谁在为孩子挑选饮品？

正在比较含糖与无添加糖饮品的家长

如果学校假期的零食会搭配果味浓缩饮料，建议比较饮品调制后的含糖量，不要想当然地认为所有水果味或无添加糖款的配方都一样。

家中有 4 岁及以下儿童的家庭

产品标注“低糖”或“无添加糖”，并不能改变适用年龄方面的建议。NHS 建议，4 岁及以下儿童应避免食用或饮用含糖或含甜味剂的食品和饮品，日常饮品则应以水和牛奶为主。

为全家聚餐挑选饮品的家庭

有人可能偏爱普通果味浓缩饮料的特定口味，而无添加糖款在糖和甜味剂方面的考量则有所不同。请查看具体产品的瓶身信息，不要把任何一种都当作适合频繁饮用的选择。

选购时应关注什么？

先考虑孩子的年龄，以及饮品的提供频率。然后按相同的稀释后饮品标准比较营养信息，并仔细查看配料表。

关注要点 查看内容 选购需求
稀释后的含糖量 查看每 100ml 调制后饮品的含糖量。比较数据前，先确认每款浓缩饮料的稀释说明。 我想比较实际倒进杯子里的饮品，尤其是孩子会在吃几种零食时喝饮料。Waitrose & Partners 标注，Robinsons 接骨木花果味浓缩饮料稀释后每 100ml 含糖 4.2g；其无添加糖樱桃与莓果味浓缩饮料按同样标准计算则为 1.1g。
适用年龄与甜味剂 除了查看包装正面的糖含量宣传，也要阅读配料表，确认是否含有甜味剂。NHS 建议，4 岁及以下儿童应避免食用或饮用含糖或含甜味剂的食品和饮品。 给年幼的孩子选日常饮品时，我需要遵循 NHS 的年龄建议；换成低糖果味浓缩饮料并不能规避这项建议。给年龄较大的孩子选择时，我也想了解饮品是用什么调味的。
零食间隙饮用 考虑在什么时间、以多高频率提供果味浓缩饮料。圣乔治大学医院 NHS 基金会信托建议，含糖和酸性饮品应留在用餐时饮用，餐间则提供水或纯牛奶。 白天应随时方便地喝到水，而不是一再用果味浓缩饮料替代。
配料与包装信息 查看当前瓶身上的配料、过敏原信息、调制方法和储存说明。不要以为两种无添加糖口味使用的配方相同。 如果家中有人需要避开某种成分，饮用前我需要核对这款具体口味和当前包装上的信息。

哪些细节容易忽略？

  • 把“无添加糖”误认为“无糖”

    使用水果原料制作的果味浓缩饮料仍可能含有糖。Waitrose & Partners 标注，其无添加糖樱桃与莓果味浓缩饮料稀释后每 100ml 含糖 1.1g。

    请查看调制后饮品的含糖量，并按瓶身说明稀释。

  • 把低糖果味浓缩饮料当作幼儿的日常饮品

    无添加糖产品也可能含有甜味剂。NHS 建议，4 岁及以下儿童应避免食用或饮用含糖或含甜味剂的食品和饮品。

    这个年龄段的孩子日常应喝水或牛奶，不要只凭低糖宣传来做选择。

  • 让孩子在零食间隙一直喝果味浓缩饮料

    选择含糖量较低的产品，并不能解决饮用频率的问题。圣乔治大学医院 NHS 基金会信托建议，含糖和酸性饮品应留在用餐时饮用，餐间则提供水或纯牛奶。

    零食间隙应备好水，调制果味浓缩饮料时则应遵循标签说明。

  • 以为熟悉的口味配方一直没变

    不同产品的甜味剂和其他配料可能不同，即使它们都属于无添加糖系列。例如，Waitrose & Partners 的 Robinsons 柠檬味无添加糖浓缩饮料产品信息标注含有阿斯巴甜和糖精，并附有苯丙氨酸警示。

    每次遇到家中成员需要留意的成分时，都要查看当前瓶身上的配料、过敏原信息和储存说明。

品牌与零售商信息

仅凭品牌名无法判断产品的含糖量或甜味剂种类。请比较具体的果味浓缩饮料或浓缩果汁，并查看其调制说明。

Robinsons

Robinsons 既销售无添加糖浓缩果汁，也销售含糖的水果味浓缩饮料，两者属于不同产品系列。

  • Waitrose & Partners 标注，Robinsons 柠檬味无添加糖浓缩果汁含有阿斯巴甜和糖精。
  • 同一零售商标注，Robinsons 接骨木花果味浓缩饮料稀释后每 100ml 含糖 4.2g，青柠薄荷果味浓缩饮料则为 4.0g。请按具体口味查看信息，不要把浓缩果汁上的标注套用到果味浓缩饮料上。

