计划在家给孩子准备零食的家长
打开分享装之前，先决定好每次吃多少。查看包装上的糖含量，以及与孩子相关的警示信息，不要以为包装标注的每份用量就是适合孩子的份量。
谁在挑选？
准备买小份糖果礼物的人
先了解收礼人更喜欢软糖、巧克力，还是两者混搭。精美的礼盒包装并不能说明配料、过敏原或年龄提示是否适合收礼人。
需要考虑饮食要求的家庭
不同软糖使用的凝胶剂可能不同。查看具体包装，确认是否含明胶、是否使用果胶，以及是否标注纯素；混合软糖和巧克力的产品，也需要单独检查配料和过敏原信息。
应该检查哪些信息？
分享装果味软糖
适合选择的情况：多人想吃水果风味的软糖，而且你可以自行决定从包装中取出多少来分享。
请注意：分享装不是一份的量；规划分享份量时，请参考包装标注的每份用量和糖含量。
礼盒装果味软糖
适合选择的情况：你在意礼品包装，而且收礼人明确表示比起巧克力更喜欢软糖。
请注意：根据 HARIBO UK 的信息，HARIBO Starmix 礼盒含有明胶；礼盒包装不会改变这一饮食方面的注意事项。
巧克力或混合礼盒
适合选择的情况：收礼人想吃巧克力，而且具体产品的配料和年龄提示都适合对方。
请注意：M&S 的 Very Jelly Munch 将软糖与巧克力成分搭配在一起，并标有过敏原和窒息风险警示；它并不是单纯的果味软糖替代品。
| 关注重点 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 份量与糖含量 | 比较包装标注的每份用量和每份糖含量；如果包装规格或每份的计算依据不同，可参考每 100g 的糖含量。包装标注的每份用量并不代表针对儿童的建议份量。 | 我想控制偶尔吃的零食份量，而不是把整包零食一次全部拿出来。 |
| 配料 | 查看具体产品的凝胶剂和饮食标签。巧克力成分也要单独检查，不要以为软糖产品和混合礼盒的配料都一样。 | 收礼人需要符合其明胶相关要求或纯素要求的产品。 |
| 年龄与过敏原 | 食用或送礼前，查看当前包装上的窒息风险警示、年龄提示和过敏原信息。不要把某款产品的警示套用到其他产品上。 | 给年幼的孩子吃糖果前，我需要确认这款产品是否适合他们。 |
| 礼品形式 | 确认礼盒里装的是软糖、巧克力，还是两者都有。选择礼盒形式前，先了解收礼人的喜好。 | 我是在买礼物，所以里面装什么比包装是否看起来适合送礼更重要。 |
| 食物的供应场景 | 区分家庭购买和由机构提供的食物。英国卫生与社会关怀部关于 HFSS 产品零售促销的指南，适用于在英格兰运营并向当地销售的企业；教育部的学校食品指南则涉及英格兰公费资助学校提供的食物。 | 如果是在家给孩子准备零食，我可以自行决定每次的食用份量。如果由学校或假期俱乐部提供食物，我需要了解该机构的政策，以及适用于其场所的规定。 |
常见选购误区
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以为“学校假期”就意味着由学校提供食物
英国卫生与社会关怀部的指南涉及在英格兰运营并向当地销售的企业，对符合条件的产品进行促销和陈列。教育部的另一项指南则针对英格兰公费资助学校提供的食物和饮品。这两项指南都不意味着在家购买的零食会自动被禁止。
在家食用时，检查产品信息并自行决定如何分配。如果由学校或假期俱乐部提供食物，请向相关机构了解其政策，以及适用于该场所的规定。
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仅凭果汁或纯素声明决定是否购买
这些声明只能回答特定的配料问题，并不能说明每份含有多少糖。Sainsbury’s 标注其 Fruit Jellies 每 4 颗含糖 15.7g，而其 Rowntree’s Jelly Tots 商品页面标注每 11 颗含糖 11g。
根据声明所针对的问题来参考信息，然后再比较具体包装上的每份用量、糖含量、配料和警示。
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把混合礼盒当成普通软糖分享装
M&S 列出的 Very Jelly Munch 配料中含有牛奶、小麦和大豆，并指出该产品存在潜在窒息风险，不适合 36 个月以下的儿童食用。纯果味软糖产品也有自己的配料和警示，需要单独查看。
先了解收礼人的饮食和过敏要求，再查看准备送出的产品当前包装标签。
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没有确定份量就直接打开分享装
一包零食可能包含多个标注份量，而这些份量并非专为儿童设定。英国国家医疗服务体系（NHS）的指南建议，尽可能减少含糖食物和饮品的食用量与食用频率。
打开包装前先决定好每次吃多少，剩下的收起来，不要把整包都当成一份零食。
品牌与零售商推荐
Haribo
HARIBO UK 将 Starmix 礼盒介绍为软糖与泡泡糖果礼盒，内含水果和可乐风味的软糖。
- 如果对方想要软糖而不是巧克力，这种礼盒形式很合适。
- HARIBO UK 标注这款特定礼盒含有明胶，每 100g 含糖 47g；请确认配料是否符合收礼人的要求。
Rowntree's
