Plenish 提供 8 × 1 L 装的 Almond M*lk 整箱装。

  • 产品标注的配料为水、有机杏仁和盐。
  • 如果你很关注训练后每份摄入的蛋白质，请查看包装上的营养信息。

Rude Health

本文提到的杏仁饮品含有泉水、有机大米、有机意大利杏仁、有机葵花籽油和盐。

  • 配料表标明杏仁含量为 1%，便于了解配方并进行比较。
  • 请查看营养标签上的蛋白质和糖含量，不要仅凭配料推测。

Tesco

本文提到的 Tesco 无糖杏仁饮品为单盒 1 L 装。

  • Tesco 标注每 100 ml 含 0.5 g 蛋白质和 0.3 g 糖，同时含有钙和碘。
  • 本文提到的商品为单盒装；如果你想买预先组合好的整箱装，请先查看商品详情。

Sainsbury's

本文提到的无糖杏仁饮品为需冷藏的超高温灭菌 1 L 产品。

  • 标签注明开封后应在 3 天内饮用完毕。
  • Sainsbury's 表示，这款产品不适合作为 3 岁以下儿童的主要奶类替代品。

M&S

本文提到的无糖杏仁饮品为 M&S 自有品牌 1 L 装。

  • M&S 标注每 100 g 含 0.5 g 蛋白质，并建议开封后冷藏保存，在 3 天内饮用完毕。
  • 产品标签注明不适合坚果或花生过敏者饮用。

Joybuy 杏仁饮品推荐

这款商品为 8 × 1 L 杏仁饮品整箱装，适合经常饮用大盒装饮品的家庭。选择包装规格时，请将其与训练后的饮食安排分开考虑。

Alpro 无添加糖杏仁长保质期饮品，8 × 1 L

Alpro 无添加糖杏仁长保质期饮品，8 × 1 L

这款整箱装包含 8 盒 1 L 饮品，适合经常饮用杏仁饮品的家庭，而不是独立小包装。如果在长时间训练后饮用，请在加餐或正餐中搭配碳水化合物和额外的蛋白质来源。

前往 Joybuy 查看

常见问题

杏仁饮品可以作为运动后的唯一饮品吗？

运动超过 1 小时后，不要认为杏仁饮品能提供所需的蛋白质。英国心脏基金会建议，较长时间运动后摄入 15–30 g 蛋白质；而 Alpro 烘烤杏仁无添加糖饮品每 100 ml 仅含 0.5 g 蛋白质。如果需要快速恢复，英国营养学会也建议及时补充富含碳水化合物的食物和水分。

什么时候适合买杏仁饮品整箱装？

如果家里经常会喝大盒装饮品，可以考虑购买整箱装。Plenish Almond M*lk 整箱装包含 8 盒 1 L 饮品；购买前请考虑实际消耗量和储存需求，不要以为里面是适合放进饭盒的独立小包装。

开封后可以保存多久？

请按照具体包装上的说明储存。M&S 建议其无糖杏仁饮品开封后冷藏在 0°C 至 +5°C，并在 3 天内饮用完毕；如果你每次只喝一点，这一点尤其值得留意。

如果有人对坚果或花生过敏，该怎么办？

购买前请查看具体产品的过敏原说明：根据英国食品标准局的分类，杏仁属于树坚果。M&S 明确标注，本文提到的无糖杏仁饮品不适合坚果或花生过敏者饮用；不要认为其他款式也一定有相同的过敏提示。