适合哪些人选购？

为全家备好共享零食的家庭

可以比较孩子喜欢的饼干类型，以及各款包装上标注的糖、饱和脂肪和单份营养信息。波本奶油夹心饼干和原味消化饼干并不能互相替代，不能只因为它们都是饼干就把它们当成一样。

需要避开乳制品或麸质的家庭

请认准明确说明符合相关避食需求的标签。仅有纯素标签，并不能证明饼干不含麸质，也不能保证符合所有过敏需求。

为学校或假期俱乐部购买零食的人

下单前请确认供餐机构的要求，以及食品的供应场景。英国教育部的学校食品指南适用于英格兰的公费学校；家庭购物和其他供餐场景不一定需要遵循相同规定。

应该比较哪些方面？

先确认饮食需求，再逐款比较具体产品的营养标签，最后选择适合零食场景的饼干类型。

关注重点 需要查看什么 你的需求
单份营养信息 请比较具体包装上每块饼干的糖、饱和脂肪和能量含量，也要查看每 100 g 的数据。Waitrose 标注的 McVitie's 原味消化饼干每块含糖 2.2 g、饱和脂肪 1.5 g，能量为 71 kcal；Tesco 标注的波本奶油夹心饼干每块含糖 3.5 g、饱和脂肪 1.7 g，能量为 68 kcal。 我想比较实际会提供的一块饼干所含的营养，而不是想当然地认为含糖量较低的那款热量也更低。
饮食需求 请查看当前包装上的配料表、过敏原提示语，以及任何明确的无某种成分标识。Tesco 普通款波本奶油夹心饼干含小麦，且可能含芝麻；Sainsbury's 的 Free From 波本奶油夹心饼干标注为无麸质、无乳。 如果必须避开乳制品或麸质，我需要选择明确标注符合相应要求的饼干，而不是仅凭口味或纯素声明来判断。
饼干类型 可以选择可可风味奶油夹心饼干，也可以选择原味全麦消化饼干。请查看当前产品的配料表和营养成分表，不要仅凭“消化饼干”这个名称推断其营养优势。 这次准备的零食，更适合在家里备上奶油夹心波本饼干，还是原味消化饼干？
零食供应场景 如果食品由学校或假期俱乐部提供，请确认机构要求和适用地区。英国教育部的学校食品指南适用于英格兰的公费学校；英格兰针对零售商高脂、高盐、高糖（HFSS）食品促销的规定则是另一项规定。 我是在为家里购买零食，还是要为有特定要求的场所采购食品？

选购时应避免的误区

  • 以为消化饼干各项含量都更低

    根据 Waitrose 和 Tesco 列出的具体产品，McVitie's 原味消化饼干每块含糖量低于 Tesco 波本奶油夹心饼干，但能量为 71 kcal，而后者为 68 kcal。消化饼干每块还含有 1.5 g 饱和脂肪。

    请比较当前产品每块饼干的糖、饱和脂肪和能量数据，不要只根据饼干名称作选择。

  • 把纯素标签当作过敏原确认

    Tesco 将其波本奶油夹心饼干标注为适合纯素食者，但产品含小麦，且可能含芝麻。Morrisons 标注的 McVitie's Tasties 波本奶油夹心饼干含小麦，也可能含乳和芝麻。

    如果必须避开某种成分，请选择有明确标识的产品，并仔细阅读收到的包装，包括预防性过敏原提示。

  • 把零售 HFSS 规定当成学校供餐指南

    英国卫生与社会关怀部针对英格兰的指南涉及对部分零售促销活动的限制。学校食品则由英国教育部针对英格兰公费学校的单独指南作出说明。

    为学校或假期俱乐部采购前，请确认机构当前的要求以及适用地区的规定。

相关品牌系列

McVitie's

该品牌既有原味消化饼干，也有 Tasties 波本奶油夹心饼干，恰好涵盖了原味全麦饼干和奶油夹心波本饼干这两种不同选择。

  • Waitrose 标注的原味消化饼干每块含糖 2.2 g、饱和脂肪 1.5 g。
  • 原味消化饼干含小麦。Morrisons 标注的 Tasties 波本奶油夹心饼干含小麦，也可能含乳和芝麻；请以具体包装信息为准。

Tesco

Tesco 波本奶油夹心饼干是巧克力夹心饼干，内馅为巧克力风味。

  • 这款标注净含量为 296 g 的产品提供每块饼干的营养数据，方便比较单份摄入量，包括每块含糖 3.5 g、饱和脂肪 1.7 g。
  • 虽然标注为适合纯素食者，但产品含小麦，且可能含芝麻。

Sainsbury's

该品牌既有普通波本饼干，也有单独标注的 Free From 波本奶油夹心饼干。

  • Sainsbury's 将其 Free From 波本奶油夹心饼干标注为无麸质、无乳。
  • 无某种成分的标识说明产品是否符合相应饮食需求，并不代表饼干的糖或饱和脂肪含量。请比较实际购买包装上的营养成分表。

Joybuy 上的消化饼干

以下消化饼干适合想在学校假期零食中选择原味饼干的人。请将它们的产品标签与正在考虑的波本奶油夹心饼干进行比较，尤其是在饮食需求会影响选择时。

McVitie's 原味消化饼干 2×315 g

McVitie's 原味消化饼干 2×315 g

如果家里想吃全麦饼干，而不是奶油夹心波本饼干，可以选择这款原味消化饼干。Joybuy 标注这款 2×315 g 产品每块含糖 2.2 g；产品含小麦，如果需要避开麸质，请查看包装信息。

前往 Joybuy 查看
Gullon 无添加糖原味消化饼干 400 g

Gullon 无添加糖原味消化饼干 400 g

比较饼干标签时，也可以考虑这款消化饼干。400 g 包装的产品名称标注为无添加糖；请按照与其他饼干相同的单份标准比较营养信息，并查看收到的包装上的过敏原和甜味剂提示。

前往 Joybuy 查看

关于饼干和学校假期的常见问题

所有波本饼干都属于 HFSS 食品吗？

不能仅凭饼干名称判断其分类。英国卫生与社会关怀部表示，英格兰食品促销和陈列规定以 2004 至 2005 年营养评分模型为依据；要确定某款产品的具体分类，需要相关产品信息和计算结果。

英格兰的 HFSS 促销规定会禁止家庭购买饼干吗？

不会。英国卫生与社会关怀部的指南说明，英格兰受相关规定约束的零售商需限制部分产品的促销和陈列；这并不是对家庭购买饼干的一般性禁令。这与学校场景中的食品供应要求是两回事。

英格兰的学校可以供应波本饼干吗？

不要根据零售 HFSS 促销规定来判断学校能否供应某种食品。英国教育部针对英格兰公费学校另有学校食品指南；为学校采购食品前，请确认学校当前的要求和适用场景。

纯素就代表饼干无乳、无麸质吗？

不代表。Tesco 将其波本奶油夹心饼干标注为适合纯素食者，但产品含小麦，也可能含芝麻。如果需要避开乳制品或麸质，请选择有明确相关标识的产品，例如 Sainsbury's Free From 波本奶油夹心饼干，并检查收到的包装。