哪些人适合参考？

计划每个孩子吃一包的家庭

如果每个孩子会吃一整包未开封的独立包装薯片，请比较该包装的重量和营养信息。仅看每 100 g 的数据，无法了解一袋 25 g 或 40 g 薯片实际含有什么。

需要确认饮食要求的家庭

请根据具体口味的产品声明、配料和过敏原提示来选择。某款薯片配方标注无麸质或纯素，并不代表该品牌的所有口味都符合相同要求。

偶尔为孩子选择包装零食的家庭

薯片可以和其他学校假期零食一起考虑。NHS 建议把水果和蔬菜作为零食，并建议每天食用的包装零食不超过两份。

选购时要看什么？

先确定每个孩子要吃多少，再按这个份量比较营养标签和具体口味。

关注重点 检查内容 你的需求
每包份量 查看独立小袋或薯片筒的重量、份数，以及营养信息是按整包还是每 100 g 标示。本文提到的 Walkers 和 Seabrook 袋装产品为 25 g；Tyrrells 则有 40 g 独立小袋。 我会给每个孩子一整包，所以想知道每包具体有多少。
每份营养信息 根据实际食用的份量比较热量、盐和其他关注的营养指标。确认包装正面的红黄绿营养标签适用于整包还是标示的单份。 我想按实际食用份量比较零食，而不是假设不同口味或包装规格的营养数据都一样。
是否符合饮食要求 如有需要，请查看具体口味是否标注无麸质、素食或纯素，并核对最新配料表和过敏原提示，包括预防性提示。 仅凭口味名称或薯片由土豆制成，并不足以判断是否符合我家人的饮食要求。
口味选择 购买混合装前，先查看口味名称和配料。原味咸味、肉味和香料口味的配方及饮食声明可能不同。 我需要选孩子愿意吃的口味，同时也要查看配方，而不是只凭名称判断。

常见选购误区

  • 只比较每 100 g 的营养数据

    孩子可能会吃完整包独立装薯片。本文提到的品牌产品有 25 g、35 g 和 40 g 等规格，因此比较实际食用份量时，包装重量很重要。

    请查看包装重量和整包营养信息。如果标签只列出每 100 g 的数据，比较不同份量前应按实际包装重量换算。

  • 以为一个品牌的饮食声明适用于所有口味

    生产商的产品声明可能因口味而异。Seabrook 会为特定口味标注无麸质、素食或纯素；Walkers 原味咸味款会说明工厂的过敏原处理情况；Tyrrells 海盐轻盐味则注明可能含有牛奶。

    请查看具体口味的最新包装信息。如果过敏原提示或无麸质、素食、纯素声明对你很重要，更要仔细核对。

  • 把学校食品规定套用到家中零食

    英国教育部的学校食品指南适用于英格兰公立学校提供的食品和饮料。英国卫生与社会关怀部提到的高脂、高盐、高糖（HFSS）促销指南适用于在英格兰运营并向英格兰销售的企业；这两项规定都不针对普通家庭在家提供的零食。

    在家准备零食时，可根据产品的营养信息和配料做选择。如果食品由学校提供，请查看学校的相关政策以及学校所在地适用的规定。

品牌与口味参考

以下生产商信息说明了为什么要按具体口味和包装规格比较，而不要把整个品牌当作单一产品来看待。

Walkers

原味咸味款提供了一个 25 g 规格的标签示例，可用于比较单袋营养信息。

  • Walkers 标注每份 25 g 原味咸味薯片含 130 kcal 和 0.34 g 盐。
  • Walkers 原味咸味产品页面说明，该产品在也处理牛奶、小麦、麸质、大麦、大豆、芹菜和芥末的工厂生产。请查看包装上的过敏原提示。

Tyrrells

海盐轻盐味为 40 g 独立装，适合想要较大单人份量的情况。

  • Tyrrells 标注 40 g 包装含 208 kcal 和 0.26 g 盐。
  • 产品提示称可能含有牛奶。与 25 g 袋装产品比较每包营养数据时，需考虑两者重量不同。

KETTLE Chips

海盐与意大利香醋口味有具体的饮食声明；KETTLE 也提供每箱 18 袋、每袋 40 g 的产品。

  • KETTLE 标注海盐与意大利香醋口味为无麸质，适合纯素者和素食者食用。
  • 请核对所选具体口味和包装的产品声明及营养信息。

Seabrook

加拿大火腿味和 Lea & Perrins 伍斯特酱味都是标注为 25 g 的独立包装示例。

  • Seabrook 将这两款产品都标注为无麸质、适合素食者，并注明 Lea & Perrins 口味适合纯素者。
  • 加拿大火腿味每袋含 126 kcal 和 0.4 g 盐；Lea & Perrins 口味每袋含 126 kcal 和 0.31 g 盐。不要把某一口味的声明或营养数据套用到整个产品系列。