Tesco

Tesco 有一款使用甜味剂的无添加糖青柠味浓缩饮料。

  • 其青柠味浓缩饮料商品信息标注，含糖量为每 100ml 0.1g。
  • 将调制后的饮品与其他果味浓缩饮料比较前，请查看瓶身的调制说明，以及营养数据的计算标准。

Sainsbury's

Sainsbury's 有一款使用甜味剂、添加了 30% 浓缩果汁的无添加糖青柠味浓缩饮料。

  • 商品信息标注，含糖量低于每 100ml 0.5g。
  • 为特定饮用者选择这款产品前，请查看当前包装上的配料和稀释说明。

M&S

M&S 表示，其果味浓缩饮料系列使用天然香料，可兑入静水或气泡水饮用。

  • 使用天然香料并不能说明果味浓缩饮料的含糖量。如果你想选无添加糖款，请查看具体瓶身上的营养信息和配料表。

Waitrose

Waitrose & Partners 有多个系列的普通果味浓缩饮料和无添加糖款。

  • 其商品信息标注，Robinsons 接骨木花果味浓缩饮料稀释后每 100ml 含糖 4.2g，无添加糖樱桃与莓果味浓缩饮料则为 1.1g。
  • 樱桃与莓果味产品仍标注含糖，并使用了甜味剂；“无添加糖”不等于“不加甜味”。

Joybuy 无添加糖浓缩果汁推荐

以下 Joybuy 产品均为无添加糖浓缩果汁，适合正在考虑有味道饮品的消费者选购。比较产品或给孩子饮用前，请查看各瓶身上的稀释后饮品营养信息和配料表。

Robinsons 无添加糖橙味浓缩果汁 1L

Robinsons 无添加糖橙味浓缩果汁 1L

如果正在挑选无添加糖口味，不妨考虑这款橙味浓缩果汁。请查看当前瓶身上的稀释比例、调制后饮品的含糖量、甜味剂和亚硫酸盐信息。

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Robinsons 无添加糖夏日水果味浓缩果汁 1L

Robinsons 无添加糖夏日水果味浓缩果汁 1L

这款夏日水果味浓缩果汁适合正在考虑无添加糖口味的消费者。请按照包装上的说明稀释，并查看每 100ml 调制后饮品的含糖量、甜味剂和亚硫酸盐信息。

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Ribena 无添加糖菠萝百香果味浓缩果汁 850ml

Ribena 无添加糖菠萝百香果味浓缩果汁 850ml

如果想尝试柑橘口味以外的选择，不妨看看这款菠萝百香果味浓缩果汁。产品信息中的含糖量针对未稀释的浓缩果汁；如需比较调制后的饮品，请查看瓶身说明，同时留意甜味剂和亚硫酸盐信息。

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Robinsons 无添加糖真实柠檬汁浓缩果汁 1L

Robinsons 无添加糖真实柠檬汁浓缩果汁 1L

这款柠檬味浓缩果汁可作为无添加糖口味的选择。为预期饮用者挑选前，请查看当前瓶身上的甜味剂、苯丙氨酸警示（如有）、稀释比例，以及调制后饮品的含糖量。

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儿童饮用果味浓缩饮料常见问题

无添加糖果味浓缩饮料和无糖果味浓缩饮料一样吗？

不一样。无添加糖果味浓缩饮料仍可能含有原料带来的糖分。Waitrose & Partners 标注，其无添加糖樱桃与莓果味浓缩饮料稀释后每 100ml 含糖 1.1g。请查看调制后饮品的含糖量，不要只看包装正面的宣传字样。

5 岁以下儿童适合喝低糖果味浓缩饮料吗？

不适合作为日常饮品。NHS 建议，4 岁及以下儿童应避免食用或饮用含糖或含甜味剂的食品和饮品，日常饮品应以水和牛奶为主。标注“无添加糖”并不代表果味浓缩饮料不含甜味剂。

孩子可以一整天喝无添加糖果味浓缩饮料吗？

零食间隙不应以它代替水。NHS 建议儿童饮用水和牛奶；圣乔治大学医院 NHS 基金会信托则建议，含糖和酸性饮品应留在用餐时饮用，餐间提供水或纯牛奶。请查看具体产品的配料表，不要以为标注含糖量就能回答所有饮用方面的问题。

怎样比较两种浓缩饮料的含糖量？

按照各自的稀释说明调制饮品，并以相同容量进行比较，例如比较每 100ml 调制后饮品的含糖量。未稀释浓缩液的数据不能直接与稀释后的果味浓缩饮料数据比较；请先查看瓶身信息。

熟悉的果味浓缩饮料还需要重新查看配料吗？

如果饮用者需要留意某种成分，就需要查看。请核对当前瓶身上的配料和过敏原信息，不要以为所有口味或反复购买的产品配方都一样。重新检查也有助于发现甜味剂，或与饮用者相关的苯丙氨酸警示。