哪些人会为晚间饮品挑选燕麦饮？

挑选无乳晚间饮品的人

如果你习惯睡前喝茶、热巧克力或无咖啡因拿铁，可以先想想自己最看重的是甜度较低、口感更醇厚，还是绵密的奶泡。

留意过敏原的家庭

是否无乳、是否无麸质，以及是否适合燕麦过敏者，是彼此独立的问题。请查看当前产品的过敏原和适用性说明，确认是否适合饮用者。

经常用燕麦饮代替奶制品的人

如果你经常用燕麦饮代替奶制品，而不是偶尔加进热饮中，请比较产品标签上的钙、碘和维生素含量，并与未强化营养的产品作对照。

选购前需要注意什么？

先确定自己想喝哪种热饮，再查看具体包装上的甜度、配料、过敏原和添加营养素信息。

关注要点查看内容你的需求
甜度 对照当前营养成分表，比较无添加糖款和原味款。Oatly 表示，其 No Sugars 燕麦饮甜度较低；其他产品即使名称相似，也不能代替仔细阅读标签。 我想在茶或热巧克力中加入燕麦饮，但不想选甜味更明显的款式。
口感 想要更醇厚的口感，可以考虑全脂款；如果看重奶泡，则可考虑咖啡师款。Minor Figures 表示，其 Barista Oat 能打出绵密泡沫，但这并不能说明它的甜度如何。 做无咖啡因拿铁时，我很看重奶泡；喝纯茶时，我可能更在意不打奶泡时的口感。
牛奶过敏 请将当前包装上的牛奶过敏及其他过敏原说明，与纯素或无乳标识分开查看。M&S 标明，其 Whole Oat Drink 不适合牛奶过敏者饮用。 我需要为确诊牛奶过敏的人挑选，而不只是为想少吃奶制品的人选购。
燕麦、小麦与麸质 请分别查看燕麦成分说明，以及有关小麦过敏或乳糜泻适用性的声明。英国食品标准局指出，即使是无麸质燕麦，仍属于燕麦过敏原。 家中有人可能需要避免食用燕麦，或需要在共饮前确认是否适合小麦过敏者或乳糜泻患者。
添加营养素 比较当前标签上的钙、碘和维生素含量。Oatly Whole 和 M&S Whole 标注了添加营养素，而 M&S 表示其 Only 3 Ingredients Oat Drink 未经过营养强化。 如果我经常用燕麦饮代替奶制品，标签上标注的营养素会比偶尔喝一杯时更重要。
配料 请阅读完整配料表，不要只凭配料数量判断。M&S 的 Only 3 Ingredients 燕麦饮配料为水、燕麦和海盐，并注明未经过营养强化。 我倾向于选择配料表较短的产品，但也想了解选择未强化营养款会少摄取哪些营养素。

哪些想当然的判断可能让你选错？

  • 以为纯素就适合牛奶过敏者

    标注无乳或纯素，并不能说明某款产品一定适合过敏者：M&S 标明，其 Whole Oat Drink 不适合牛奶过敏者饮用。

    如果饮用者已确诊过敏，端上饮品前请先查看当前包装上的过敏原及适用性说明。

  • 把无麸质误认为不含燕麦

    英国食品标准局明确区分了无麸质燕麦与是否适合燕麦过敏者。燕麦饮也可能另有关于小麦过敏或乳糜泻适用性的警示。

    请分别查看燕麦成分说明、无麸质标识，以及有关小麦过敏或乳糜泻的声明。

  • 以为配料少就一定经过营养强化

    M&S 表示，其 Only 3 Ingredients Oat Drink 未经过营养强化，而标注添加营养素的全脂燕麦饮则有所不同。

    如果你经常用燕麦饮代替奶制品，除了配料表，也要比较营养信息。

  • 不在意奶泡，却选择咖啡师款燕麦饮

    咖啡师款主打适合冲调和打出奶泡；如果只是简单喝杯茶，这些特点可能并非决定性因素。

    根据自己实际制作的饮品来选：喝茶或热巧克力时比较甜度；想做带奶泡的拿铁风味饮品时，再考虑咖啡师款。

哪些品牌提供合适的燕麦饮？

以下品牌和零售商展示了不同类型的产品；请查看具体包装，不要把某一款产品的信息套用到整个系列。

Oatly

Oatly 提供 Whole 和 No Sugars 燕麦饮，满足不同的热饮偏好。

  • Oatly 表示 No Sugars 甜度较低；其 Whole 燕麦饮标注含钙、碘以及维生素 D2、B2 和 B12。
  • 两款都是燕麦饮，因此标注无乳并不能证明适合燕麦过敏者。