Sainsbury’s 将 Rowntree's Jelly Tots 150g 列为水果风味分享装。
- 商品页面标注每份为 11 颗、含糖 11g，为规划份量提供了明确依据。
- 产品关于果汁和不含人工色素的声明，不能代替对糖含量的检查。
Tesco
Tesco 提供自有品牌水果风味软糖，包括 Fruit Jellies。
- 这款自有品牌果味软糖可以作为另一种选择，与品牌分享装进行比较。
- Tesco 提醒，配料、营养、饮食和过敏原信息可能会有变动；请查看当前包装上的标签。
Sainsbury's
Sainsbury’s 将其 200g Fruit Jellies 标注为纯素产品，配料中含有果胶。
- 产品标签提供了饮食声明和每份用量，可用于核对具体包装信息。
- 商品标注每 4 颗含糖 15.7g，并警告产品可能对幼童构成窒息风险。
Asda
Asda 的 200g Fruit Jellies 商品页面标注适合纯素人群，并注明使用果胶作为凝胶剂。
- 商品页面标注整包分为 8 份，每八分之一包含糖 15g。
- 如需参考饮食或份量信息，请以当前包装为准。
M&S
M&S 将软糖系列与巧克力产品区分开来；Very Jelly Munch 则是软糖与巧克力的混合选择。
- 如果收礼人两种都喜欢，这款混合产品值得考虑。
- M&S 列出的 Very Jelly Munch 配料含有牛奶、小麦和大豆，并指出该产品存在潜在窒息风险，不适合 36 个月以下的儿童食用。
Joybuy 上的果味软糖选择
以下产品包括多包装、迷你袋装、桶装和分享装水果风味糖果，可作为软糖类的选择。给孩子食用前，或在参考饮食声明时，请先查看当前包装信息。
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Rowntree's 纯素水果硬糖 143g x 6 袋
6 袋 143g 装，方便家庭分次分享。决定每次吃多少时，请查看当前标签上的每份用量和糖含量；给幼儿食用前，也要阅读相关提示。
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Rowntree's 水果硬糖 4 袋，每袋 41g
4 袋 41g 小包装，适合分着吃或随身携带。一袋的量不一定适合作为儿童的一份；请查看当前标签上的份量信息、过敏原，以及针对 4 岁以下儿童的警示。
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Haribo Starmix 迷你袋装软糖 22 袋，共 352g
22 袋迷你包装，方便多人分享。决定给谁食用前，请查看当前包装上的明胶、糖含量和年龄或窒息风险提示。
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HARIBO Starmix 水果和可乐风味软糖与泡泡糖果桶装 1kg
1kg 桶装适合多人分享，但并非按份量分装。请先决定每次取出多少，并查看当前标签上的配料、糖含量，以及与食用儿童相关的提示。
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Haribo Tangfastics 水果和可乐风味酸味软糖 175g
这款 175g 分享装是水果和可乐风味软糖，并非巧克力礼物。打开前先决定好每次的份量，并查看当前包装上的配料、糖含量和年龄提示。
选购和食用常见问题
软糖和巧克力礼盒是同一种礼物吗？
不是。先了解收礼人的喜好，以及礼盒里装了什么：M&S 将 Very Jelly Munch 描述为软糖、牛奶巧克力和白巧克力成分的混合产品，并非单纯的软糖。作为混合产品，需要检查它的配料和警示信息。
不同每份规格的包装应该如何比较？
查看每份标注的糖含量和每 100g 的糖含量，然后决定每次吃多少，不要默认整包就是一份。Sainsbury’s 标注每 11 颗 Rowntree's Jelly Tots 含糖 11g，每 4 颗 Fruit Jellies 含糖 15.7g；这些每份用量并不是针对儿童的建议。
所有软糖都是纯素或不含明胶的吗？
不是。Sainsbury’s 将其 Fruit Jellies 标注为纯素产品，配料中含有果胶；而 HARIBO UK 列出的 Starmix 礼盒则含有明胶。请检查具体产品当前的包装，不要把某款产品的配料信息套用到整个品牌或品类。
给年幼的孩子吃糖果前，应该检查什么？
食用前请查看产品的年龄提示、窒息风险警示和过敏原信息。Sainsbury’s 警告其 Fruit Jellies 可能对幼童构成窒息风险；M&S 指出 Very Jelly Munch 存在潜在窒息风险，不适合 36 个月以下儿童食用，且配料中含有牛奶、小麦和大豆。
HFSS 规定会阻止家庭在学校假期购买糖果吗？
文中提到的英格兰指南并没有规定家庭不得购买糖果。英国卫生与社会关怀部的指南涉及在英格兰运营并向当地销售的企业，对符合条件的产品进行促销和陈列；教育部的另一项指南则针对英格兰公费资助学校提供的食物。如果由学校或假期俱乐部提供食物，请了解该机构的政策，以及适用于其场所的规定。