不同夜班场景适合哪种形式？

先看看休息时能用哪些设备，再考虑你打算什么时候睡觉。

只有热水壶和杯子

研磨咖啡包无需咖啡研磨机，也能冲出一杯咖啡。Waitrose & Partners 为冲泡 Taylors of Harrogate Rich Italian 咖啡包列出的工具包括热水壶、杯子和勺子。

下班后准备睡觉

如果想在临近睡觉时喝一杯热饮，记得检查咖啡因含量，不要只凭茶包的形状来判断。M&S 将其 Sticky Toffee Rooibos 金字塔茶包描述为天然不含咖啡因的植物浸泡饮品；这款产品不是咖啡。

可以使用研磨机和冲煮器具

如果夜班期间能研磨和冲煮，整颗咖啡豆也是一种选择。Lavazza 和 illy 都表示，其整豆系列适合在冲煮前研磨。

选购前要检查什么？

先根据休息时可用的设备选择饮品形式，再查看标签和冲泡说明，进一步缩小选择范围。

考虑因素 检查内容 你的需求
冲泡方式 查看所需设备和冲泡说明。Waitrose & Partners 为 Taylors Rich Italian 咖啡包列出的工具包括热水壶、杯子和勺子；整颗咖啡豆则需要研磨，并搭配合适的冲煮器具。 我在工作时有热水壶和杯子，但没有研磨机。相比整颗咖啡豆，研磨咖啡包更适合这种条件。
饮品形式 查看包装上标明的是整颗咖啡豆、袋装研磨咖啡、茶还是植物浸泡饮品。Waitrose & Partners 标明，其 No.1 English Breakfast 金字塔茶包装的是茶。 我一定要喝咖啡吗？还是特别想要金字塔茶包？答案会影响哪些产品适合列入备选清单。
咖啡因摄入时间 查看饮品是否含咖啡因，并考虑计划入睡的时间。NHS 的一份夜班指南建议，至少在下班前 4 小时停止摄入咖啡因；NHS 表示，咖啡因的影响最长可持续 7 小时。 如果我打算下班后很快入睡，就要考虑最后一杯含咖啡因饮品的时间。想选不含咖啡因的饮品时，我会查看具体产品的标签。

常见选购误区

  • 把咖啡豆、咖啡包和金字塔茶包当成同一种形式

    它们的冲泡方式和所装饮品可能各不相同：整颗咖啡豆需要研磨，而 Waitrose & Partners 和 M&S 提到的金字塔茶包分别装的是茶和植物浸泡饮品。

    比较风味或包装规格前，先确定你需要的内容物和冲泡方式。

  • 直到夜班快结束才考虑咖啡因摄入时间

    NHS 表示，咖啡因的影响最长可持续 7 小时。其夜班指南建议，至少在下班前 4 小时停止摄入咖啡因。

    选择最后一杯含咖啡因饮品时，要考虑计划入睡的时间；如果想换成不含咖啡因的饮品，请查看产品标签。

  • 只凭茶包形状判断里面装的是什么

    金字塔形状并不能说明产品装的是咖啡、茶，还是不含咖啡因的植物浸泡饮品。

    请查看产品名称、配料和冲泡说明。尤其是需要用工作场所现有设备冲咖啡时，更要仔细确认。

品牌与零售商参考

以下示例展示了不同的饮品形式；这里提到某个品牌，并不代表它销售的所有产品都适合仅有热水壶的休息场景。

Taylors of Harrogate

根据 Waitrose & Partners 发布的产品信息，其 Rich Italian 咖啡包是适合用杯子冲泡的研磨咖啡。

  • Waitrose & Partners 列出的冲泡工具包括热水壶、杯子和勺子。
  • 这款咖啡包不是整颗咖啡豆；如果你在意特定的茶包形状，请查看包装。

Waitrose

其在售的 Italian Style 咖啡包和 No.1 English Breakfast 金字塔茶包说明，选购时需要分别确认饮品内容和茶包形式。

  • Waitrose & Partners 将 Italian Style 产品描述为深度烘焙咖啡包，内含阿拉比卡咖啡豆和罗布斯塔咖啡豆。
  • 其 No.1 English Breakfast 金字塔茶包装的是茶，不是咖啡。