Alpro

英国零售商在售的 Alpro 燕麦饮包括原味、无添加糖和咖啡师款。

  • Alpro 表示，其在英国销售的燕麦饮使用 100% 英国燕麦。
  • 请比较所选具体款式当前的营养成分和过敏原标签。

Minor Figures

Minor Figures 的 Barista Oat 主打拿铁风味饮品和咖啡冲调。

  • 品牌表示，其 Barista Oat 口感顺滑，并能打出绵密奶泡。
  • 主打奶泡的产品定位并不能解答消费者对甜度或过敏原的疑问；请查看当前包装。

Tesco

Tesco Groceries 上架了 Alpro、Oatly 等品牌的燕麦饮。

  • 其分类页面列出多款不同品牌的燕麦饮，方便消费者比较。
  • 配料、营养强化情况及过敏适用性，请以各产品自己的标签为准。

M&S

M&S 既提供经过营养强化的 Whole Oat Drink，也提供未经过营养强化的 Only 3 Ingredients Oat Drink。

  • M&S 标注其 Whole 燕麦饮含钙、碘以及维生素 D 和 B12；三种配料款则仅含水、燕麦和海盐。
  • M&S 标明，文中提到的两款产品均不适合乳糜泻患者和小麦过敏者；Whole 燕麦饮还不适合牛奶过敏者。

适合睡前饮用的 Joybuy 燕麦饮

以下燕麦饮适合在温暖的晚间饮品中使用，涵盖无添加糖、原味和咖啡师风格等选择。选购前请比较包装规格，并查看当前包装上的产品信息。

Alpro Barista 燕麦咖啡师款常温饮品，1 L 装共 8 盒

Alpro Barista 燕麦咖啡师款常温饮品，8 盒 × 1 L

如果想在晚间饮品中打出奶泡、做出拿铁风味，可以考虑这款咖啡师款。每箱含 8 盒 1 L 装；如果糖含量或过敏原信息会影响你的选择，请查看当前包装上的相关说明。

前往 Joybuy 查看
Oatly No Sugars 燕麦饮，1 L 装共 6 盒

Oatly No Sugars 燕麦饮，6 盒 × 1 L

Oatly 表示，No Sugars 燕麦饮甜度较低，可与茶或热巧克力搭配比较选择。这款为 6 盒装；如果是为过敏者挑选，请查看当前包装上的过敏原及适用性说明。

前往 Joybuy 查看
Alpro Oat No Sugars 燕麦无添加糖常温饮品，1 L 装共 8 盒

Alpro Oat No Sugars 燕麦无添加糖常温饮品，8 盒 × 1 L

如果你在意甜度，这款无添加糖燕麦饮可以作为热饮选择之一。每箱含 8 盒 1 L 装；在依据具体糖含量作决定前，请查看当前营养成分表，并另行确认过敏原信息。

前往 Joybuy 查看
Oatly Long Life Barista 燕麦咖啡师款饮品，1 L 装共 6 盒

Oatly Long Life Barista 燕麦咖啡师款饮品，6 盒 × 1 L

如果你喜欢在晚间饮品中打奶泡，可以考虑这款咖啡师风格燕麦饮；但不要以为它一定适合偏好低甜度的人。每箱含 6 盒 1 L 装；请根据自身需求查看当前营养和过敏原信息。

前往 Joybuy 查看
Alpro Oat Original 燕麦原味常温饮品，1 L 装共 8 盒

Alpro Oat Original 燕麦原味常温饮品，8 盒 × 1 L

如果想简单地喝一杯热饮，而不是制作注重奶泡的拿铁，可以考虑这款原味产品。每箱含 8 盒 1 L 装；如果甜度是你的决定因素，请将当前糖含量信息与无添加糖款进行比较。

前往 Joybuy 查看

关于燕麦饮的常见问题

所有纯素或无乳燕麦饮都适合牛奶过敏者吗？

不一定。M&S 标明，其 Whole Oat Drink 虽为纯素产品，但不适合牛奶过敏者饮用。如果饮用者已确诊过敏，请查看当前包装上的过敏原及适用性说明，不要只依据包装正面的描述判断。

无麸质是否意味着燕麦饮适合燕麦过敏者？

不是。英国食品标准局指出，即使燕麦不含麸质，仍属于过敏原。请将燕麦成分说明与无麸质、小麦过敏或乳糜泻适用性信息分开查看。

如果我经常用燕麦饮代替奶制品，该怎么办？

比较包装上的添加营养素信息和配料。Oatly Whole 和 M&S Whole 标注含钙、碘和维生素，而 M&S 表示其 Only 3 Ingredients Oat Drink 未经过营养强化。

睡前喝热饮一定要用咖啡师款燕麦饮吗？

不一定，除非你很看重奶泡或拿铁般的口感。Minor Figures 表示，其 Barista Oat 能打出绵密泡沫；如果只是喝茶或热巧克力，可以比较原味款和无添加糖款，挑选自己喜欢的甜度和口感。

燕麦饮开封后能保存多久？

请遵循具体包装上的说明。M&S 表示，其 Whole Oat Drink 开封后需冷藏，并在 5 天内饮用；Only 3 Ingredients Oat Drink 标注的保存期限则为 3 天。