Pipers

安格尔西海盐味是一款口味明确的咸味薯片，具有具体的饮食声明。

  • Pipers 标注这款产品的配料包括土豆、葵花籽油和 PDO 认证安格尔西海盐，并声明该口味无麸质，适合素食者和纯素者。
  • 与其他独立包装的单份薯片比较每包营养信息前，请先查看当前产品的袋装重量。

REAL Hand Cooked Crisps

REAL 的甜辣味产品提供每箱 24 袋、每袋 35 g 的独立包装。

  • REAL 声明其薯片系列适合素食者，且不含麸质。
  • 甜辣味属于香料口味。为孩子选购时，请查看最新配料信息和独立小袋的营养数据。

Joybuy 商品推荐

以下商品包括 6 袋装 Walkers 薯片（每袋 25 g）和 12 筒装 Pringles 薯片（每筒 40 g）。薯片筒与小袋的包装形式不同，请根据实际分发方式，考虑选择薯片筒还是小袋。

Walkers 烟熏培根味薯片，6 袋，每袋 25 g

Walkers 烟熏培根味薯片，6 × 25 g

每包有 6 袋独立包装，每袋 25 g，方便一次分发一袋。请查看烟熏培根味产品自身的营养信息、配料和过敏原提示；Walkers 原味咸味款的数据并不适用于这一口味。

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Walkers 烧烤味薯片，6 袋，每袋 25 g

Walkers 烧烤味薯片，6 × 25 g

6 袋烧烤味薯片均为 25 g。请按每袋的实际重量比较营养信息，并查看烧烤味产品最新的饮食声明和过敏原信息，不要用 Walkers 其他口味的信息代替。

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Walkers 烤鸡味薯片，6 袋，每袋 25 g

Walkers 烤鸡味薯片，6 × 25 g

这款组合装包含 6 袋独立包装薯片，每袋 25 g。请查看烤鸡味配方的配料、饮食声明和过敏原提示；仅凭口味名称无法判断这些信息。

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Pringles 酸奶油洋葱味薯片，12 筒，每筒 40 g

Pringles 酸奶油洋葱味薯片，12 × 40 g

这款产品采用每筒 40 g 的独立包装，而不是 25 g 小袋。选购前，请比较整筒的营养信息，并查看酸奶油洋葱味的配料和过敏原提示，确认是否符合相关饮食要求。

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Pringles 原味薯片，12 筒，每筒 40 g

Pringles 原味薯片，12 × 40 g

12 筒独立包装，每筒 40 g。与小规格袋装产品比较时，请查看整筒的营养信息，并阅读原味产品当前的配料表和过敏原声明。

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学校假期薯片常见问题

25 g 一袋一定是合适的份量吗？

不一定。如果每个孩子吃一整袋，25 g 可以作为选择较小固定份量的一种方式。Walkers 和 Seabrook 有 25 g 规格，Tyrrells 则有 40 g 海盐轻盐味薯片。先确定合适的份量，再比较具体产品的营养信息和配料。

可以认为土豆薯片都无麸质或适合纯素者吗？

不可以。请查看具体口味是否有相应声明，并核对最新配料和过敏原提示。Seabrook、KETTLE Chips 和 Pipers 的部分特定口味标注了无麸质或纯素声明；某款产品的声明不能套用到其他配方上。

如何把包装薯片安排进学校假期零食中？

结合其他零食一起考虑独立包装薯片的营养信息。NHS 建议把水果和蔬菜作为零食，并建议每天食用的包装零食不超过两份。

英格兰针对高脂、高盐、高糖食品的促销规定，会禁止在家买薯片当零食吗？

英国卫生与社会关怀部提到的高脂、高盐、高糖食品促销与陈列指南，适用于在英格兰运营并向英格兰销售的企业；它并不规定家庭在家提供零食的做法。不要假设所有薯片口味都属于相同的高脂、高盐、高糖食品分类。

学校食品规定适用于学校假期期间在家吃的零食吗？

英国教育部提到的相关指南适用于英格兰公立学校提供的食品和饮料，不适用于家庭在家准备的零食。如果食品由学校提供，请查看学校的政策以及学校所在地适用的规定。