Lavazza

适合夜班期间能使用研磨机和冲煮器具的整豆选择。

  • Lavazza 表示，其整豆产品适合在冲煮前研磨。
  • 整颗咖啡豆不能像咖啡包一样，只用热水壶和杯子冲泡。

illy

适合希望研磨咖啡，并使用现有冲煮器具的消费者。

  • illy 英国系列提供 Classico、Intenso 和脱咖啡因整豆咖啡。
  • 请确认夜班期间可以使用研磨机和合适的冲煮器具。

Union

适合在家中或工作场所使用冲煮设备的消费者参考其咖啡系列。

  • Union 提供拼配咖啡、单一产地咖啡和脱咖啡因产品，并标注推荐的冲煮方式。
  • 请查看具体产品的形式，不要默认它就是适合冲一杯的咖啡包。

M&S

其 Sticky Toffee Rooibos 产品是金字塔茶包形式的植物浸泡饮品，并非咖啡。

  • M&S 将这款路易波士植物浸泡饮品描述为天然不含咖啡因。
  • 如果你需要咖啡豆或研磨咖啡包，这款产品并不符合需求。

适合夜班休息时饮用的 Joybuy 咖啡

以下产品适合两种夜班咖啡冲泡方式：用单份咖啡包冲一杯，或使用研磨机和冲煮器具冲泡整颗咖啡豆。如果你特别需要金字塔茶包，请在购买前确认具体产品的形式。

日新云南普洱 2.0 滴滤咖啡，10g × 8 袋

日新云南普洱 2.0 滴滤咖啡，10g × 8 袋

单份滴滤咖啡包适合休息时搭配杯子和热水冲泡。如果你需要金字塔茶包，请查看冲泡说明和茶包形状。

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Taylors of Harrogate 浓醇意式咖啡包，75g

Taylors of Harrogate 浓醇意式咖啡包，75g

如果用杯子冲咖啡比研磨咖啡豆更方便，这款咖啡包适合在休息时享用。如果你在意特定的产品形式，请查看包装说明和茶包形状。

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Lavazza Qualita Rossa 咖啡豆，1000g

Lavazza Qualita Rossa 咖啡豆，1000g

只有在夜班期间可以使用研磨机和合适的冲煮器具时，才考虑选择这款整豆咖啡。它不是单杯咖啡包。

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关于咖啡包和金字塔茶包的常见问题

咖啡包和整颗咖啡豆一样吗？

不一样。Waitrose & Partners 将 Taylors Rich Italian 咖啡包标为适合用杯子冲泡的研磨咖啡，而 Lavazza 则说明整颗咖啡豆需要先研磨再冲煮。请根据休息时可用的设备选择。

金字塔茶包里装的是咖啡吗？

仅凭形状无法判断里面装的是什么。Waitrose & Partners 和 M&S 提到的金字塔茶包分别装的是英式早餐茶和路易波士植物浸泡饮品。如果你明确想买咖啡，请查看产品标签。

上夜班时，什么时候该考虑最后一杯含咖啡因饮品？

如果下班后准备睡觉，最好在夜班结束前就考虑这个问题。NHS 的一份夜班指南建议，至少在下班前 4 小时停止摄入咖啡因；NHS 表示，咖啡因的影响最长可持续 7 小时。你计划入睡的时间也很重要。

选购咖啡包时要查看包装上的哪些信息？

请查看配料、冲泡说明、包装内数量，以及与你相关的过敏原或储存信息。选购时以当前包装上的信息为准，尤其是在意茶包形状或冲煮方式时，更要仔细确认。